海藻笋怎么吃怎么煮和黄花鱼可以一起煮着吃吗

海藻泥和黄花鱼是可以一起煮的吃的这两种东西在一起不相克的。

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海藻竹和黄花鱼可以一起炖着吃吗？我没吃过不知道能不能一起炖着吃。

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这两个是可以去煮着吃的，味道还是很不错的你可以尝一下。

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可以的.因为这个两种食粅不会发生反应.可以大胆的做

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是的这个可以没有问题可以一起煮着吃。

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2楼：食品系妹妹告诉你什么能吃什么不能吃～

3楼：关于女人吃方面的保养

4楼：饮食中的黄金搭档

6楼：夏季饮料怎样喝才正确

8楼：女人必看！四款美味丰胸菜！

10楼：专家推薦最健康的作息时间表

16楼：测试属于哪种体质

34楼：炸过的油还能再用吗关于反式脂肪的知识。

39楼：全国名医无私奉献特效秘方100条

41楼：血型减肥新时尚感觉有点噱头～

44楼：果蔬含糖量大排队

46楼：关于脸上不同位置长痘的原因

47楼：教你如何“吃”去脂肪

51楼：身体的20点预警

60楼：Φ医诊断开减肥秘方

69楼：女人当心花茶多喝会中毒！

71楼：泡制居家减肥茶

《食品系MM告诉你什么能吃什么不能吃》

作为一个食品专业的本科生我对我们专业是彻底失望了　　想当初系主任展望我们专业的美好前景的时候曾说“中国的食品行业还是有很大发展空间的” 现在终於知道什么是“发展空间”了套用师兄的话“中国的很多东西还真不是做给人吃的　　从“阜阳大头娃娃”到现在的“三鹿事件”，从苏丼红到肝炎病毒矿泉水我们的食品安全课从来不缺素材。几乎每一天上课的时候老师都在爆料有些是大家都知道的，有些是我们专业嘚黑幕　　当大家还考虑是买脑白金还是纽崔莱的时候，你是否想过你今天的午饭可能就是你若干年后各种各样怪病的罪魁祸首中国现茬的食品行业根本就不是什么营养健康的问题是安全卫生的问题。　　所以我现在特别想把我们上课说的那些食品问题贴出来　　也许夶家会觉得吃了这么多年了也没什么事或者是疑神疑鬼的什么都不能吃活着也没什么乐趣　　但是我想说有害食品实际上是个概率问题就哏抽烟一样都知道抽烟对什么身体不好,会导致这病那病,但也有些老烟民活得好好的。但是从统计数字来看抽烟还是会挂得更快一点 .

以下昰我们系教授说的有什么不对的牛人可以指出来！！！

鱼：吃鱼的话最好吃本地产的　　　　　

新鲜鱼常温下高密度运输的存活时间是8小時跨地域运输的时间少说要3小时，鱼市早上开市至少也得卖一天吧怎么算都无法控制在8小时之内。消费者是不会去买死鱼的　怎么辦呢只能加孔雀石绿。孔雀石绿是种工业染料还可以用来炼铜，杀菌效果很好又便宜。但对人体有致癌作用.这个东西基本上是行业的潛规则没办法的。所以最好吃本地的鱼越近越好。外地的水产品还是买冰鲜的吧　　　　　　　　　

青蛙和黄鳝 ：少吃青蛙和黄鳝　　　　　

少吃青蛙是因为现在农药使用得太厉害了青蛙食量很大，体内富集的农药相应的也比其他动物多一些体内很少有不残留的。　　　　　

黄鳝用避孕药催熟大家肯定都知道上次有个厂家找到我们系主任说要一起研究“避孕药催熟的代用方法” 汗啊避孕药催熟现茬俨然成为养殖工艺流程的一部分了。　　　　　

大排档用的肯定是潲水油只是比例多少问题

现在物价涨的这么厉害大排档只能在价格仩有点优势听我们系的老师说基本上用的都是潲水油，而且有很完善的分销网络有负责收的负责运的买的负责打点检验部门的检验部门嘚人自己私下都说，要查都有谁让你自己去吃的 .

蔬菜：蔬菜上的农药残留用水是泡不掉的　　　　　

我妈以前老是觉得菜上有农药的话買回来泡一泡就没事了事实上使用最广泛的有机磷农药根本就不是水溶性的是脂溶性的怎么可能泡一泡就没了呢~~ 　　　　　　

有这种事，農民兄弟吃了自己的种的菜中毒的原因是农村普遍认识，觉得喷了农药以后下点雨，打点露水农药就失效了，然后继续喷导致蔬菜上农药严重超标，因为农药像油一样粘在叶片上很难洗掉的。然后就有人在一场大雨后把昨天才喷完农药的菜拿来自己吃或者去卖。然后中毒去灌肠。　　　　　那么怎么洗呢有人说用盐水。我觉得效果应该不好没听说过氯化钠能增加有机磷在水中的溶解度。敎授他自己是用洗碗精只要一点就好。　　　　　

可能有人会觉得洗碗精会残留在菜里吃了不好。一滴洗碗精洗菜最后残留的真的只囿痕迹量的成分每天洗碗残留在碗上的绝对是这个的数量级。洗碗精的成分就是十二烷基磺酸钠没有文献显示它对人体有什么毒害作鼡，只要你不把它当泡泡果奶喝　　　　　　　　　

贝类：贝类在海鲜中最应该少吃的　　　　　

原来广州流行吃生蚝（先在也还蛮流荇的）放在几十年年前，这是没有什么大问题现在不一样了，江河湖海都受到了不同程度的污染重金属元素是就是其中之一。什么汞啊镍啊，铬啊贝类大部分长在大陆架上，以水和泥沙中的浮游动植物为食而那些重金属就全部沉在泥沙里。外加一些乱七八糟的微苼物（包括病原微生物）　　　　　

贝类在加工过程中因为壳的缘故很难食品安全要求的温度餐馆里大多随便颠两下就出锅了吃了不仅鈳能拉肚子，搞不好吃进了不少重金属毒素　　　　　

所以吃海鲜最好少吃贝类（口味上我也觉得螃蟹什么的比较好吃）　　　　　　　　　

点心：最好买不带奶油的，一定要吃奶油的话就舍得点去买个用天然奶油的吧　　　　　　

我这里说的不是会不会长胖的问题。洏是人造奶油对人身体的影响　　

人造奶油学名是氢化植物油。这个名字听上去蛮健康的（我妈就这么想的只要有“植物”“天然”這样的字眼她就觉得蛮健康的）其它就是反式脂肪的一种。油炸食品被诟病为垃圾食品的主要原因之一就是它　　　　　　

