女人都很在意自己的身材吃海鮮的时候会看热量，避免吃多又长胖了那么女人吃生蚝会胖吗?女人吃生蚝长胖吗?

生蚝属于海鲜，一般海鲜食品蛋白质含量高人体摄入適量的蛋白质可以使血液更长时间聚集在胃部，消化的时间长一些会让人有更长时间的饱腹感觉同时食用蛋白质可以使人体相比吃其他倳物产生更多的热量，从而某种程度上有减肥的功效吃海鲜是不会发胖的，当然这也要在摄入的脂肪不超标的基础上。

生蚝的热量(以100克可食部分计)是57大卡(238千焦)每100克生蚝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

清洗用自来水即可生蠔肉很容易腐烂，不建议保存太长时间最好尽快食用，如果实在要保存可以冷冻最好不要冷藏做菜时候建议加一些姜蒜杀菌。

生蚝一般不需要让其吐泥沙清洗生蚝时，最好戴乳胶手套把生蚝放入水中，用刷子把生蚝壳上附着的泥沙刷洗干净就可以了

如果买的是新鮮的生蚝肉，里面往往混有破碎的生蚝壳或其他杂质只要在其中滴入适量的植物油（花生油），就比较容易清洗干净了

看您是哪种生蠔，如果是半壳生蚝（冻的）一般是不用清洗如果觉得不干净可以直接用自来水冲洗一下即可；如果是冰岛生蚝，把壳打开用纯净水過洗一遍即可吃。

1.生蚝中放入盐、红薯粉

2.用手给生蚝轻轻按摩三分钟

3.鸡蛋打散加入适量盐

4.把腌过的生蚝先放入锅中煎制，位置分开摆放

5.紦蛋液浇在8成熟的生蚝上

6.小火慢慢焗蛋液固定后，再煎三至五分钟