insanity减肥效果好吗如何
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时间：2020-03-30 03:30
该楼层疑姒违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
公z号回复关键词 免费获取视频文章里有介绍，这个操很难需要点基础
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自从开始节食＋跳insanity瘦了16斤
但是现茬insanity已经跳完课表了
体重也卡在98斤左右很久没变了，
不知道换什么运动能继续减脂
但是又不想继续跳强度大的操了，
大家有没有什么推薦的运动吗或者怎么安排运动呢
怎么安排才能不反弹呢，
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