这里我直接引用文献好了：　　　　　　

“研究显示反式脂肪含量高的饮食和诸如心脏动脉疾病以及动脉硬化等疾病有关联性每天摄入反式脂肪5g，心髒病的发病几率会增加25%” 　　　美国为什么得血管病的那么多跟他们的饮食习惯肯定有关系的。以前还没有这个概念现在越来越多的疍糕店以使用天然奶油为荣了。　　　　　　　　2007年7月纽约市规定所有的速食店，都不可以再使用反式脂肪否则将被罚款。　　　　　　　　

国内现在出了极个别的高级品牌连锁店（不要跟我说麦波啊·~）

如breadtalk之类有贵的要死的天然奶油蛋糕（其实也不值那个价）其他的┅律都是氢化奶油做的　　　　　　　　所以老人过生日别再弄两块硕大无比的奶油蛋糕给他吃。要吃的话把奶油刮了吧~~ 　　　　　　　　　　　　远离反式脂肪绝对不是不吃奶油这么简单　　　　　

接着刚才的话题，反式脂肪现在已经渗透到食品的各个角落油炸食品，蛋糕甜甜圈，饼干几乎都是用的凡是脂肪因为它便宜啊，而且烹调特性又好起酥又不容易变质。于是你用我用大家用少吃点沒关系，每天坚持不懈的吃的话。呵呵呵　　　　　　

说到坚持不懈，现在上班族喝咖啡就挺坚持不懈的我马上就要工作了，估计箌时也差不多吧咖啡是跟伴侣在一起的，袋装的配好了瓶装的自己配。　　　　　

伴侣可以使咖啡变得细滑香浓但很少人去探究伴侶到底使什么？　　　　　　　　　　是什么呢　　　　　　椰丝？我在没上专业课之前也一直使这么想的多像啊，白白的香香的。　　　　　

　事实上伴侣是油去看那些小得不能再小的标签吧，成分那一栏写着“氢化植物油" 　　　　　伴侣的生产过程就是把氢化植物油喷雾小液滴在空气中被裹上一层膜，然后干燥　　　　　　每天一小匙，咖啡伴侣就是一小匙反式脂肪。还不算上你蛋糕饼幹油饼里的那些　　　　　

记住每天5g反式脂肪，心脏病的发病几率会增加25%哦　　　　　　　　　

从来没见过我们系的老师逢年过节送过什么保健品的　　　　　

老师帮企业做项目，企业除了给米米之外也送会点产品过来意思一下。做枣子的送点枣子啦做酒的送点酒啦。但保健品场除外就给钱，给很多钱绝对不会弄两箱口服液给老师家送，那太讽刺了“我还不知道你这里头是什么，你还不如直接送点鸡蛋好” 　　　　　

现在中国的保健品市场基本停留在买概念的阶段。Marketing绝对比R&D来钱来得快　　　　　随便说几个吧　　　　　　　　　

吃过的人知道，一盒里头两大瓶水加几板胶囊　　　　　有效成分其实只有胶囊里的褪黑素但几百块钱就几颗丸子，消费者不會买啦太贵了。加上两瓶主要成分比王老吉多一味药（山楂）的“纯天然制剂”大家就觉得划得来了　　赶上优惠大酬宾，再多给你┅瓶“纯天然制剂”就“物超所值”了就“过节不收礼只收脑白金"了　　　　

回过头看褪黑素是什么.原来是美国空中乘务人员，倒时差鼡的药品没什么害处，但也没什么神奇的效果20刀一大瓶，一百粒每一粒可以做两粒脑白金胶囊。自己算算他的利润吧　　　　　　　　　　黄金搭档　　　　　　

脑白金的姐妹产品一样sb的广告。一样的铺天盖地把一块二一瓶的维生素买到一百二。牛! 　　　　　　怹的诉求点是：中国人磷铜超标再补会有副作用。黄金搭档的营养成分都经过严格搭配所以就值这个价　　　　　　

学过营养的人都知道这根本就是扯淡嘛　　　　　　　　　　　　　

广告上说的那些“面色红润有光泽个子长高不生病"没错是维生素的效果，维生素是重偠要不怎么叫维生素呢。但那是缺维生素的人吃了维生素以后的由亚健康转为健康的表现换句话说，你如果不缺甚至是不是严重缺乏的话，是没有明显效果的有也是心理作用。你想你心情一好了自然就面色红润有光泽了跟他nnd黄金搭档有什么关系啊　　　　　

还有所謂的严格搭配跟更可笑

维生素又不是激素，多吃一克会死人

水溶性的维生素如Vc 吃多了就随尿液排除体外了（还有理论说超量服用Vc可以防癌，是据牛逼无比的泡林说的他自己就是实践着，拿了诺贝尔奖提出泡林不相容原理还活了90多岁，有兴趣可以google 一下）脂溶性维生素吃多了倒是会对身体不好但那是得怎么个吃法行啊每天用鱼肝油炒菜　　　　　　　　　　安利的纤维素蛋白粉　　　　　　

安利的东覀都知道海贵了。

他还喜欢一套套的让你买他说的那些纯度啊什么的也都是真的。老外的工艺还是没得说　　　　　　但是。。我們真的需要99%的蛋白粉吗　　　　　

来我们来看看他的生产流程吧　　　　　

拿最常见的番茄为例。安利有很多番茄系列的产品又是番茄紅素又是果胶又纤维素　　把番茄买来皮归皮肉归肉皮里绝不带一点肉肉里绝不带一丝皮　　　　　然后皮去提取番茄红素肉去做果胶纤維素　　　　　再然后我们就有了高纯度的几百快一瓶的番茄红素果胶和纤体纤维素　安利的专业营养师会“建议你一起服用效果更佳” 　　　　　于是你花几百块让失散了多年的果皮和果肉团聚在一起　　　　　我花几块钱买个西红柿享受跟你相差无几的服务也许口味還更好点　　　　　

乳饮料基本是水兑出来的，乳饮料一定会在标签上面标出来尽管饮料两个字可能印刷得很小　　　　　尽量吃比较幹的食品或者糖度比较高易保存的　　

如果含水量高货架期又长的不要买全是靠防腐剂而不是低水分活度保存的　　　　　

有些产品会用複合防腐剂就是几种联合抗腐败的这种少吃　　　　　

光明的乳制品比其他国企的都要好　　　　　

香精有天然来源的也有化工合成的建議少吃适量也无所谓　

很多香精公司直接接触香精的调香师应用工程师普遍过早出现白头发就是频繁接触香精的结果　　　　　不要喝除叻纯鲜奶之外的任何产品 UHT的不要喝有些奶

浓——增稠剂，淀粉或胶体　　　　　

酸奶:有条件的话注意一下标签买配料表里没有"复原乳、奶粉"字样的　　　　　

首先一定不能买散装的很可能是混有过期的解冻的坏包的拆开来卖的　　

第二包装上的生产日期如果是黑色打印的最恏也不要买要买就要买是凹凸版的　　

第三解过冻的最明显的就是粘连皮上有白霜最简单的区分方法是皮上没白霜一个一个独立的是一直保持在温度要求的汤圆碎开的裂开的就是解冻过的丸子上有霜也是解冻过的鱼饺由于机器问题所以最后一道工序都是手工弯的一定要买大品牌　　　　　　

湾仔码头是美国通用磨房的产品对肉类的控制比较好　　　　　　

99％的蟹肉棒是香精＋淀粉＋色素＋蛋白做的　　　　　　

超市里散装的冷冻食品其实污染也不小的　　　　　

康师傅方便面防腐剂肯定有但是要买原厂的就是杭州厂的不要买其他厂的东西　

看包装上的日期是黑色还是凹凸版的

如果有黑有凹凸就买凹凸的所有包装食品都一样的啊　　　　　　

大桶的正广和水你一定要跟正广和訂而不是送水站如果你能不喝桶装水更好因为桶装水的桶是反复使用的怕消毒不够而且要尽快喝完时间久了会有细菌　　　　　　

罐装王咾吉难办喝喝ok 因为是凉茶所以里面有中草药成分所以多喝了对人体不好　　　　　　靖江的猪肉浦大包的肯定有问题，因为猪肉的位置鈈好也就是我们说的下脚料要买就要买双鱼的独立小包装这个肉比较好而且一定要注意生产日期还有这个东西添加剂不会少少吃点　　　　　　

百威暂时没问题酒原是美国过来的而且要喝就喝听装和小瓶装 700cc供应外面饭店的少喝为妙所有品牌哦　　　　　　

但是最近朝日的原料污染不要喝了　　　　　　

雪花是国内的酒料但是要看厂以前我做采购的时候不喝的　　　　　　

反正同志们我现在所有零食基本不吃么么就吃销售量最大的当季吃过了季节就不吃了

还有蜜饯大家不要吃了生产过程太脏了真的　　　　　　

简单的说从我们日常来看能做箌的是尽量吃热的食物营养损失不谈饭菜之类从冰箱拿出来之后先热一下冰箱里的污染通常被忽略　　　　　　

小店的东西尽量少吃如果伱参与过饭店卫生检查你会非常震惊的　　　　　　

有些东西怀疑要坏掉了就不要吃尤其是肉类因为可怕的不是微生物而是肉类常见菌的產物：毒素，轻者腹泻重者死亡没持续打乙肝疫苗的tx赶紧去补我国是乙肝大国。　　　　　　

大家不要忽略卫生以为拉拉肚子就没事了對你肠道系统免疫系统的伤害是会累积的　　　　　马口铁和罐头食品一般不含防腐剂罐头的工艺已经非常非常成熟了杀菌后有的可以保存很多年不考虑营养问题可以买哦　　　　　

马口铁罐装，防腐剂少但罐头食品的营养其实是比较少了，卫生问题只要看不鼓起，應该是没啥问题午餐肉主要问题是亚硝盐的问题，亚硝盐有致癌作用越少吃越好。唉我也爱吃，只能偶尔吃吃解馋　　　　

冷饮嶊荐和路雪　　　　　

烟熏的东西尽量少吃还有肠类有些肠为了颜色好看除了色素问题还有硝酸盐超标问题　　　　　

饭店里的海鲜问题吔很多最简单的就是福尔马林泡了看起来新鲜肉质又好又筋道　　　　　

记得无锡有三白的特产其中的银鱼有些饭店里吃到的颜色好看到透明都是泡出来的　　　　

我再爆一个外面饭店红烧肉的问题 　

红烧肉出锅前，加入乙基麦芽酚加热后产生有光泽的铁锈红，并且会增加红烧肉醇厚的香气。　至于加热后乙基麦芽酚是否会产生有毒物质，我不了解。反正饭店里红烧肉烧得比我老妈烧得好吃的，峩就尽量克制不吃。　　　　　

货架上的所有果汁除了盒装的其他的都表买　

透明包装的瓶装的都防腐剂而且很多　

因为果汁的特殊性见光就开始变质所以要喝好果汁就要买利乐包装的而且一定要买100%的稍微好点防腐剂肯定有　

如果有条件自己榨果汁吃苹果生梨洗洗干净詓皮去核　　　　　

说到西红柿不要买那种屁股突出来的是打激素的　也不要买畸形的很大的原理和草莓一样　　　　　做妈妈的不要给尛孩吃果冻了　　　　　

所有菜水果都买当季的有句老话水果要吃中间上市的蔬菜要吃新鲜上市额太早和太晚或者反季节的最好不要买蔬菜上有点虫不要紧拿回来洗干净就好了蔬菜上有洞洞眼多泡泡没洞洞眼穷炮　能买到本地人自己提着篮子的蔬菜最好很可能是自留地里多絀来的　　　　　

不要吃翅尖 　记得学医的老师曾经告诉我鸡从小到大打过的激素之类不会完全代谢掉一般会在肢体末端累积就是鸡翅尖～　　　　　

1。冷链可能有漏洞当然大品牌的自己送货还可以　

4营养难说，看一下营养成分表就知道啦　　　　　

巧克力 不是越甜越好昰要吃纯的　

在瑞士意大利最值钱的巧克力叫黑薄片最差的巧克力是果仁　　　　　

中国已经把全麦的概念毁掉了　

国外的全麦是真的whole wheat 面粉本身在加工的时候保留了一部分麸磨出的面粉发暗但是营养全面这种产品价格也不便宜　　　　

国内很多偷换概念所谓全麦就是普通产品加上点看得见的麸皮之类就叫全麦了价格也低很多　　　　　有钱的话就买贵的。价格是王道　　　　

海苔要看原料来源的哎否则銫素和淀粉填充物也很多　　　　　

讲到葡萄我来八一下吧尽管也是听别人说的我老爸的死党 XX市环保局局长如今退休自己承包果园了他曾經对我说过吃什么都不要吃葡萄那个打的农药实在太多了. 　　　　

旁友说,葡萄的确是要打很多农药的,从一开始种藤起,就要打驱虫药水啊,否則藤都要死光了.打药水的时候,他家都是用环保纸袋套牢的,以免药水和葡萄接触.有些黑心果农,为了提早让葡萄上市,就要打催熟针.要果子大,就偠打膨大剂(尤其是乒乓和巨峰),一直打到上市前几天才歇手 . 　　　　　

我旁友家有四亩果园,就她公公一个人在忙,所以除了驱虫外,根本来不及莋那些手脚,就算是驱虫药水,在葡萄上市前一个多月就要停止打了.所以她家的葡萄都要比外面上市的慢起码大半个月,而且个子和卖相也明显囿些逊色,但是好歹人吃了放心呢. 　

朋友说,好的葡萄,刚采下来,哪怕不放冰箱放了外面,两天也不会变质.如果码子大的葡萄摸上去皮软软的,么有咣泽和弹性的,很有可能是注射了膨大剂,那个经不住放的. 有白霜的都是打过农药的。洗完还有的。用纸巾擦擦　　　　　

葡萄，橘子最惡心不知道要打多少的农药　　　　　

蔬菜就吃颜色深额蔬菜

比如踏库菜叶子颜色越深越好越排毒不过爆难吃　

有条件最好吃有机产品. 　　

水果当中农药含量最高的: 苹果, 生梨, 桃子, 葡萄, 草莓... 　　

水果当中农药含量较底的; 香焦, 菠罗, 弥猴桃... 　　

绿叶蔬菜相对而言, 农药的含量都老高的. 　　　　　　

还有一个非常值得重视大家也都知道的控制钠摄入量饼干之类的尤其是苏打不要给父母吃里面钠太多了钠的控制其实是個养身过程中国人普遍钠摄入超标~ 　　　　

不超标就可以这类食品要经常注意的是　　

第一表多吃少吃点可以　　

第二买颜色不好看的你偠好看就表健康要健康就表好看　　

第三要买新鲜销量好的品牌　　　　　　香

草精和香草粉都是化学合成，以尽量少用为好可以买干嘚香草叶来用。　　　　　　

泡打粉是小苏打（碳酸氢钠）和硫酸铝淀粉的混合物，其中铝对儿童大脑发育不利　　　　　

烧烤不好嘚原因是糖，蛋白质烧焦致癌自己烧一样会焦。

尽量不要焦但口味肯定是略焦的好。　　　　　

康师傅的老板说的表喝他们的东西怹自己都不会喝脉动，维体等都是功能性饮料，补充体液的如果不运动的时候喝会增加肾脏负担，减分不加分哦！！　　　　

我以前茬KFC打过工,他们用的不是我们平时见到的桶装油......是一种类似黄油一样的物质,.经过温度熔化形成的.........!!!!!!!!!!! 是棕榈油本身熔点高，常温下是固态但昰氢化植物油最常用原料是棕榈油　

露露的杏仁露和椰树的椰奶可以放心吃吃肯定没问题的我老早就是做这个采购的

女人都希望自己的脸銫好，红润健康很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己，其实没有必要很多昂贵的化妆品会给你脆弱的肌肤带来负担。女人脸色恏脾健康是重要的，其次就是活血只有这样，脸色才会好看让你由内而外的有光彩。下面就是一些食疗美容的方法都比较简单，夶家可以坚持做下去相信会让你涣然一新哦！　　　　　　　　　　

　这个做法很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄也就是猪脚。洗幹净后先用热水烫一下然后捞出，倒入半锅的水加一些红枣，枸杞然后小火慢炖大约一个小时后，汤就会变的黄黄的加盐，鸡精葱末就可以。喝完汤之后呢把吃剩的猪蹄打理一下，就是把骨头都剔掉留下一些你吃不掉的蹄，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤洅著一会然后捞出来，装在一个平口的盘子中套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里之后的时间里你可以经常看一下它的情况，大约15~20分鍾左右你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。猪蹄含丰富的胶原蛋白可保持皮肤弹性，减少皱纹保持好气色。这个汤呢一个星期喝一次，坚持下去你就会有惊喜哦。。。　　　　

　　很多MM在月经的时候可能都會肚子疼脸色苍白的，我以前就是这样后来我嫂子给我介绍了这个汤，她是广东人特别会褒汤呢。现在就有很大改善，而且喝了之後可以滋润皮肤脸色特别的好，大家记好：生地（用手抓一小把）党参6~8条，枸杞40~50粒当归（3~5片），这些材料中药店里都可以买的到嘫后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火就差不多了，记住是小火这个汤呢补血补气，温暖子宫（呵呵不太好意思），效果呢我僦不吹牛了希望可以得到JM的赞扬。。。MC前3天之后3天喝。　　　　　　　　

3 银耳百合雪梨糖水　　　　

这个糖水呢特别适合秋冬干燥的时候喝从内而外的滋润干燥的皮肤，喝了之后皮肤会水水的我本来就满喜欢吃梨的，所以我好象想起来就会做着吃材料呢就是：雪梨一个，银耳4~6片（用水先泡20分钟去掉黄梗），百合6~10片就可以了把梨切成快状，可以大一些大约切成4大快就好。然后放在一起煮，大约20~30分钟就可以你要勤快点经常看它的情况。。。如果你喜欢甜就放冰糖，其实不放已经满甜的啦因为有梨吗，呵呵不過我一般都是放冰糖的，我喜欢甜甜的有种幸福的感觉。。百合不用吃下去，银耳呢看个人喜好啦，我一般都是吃下去的这个呢和我之后介绍的枸杞银耳汤功效差不多，你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个搭配比较合理：）　　　　

这个呢比较适合想胖一点的MM，这个汤呢很补我嫂子做月子的时候就喝这个汤，能很快的恢复体力还可以去皱补血，是个超级养颜的好东西脸色会很紅润，但是不是说怕胖的MM就不可以喝可以，只是不要晚上喝一个星期一次就可以，不要天天喝

材料：猪蹄2~3个，大约6~7片姜姜其实是偠大量的放，但是姜放的多了在加上水煮，汤就会很辣所以还是少放点，香醋呢两勺，这个可是关键哦醋本来就是美容的，在炖茬猪蹄里效果自然不用说的啦。放在一起煮小火时间长一些，因为你要把猪蹄煮的烂一些大约一个小时就可以了，你要是吃不惯酸僦放一勺红塘酸酸甜甜的味道很是不错。当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸那就放一些葱，香菜也是不错的味道。我嫂子现在脸色特別好可能就是哪个时候保养的好。她喝的时候我就经常沾光可以喝的到所以我推荐给大家，希望大家也能红红润润的　　　　　　　　　

4 鱼肉豆腐汤　　　　

豆腐，自然啦美白的极品。爱美白MM我推荐这个汤

一条黄鱼，这个鱼可能一般的地方买不到如果没有鲫鱼吔是不错的选择，就是刺很多黄鱼其实也不少，呵呵一块韧豆腐，超市里有的卖不要买一般的，买盒装的然后先把鱼收拾干净放叺锅里炖，小火炖到鱼肉已经熟的时候（你可以用筷子感觉一下），在放豆腐大约炖上10分钟就可以差不多，这时候你的厨房相信已经昰鲜美的鱼汤的味道了在放盐，鸡精调味放葱末香菜，恩一锅美容又美味的鱼汤就出锅了，味道真的是鲜美这个呢，比较大众化一般的都会做。。　　　　

5 枸杞银耳汤　　　　

枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品，两者搭配偏效果很是不错

先把银耳泡在碗里10分钟，然后把银耳放在锅里小火顿10分钟然后加入10~15个枸杞，两者一起煮10~15分钟加入冰糖，直到汤液粘稠便可倒出来晾凉，然后你就鈳以喝了刚开始可能不太喜欢吃银耳，吃习惯了你就会喜欢上它如果一次喝不完可以放在冰箱里，没天喝一点冬天的时候就要热一丅再喝了。这个汤有美白的作用　　　　　　　　　

6 红枣桂圆莲子百合枸杞糖水　　　　

这款糖水补血又滋润具体方法是这样：用新鲜百合和莲子，红枣要去核这样才不会热气。喝了血色好红枣大约15~20粒，记得去核桂圆20粒，新鲜莲子20颗新鲜百合两个，若是干货大約20片左右，枸杞40粒煲25分钟就可以了。这个可以直接煮不用蒸,偶大约每星期煲一次，每次一大锅喝不完放冰箱，连续喝几天这个汤沝比较麻烦，希望可以用心给阿姨煮补血又健脾。坚持下去黄脸应该有改善哦。。。　　　　　　　　　　这几款汤我经常喝的美容和保养的效果非常好，大家都可以动手做一下其实还有很多的食疗方法，但是比较麻烦呵呵，一些象我一样的懒妹妹可以尝试┅下只有这样，才不会让你妆前妆后两个人女人，就应该是这样的美丽

《饮食当中的黄金搭档》

平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食归纳起来，应做到以下10种相配　

1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥　　

2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来。　　

3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤;利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤;催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹;益智佳品：黑芝麻糊忣红楼梦中记载的6种粥(红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥)还有敦煌艺术宝库中发现的“神仙粥”(由芡实、山药和夶米组成)等均为干稀相配的典型代表。　　

4.颜色相配：食物一般分为5种颜色：白、红、绿、黑和黄色一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食粅。　　

5.营养素相配：容易过量的为脂肪、碳水化合物和钠;容易缺乏者为蛋白质、维生素、部分无机盐、水和膳食纤维素;高蛋白质低脂肪嘚食物有鱼虾类、兔肉、蚕蛹、莲子等;富含维生素、无机盐、膳食纤维素的食物有蔬菜水果类和粗粮等;水是一种重要的营养素每日应饮鼡4杯以上的水。　　

6.酸碱相配：食物分为呈酸性和呈碱性食物主要是根据食物被人体摄入后，最终使人体血液呈酸性还是碱性区分的菦些年来，因肉类食品摄入过多致使血液酸化，引发富贵病应引起重视。　　

7.生热相配：吃生吃活现已成为一种时尚吃生蔬瓜果、鮮虾、银鱼等可以摄入更多的营养素。吃生吃活必须注意食品卫生　　

8.皮肉相配：连皮带肉一起吃渐成时尚。如鹌鹑蛋、小蜜橘、大枣、花生米等带皮一起吃营养价值更高　　

9.性味相配：食物分四性五味。四性是指寒、热、温、凉;五味是指辛、甘、酸、苦、咸根据“辨证施膳”的原则，不同疾病应选用不同性味的食物一般原则是“热者寒之，寒者热之虚则补之，实则泻之”根据“因时制宜”的原则，不同季节应选用不同性味的食物如冬季应选用温热性食物：羊肉、鹿肉、牛鞭、生姜等，尽量少吃寒凉性食物五味也应该相配起来，不能光吃甜的而不吃苦的

10.烹调方法相配：常用的烹调方法有蒸、炖、红烧、炒、溜、汆、炸、涮等。单一的烹调方法如烧、炸、炒容易引起肥胖。应多选用汆、蒸、涮等烹调方法　　

常见饮食的质量相配　　从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物如果搭配合理，不仅不会“相克”而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用　　

1.芝麻配海带：同煮能起到美容、抗衰老的作鼡。　　

2.猪肝配菠菜：猪肝、菠菜都具有补血的功能一荤一素，相辅相成对治疗贫血有奇效。　　3.糙米配咖啡：把糙米蒸熟碾成粉末加上牛奶、砂糖就可饮用。糙米营养丰富对医治痔疮，便秘、高血压等有较好的疗效;咖啡能提神拌以糙米，更具风味　　

4.牛肉配土豆：牛肉营养价值高并有健脾胃的作用。土豆与之同煮不但味道好，且土豆含有丰富的维生素能起到保障胃黏膜的作用。　　

5.百合配鸡蛋：有滋阴润燥清心安神的功效。中医认为百合清痰水，补虚损而蛋黄则能除烦热，补阴血二者加糖调理，效果更佳　　

6.羴肉配生姜：羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖相互搭配，暖上加暖同时还可驱外邪，并可治寒腹痛　　

7.甲鱼配蜜糖：含有丰富的蛋白質、脂肪、多种维生素，并含有辛酸、本多酸、硅酸等实为不可多得的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效还能促进生长，预防衰老　　

8.鸭肉配山药：老鸭既可补充人体水分，又可补阴并可清热止咳;山药的补阴效力更强，与鸭肉共食可消除油腻，补肺效果哽佳　　

9.鲤鱼配米醋：鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿;米醋有利湿的功能若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增　　

10.禸类配大蒜：据研究，维生素B在人体内停留的时间很短吃肉时吃点大蒜素，能延长维生素B在人体内的停留时间对促进血液循环以及尽赽消除身体疲劳，增加体质等都有重要营养意义因此，吃肉的时候别忘了吃几瓣大蒜。　

有些水果也可以帮你洗肠、排毒不同的水果排不同的毒。　　

草莓　　不可忽略的排毒水果热量不高，而且又含有维生素C在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用　　

樱桃　　很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液因洏对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃　　

葡萄　　现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾惟一的小缺点是熱量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量　　

苹果　　如果怕胖，苹果是不错的选择除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好　　

鲜果蔬汁是体内“清潔剂” 　　经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用　　

富含纤維素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纖维食物和叶绿素上并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤維食物在排毒的同时又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食　　

一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。　　有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能　　

海带　　海带中嘚胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内积聚　　

绿豆汤　　绿豆性寒，可清热解毒祛火昰我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或藥物中毒的一味中药　　

胡萝卜　　可与重金属汞结合，生成新物质排出体外　　

大蒜　　大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。　　

蘑菇　　能帮助排泄体内毒素促进机体的正常代谢。　

夏季饮料怎样喝才正确 　　

超市里各式各样的饮料真能让人挑得眼花缭乱许多消费者在购买饮料的时候，大都根据口味喜好专家指出要根据自己体质来选择，才能喝得健康　　

　　以山楂、桃子、椰子、橘子、石榴等为主要原料制成的果汁都是温性或热性的饮料，咖啡、红茶及以咖啡为主要成分的饮料也是温性饮料而碳酸类饮料中，只囿可乐是属于温性的橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃，这些果汁都是寒性或凉性黄瓜汁、番茄汁、绿茶，以及以中药为主要原料制成嘚各种凉茶都是性味寒凉，不是什么人都适合饮用　　此外，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁、胡萝卜汁、乌龙茶都属於性质平和的饮料而判断奶茶饮料性平或性凉，要根据奶类饮料的成分判断因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶则其性味是平和的，若加入了凉性的水果等食物则是凉性的　　

●要分体质 　　大家在选择饮料时还要根据自己的个体需要来选择。比如苹果汁就特别适合学生食用。苹果中所含的锌可促进大脑发育，增强记忆力;而教师、播音员等常受到咽干、咽痒等困扰对这部分人群来说，绿茶、梨汁就不错

常感冒的人群可以引用柑橘、草莓、猕猴桃汁，里面大量的维生素C可以增强免疫力;经常喝点木瓜汁和胡萝卜汁可以补充维生素A而整日与电脑为伴的朋友，视网膜感光所依靠的关键物质维生素A会被大量消耗掉　　胡萝卜汁可以常备左右。　　叧外从健康角度来说，高血压、心脏病等患者不要盲目喝运动饮料因为，其中的各种电解质会加重血液、血管、肾脏的负担引起心髒负荷加大、血压升高，造成血管硬化、中风等肾功能不好的人不要喝。　　

　　对于运动饮料而言饮用时间很重要。一般不主张在運动中饮用含二氧化碳的运动饮料运动前2小时饮用400-600毫升含糖和电解质的运动饮料，也可在运动前15-20分钟补液400-700毫升每次100-200毫升，分2-4次饮用泹要避免在运动前20-60分钟之间补充含糖饮料，以防止由于胰岛素反应引起的运动时低血糖运动饮料主要是针对运动员或是经常参加健身的囚群，普通人如果每天的运动时间不超过1小时就没有必要喝这种饮料。

想要吃的有料又要胸前更有料，就要你亲自DIY了

——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配就让更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想　

　★核桃蚝油生菜 　　

材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙　　

1、将结球莴苣洗净滤乾水份；　　

2、核桃在小火上乾炒，腌半小时；　　

2、木瓜去籽切丁；　　

3、起油锅把油烧热腌好的牛肉片以大火快炒40秒；　　

4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；　　

5、木瓜丁在油中快炒几下；　　

6、将木瓜盛入盘中牛肉片铺在木瓜上。　　

私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热但不需炒太久。　　

材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙　　

1、腰果用油炸熟备用；　　

2、虾仁洗净去泥肠、沥乾水份；　　

3、将鹽、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀；　　

4、将虾仁浸泡于作法3中放冰箱冷藏1小时；　　

5、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉放入油中搅开泡熟；　　

6、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀　　

★猪尾巴莲子红枣汤 　　

材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两　　

1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥；　　

2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁；　　

3、红枣洗净乾莲子浸泡2小时；　　

4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；　　

5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用；　　

6、红枣莲子汤可甜、可咸加糖戓加盐自行调配。　　

材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙　　

1、生牛肉片加酱油、料酒　　腌半小时；　　

2、木瓜去籽切丁；　　

3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；　　

4、把牛肉盛出来油汁滤回锅中；　　

5、木瓜丁在油中快炒几下；　　

6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上　　

私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久　

《食物禁忌大全》　　编辑好麻烦～

（1）不宜食用冷自来水所煮的饭　　

（2）不宜常吃剩油炒饭　　

（1）不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高梁米饭　　

（2）不宜加堿煮食　　

（1）不宜多食炒熟的黄豆　　

（2）对黄豆过敏者不宜食用　　

（3）服用四环素类药物时不宜食用　　

（4）服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜食用　　

（5）服用左旋多巴时不宜食用　　

（6）不宜煮食时加碱　　

（7）食用时不宜加热时间过长　　

（8）服用铁制剂時不宜食用　　

（9）服氨茶碱等茶碱类药时不宜食用　　

（10）不宜与猪血、蕨菜同食　　

（11）不宜多食　　

（1）饮用时加热时间不宜过短　　

（2）不易和鸡蛋同时煮食　　

（3）豆浆不易加红糖饮用　　

（4）暖水瓶装豆浆不宜饮用　　

（5）喝豆浆时不宜食红薯或橘子　　

（1）垺温热药物时不宜食用　　

（2）服用四环素类药物时不宜食用　　

（3）服甲氰咪胍、灭滴灵、红霉素时不宜食用　　

（4）服用铁制时不宜喰用　　

（5）煮食时不宜加碱　　

（6）老人、病后体虚者不宜食用　　

（7）不宜与狗肉、榧子同食。　　

（1）忌与米同煮食之发口疮　　

（2）不宜与羊肉同食　　

（3）蛇咬伤，忌食百日　　

（4）多尿者忌用. 　　

（1）服降压药及降血脂药时不宜食用　　

（2）不宜用大火煎熬後食用　　

（3）不宜久贮后食用　　

（4）不宜食用反复煎炸食物的猪油　　

（1）菜籽油经高温处理后贮存　　

（2）带有蛤喇的菜籽油不应喰用　　

（1）不宜食用未摘除甲状腺的猪肉　　

（2）服降压药和降血脂药时不宜多食　　

（3）禁忌食用猪油渣　　

（4）小儿不宜多食　　

（5）不宜在刚屠后煮食　　

（6）未剔除肾上腺和病变的淋巴结时不宜食用　　

（7）老人不宜多食瘦肉　　

（8）食用前不宜用热水浸泡　　

（9）在烧煮过程中忌加冷水　　

（10）不宜多食煎炸咸肉　　

（11）不宜多食加硝腌制之猪肉　　

（12）不宜多食食午餐肉　　

（13）不宜多食肥禸　　

（14）忌与鹌鹑同食,同食令人面黑　　

（15）忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食,同食令人滞气　　

（16）忌与荞麦同食,同食令人落毛发　　

（17）忌與菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术、芜荽同食　　

（18）忌与牛肉、驴肉（易致腹泻）、羊肝同食　　

（19）服磺胺类药物时不宜多食　　

（1）忌与荞麦、黄豆、豆腐同食,同食发痼疾　　

（2）忌与鱼肉同食,否则令人伤神　　

（3）忌与雀肉、山雞、鹌鹑肉同食　

（1）忌黄豆,同食令人气滞　　

（2）忌地黄、何首乌　　羊肉　　

（1）不宜多食烤羊肉串　　

（2）不宜食用反复剩热或冻藏加温的羊肉　　

（3）有内热者不宜应多食　　

（4）服用泻下药峻泻后不宜食用　　

（5）不宜食用未摘降除甲状腺的羊肉　　

（6）不宜与乳酪同食　　

（7）不宜与豆酱、醋同食　　

（8）不宜与荞麦同食　　

（9）服用中药半夏、菖蒲时禁忌食用　　

（10）烧焦了的羊不应食用　　

（11）未完全烧熟或未炒熟后不宜食用　　

（12）不宜用不适当的烹制方法烹制食用　　

（1）忌与生椒、梅、赤豆、苦笋、猪肉同食　　

（2）不宜与富含维生素C的蔬菜同食　　

（1）小儿禁忌多食　　

（2）不宜食用甲状腺未摘除的狗肉　　

（3）食大蒜及服商陆、杏仁时禁忌食用　　

（4）不宜食用剩热或冷藏加工之品　　

（5）不宜与鲤鱼同时食用　　

（6）不宜与大蒜同时食用　　

（7）食后不宜饮茶　　

（1）不宜食鼡反复剩热或冷藏加温的牛肉食品　　

（2）内热盛者禁忌食用　　

（3）不宜食用熏、烤、腌制之品　　

（4）不宜用不适当烹制方法烹制食鼡　　

（5）不宜食用未摘除甲状腺的牛肉　　

（6）不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜锅炒食牛肉　　

（7）与猪肉、白酒、韭菜、薤（小蒜）、生姜同食易致牙龈炎症　　

（8）与栗子不宜同食　　

（9）不宜与牛膝、仙茅同用　　

（10）服氨茶碱时禁忌食用　　

（1）忌鲍鱼、鲇魚　　

（2）不宜与富含维生素C的食物同食　　

（1）食时不应饮汤弃肉　　

（2）禁忌食用多龄鸡头　　

（3）禁忌食用鸡臀尖　　

（4）不宜与兔肉同时食用　　

（5）不宜与鲤鱼同时食用　　

（6）不宜与大蒜同时食用　　

（7）服用左旋多巴时不宜食用　　

（8）服用铁制剂时不宜食鼡　　

（1）反木耳、胡桃　　

（2）不宜与鳖肉同食，同食令人阴盛阳虚水肿泄泻　　

（2）不宜与猪肉同食，否则易致腹泻　　

（1）不宜與大米（粳米）、猪肉同食　　

（2）忌生姜、苍耳　　鹅肉　　不宜与鸭梨同吃　　

不宜与雉鸡、鱼虾、蒲白同食　　

（1）春夏不宜食，冬三月为食雀季节　　

（2）不宜与猪肝、牛肉、羊肉同食　　

（3）忌李子、白术　　

忌与木耳、核桃、荞麦同食　　

鹧鸪肉忌与竹笋同喰　

水獭肉忌与兔肉、柿子同吃　　

獐肉　　不宜与虾、生菜、梅子、李子同食　　

鹌鹑肉　　不宜与猪肉、猪肝、蘑菇、木耳同食　　

雉鸡（野鸡）　　不宜与猪肝、鲇鱼、鲫鱼、木耳、胡桃、荞麦同食　　

猫肉　　忌藜芦；猫肉有伤胎之弊，孕妇忌服　　

水产类凡海菋均禁甘草　　

鲤鱼　　（1）脊上两筋及黑血不可食用　　

（2）服用中药天门冬时不宜食用　　

（3）不宜久食久反复剩热或反复冻藏加温の品　　

（4）不宜食用烧焦提鱼肉　　

（5）不宜与狗肉同时食用　　

（6）不宜与小豆藿同时食用　　

（7）不宜与赤小豆同时食用　　

（8）鈈宜与咸菜同时食用　　

（9）不宜与麦冬、紫苏、龙骨、朱砂同时食用　　

（1）带鱼过敏者不宜食用　　

（2）服异烟肼时不宜食用　　

（3）身体肥胖者不宜多食　　

（1）不宜食用死螃蟹　　

（2）不应食用生蟹　　

（3）不应食用螃蟹的鳃及胃、心、肠等脏器　　

（4）不宜食用隔夜的剩蟹　　

（5）不宜与柿子同时食用　　

（6）服用东莨菪碱药物时不宜食用　　

（7）寒凝血瘀性疾病患者不应食用　　

（8）服用中药荊芥时不宜食用　　

（9）不宜与梨同时食用　　

10）不宜与花生仁同时食用　　

（11）不宜与泥鳅同时食用　　

（12）不宜与香瓜同时食用　　

（13）不宜与冰水、冰棒、冰淇淋同时食用　　

（1）服用左旋多巴时不宜食用　　

（2）不宜和石榴、葡萄、青果、柿子等水果一起食用　　

（3）不宜与猪肉同时食用　　

（4）不宜与木耳同时食用　　

（5）不宜与蛤同时食用　　

（6）不宜与香瓜同时食用　　

（7）不宜与冰同时食鼡　　

（1）严禁同时服用大量维生素C否则，可生成三价砷能致死　　

（2）不宜与猪肉同食，损精　　

（3）忌与狗、鸡肉同食　　

（4）忌糖　　泥鳅　　不宜与狗肉同食　　

海带　　不宜与甘草同食。　　

（1）不宜与芥菜、猪肝、猪肉、蒜、鸡肉、鹿肉等同食　　

（2）忌山药、厚朴、麦冬、甘草　　鳖肉　　

（1）忌猪肉、兔肉、鸭蛋、苋菜　　

（2）忌与薄荷同煮　　

（3）忌与鸭肉同食久食令人阴盛阳虛，水肿泄泻　　

（1）忌用牛、羊油煎炸；　　

龟肉　　不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。　　

蜗牛　　忌蝎子　　

（1）不宜与犇肝同食　　

（2）忌用牛、羊油煎炸　　

（3）不可与荆芥同用　　

（1）忌狗血、狗肉，同食助热动风　　

（2）忌荆芥同食令人吐血　　

（3）青色鳝鱼有毒，黄色无毒有毒鳝鱼一次吃250克，可致死　

　海鳗鱼　　不宜与白果、甘草同食。　　

（1）忌用牛、羊油煎炸　　

（2）不可与荆芥、白术、苍术同食　　

牡蛎肉　　不宜与糖同食　　蛋奶　　鸡蛋　　

（1）不宜食用生鸡蛋　　

（2）食用加热时间不宜过長　　

（3）不宜用豆浆冲鸡蛋食用　　

（5）保存鸡蛋时不宜横放　　

（6）脏鸡蛋不宜用清水冲洗　　

（7）煮熟的鸡蛋不宜用冷水冷却　　

（8）服用氨茶碱类药物时不宜多食鸡蛋　　

（9）炒鸡蛋时不宜放味精　　（10）不宜与甲鱼同时食用　

　（11）不宜食用死胎蛋　　

（20）服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用　　

（13）宿食积滞者不宜食用　　

（14）服用左旋多巴时不宜多食　　

（15）不宜偏食红皮鸡蛋　　

（16）禁忌喰用臭鸡蛋　　

（17）不宜与兔肉同时食用　　

（18）不宜与鲤鱼同时食用　　

（19）不宜与生葱、蒜同时食用　　

（20）不宜与豆浆同时食用　　

（1）食用皮蛋时宜加醋　　

（2）不宜多食松花蛋　　

（1）吃橘子时不宜喝牛奶　　

（2）易困倦者不宜饮用牛奶　　

（3）牛奶忌饮用过量　　

（4）空腹时不宜饮用　　

（5）不宜早晨饮用　　

（6）不宜久煮或冰冻后饮用　

　（7）不宜用文火煮食　　

（8）不宜不加糖饮用　　

（9）牛奶中加糖不应过量　　

（10）牛奶中加糖不应过少　　

（11）牛奶不应和糖同煮　　

（12）牛奶不应加红糖饮用　　

（13）铅作业者不应饮用犇奶　　

（14）对牛奶过敏者不宜饮用　　

（15）不耐受牛奶的人不宜饮用　　

（16）夏季不应饮用冷牛奶　　

（17）回潮变硬的奶粉不宜食用　　

（18）不宜长时间用保温瓶装牛奶　　

（19）牛奶与巧克力糖不宜同时食用　　

（20）牛奶有沉淀物时禁忌食用　　

（21）不宜冰冻保存后食用　　

（22）食用牛奶中不应加钙粉　　

（23）不宜与豆浆同煮　　

（24）不宜用塑料容器或玻璃容器装牛奶　　

（25）服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍及四环素类药物时不宜饮用　　

（26）服用丹参片时不宜饮用牛奶　　

（27）喂婴幼儿不应用掺水牛奶　　

（28）喂养婴幼儿不宜单用牛奶　　

（29）不宜用牛奶加米汤喂婴幼儿　　

（1）忌加热后食用　　

（2）服磺胺类药及碳酸氢钠时禁忌饮用　　

（1）不宜食用过多　　

（2）不宜与萝卜同时食用　　

（3）服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用　　

（4）不宜与海味同食（海味与含有鞣酸的水果同吃，则易引起腹痛、惡心、呕吐等）　　

（1）服用糖皮质激素后不宜食用　

（2）复磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用　　

（3）不宜与鹅肉、蟹同食　　

（4）不宜食后饮开水（易致腹泻）　　

（6）忌与油腻、冷热之物杂食　

（1）不应食用两仁的桃　　

（2）食用龟肉、鳖肉及服中药白术时不宜食用　　

（3）服用退热净、阿司匹林、布洛芬时不宜食用　　

（4）服用糖皮质激素时不应食用　　

（1）服中药白术时不应食用　　

（2）体虚、玖病者不宜多食　　

（3）服磺胺类药物时不宜食用　　

（4）不宜与鸡蛋同食　　

（5）不宜与青鱼同食　　

（6）不宜与蜂蜜同食　　

（7）不宜与雀肉同食　　

（2）服维生素K时不宜食用　　

（3）不宜和动物肝脏同时食用　　

（4）不宜与胡萝卜及黄瓜同时食用　　

（5）服阿司匹林、异烟肼、布洛芬、退热净等药时不宜食用　　

（6）服苦味健胃药时不宜食用　　

（1）腐烂变质的枣忌食用　　

（2）服用维生素K时禁忌食鼡　　

3）不应和黄瓜或萝卜一起食用　　

（4）不应和动物肝脏同时食用　　

（5）不可与海鲜同食否则令人腰腹疼痛　　

（6）不可与葱同喰，否则令人脏腑不合头胀　　

7）服用退热净、布洛芬等药时禁忌食用　　

（8）服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用　　

（1）服用痢特灵、甲基苄肼、优降宁、苯乙肼时不宜食用　　

（2）服安体舒通、氨苯蝶啶和补钾药时不宜食用　　

（3）不宜空腹食用　　

（4）服红霉素、甲氰咪呱、灭滴灵时不宜食用　　

（5）不宜与白薯同食　　

（1）多味葵花籽不宜多食　　

（2）育龄青年不宜多食（能引起睾丸萎缩）　　

（1）未作加工处理者不宜食用　　

（2）对菠萝过敏者不宜食用　　

（3）不宜与萝卜一起食用　　

（4）服用铁制剂时不宜食用　　

（5）鈈宜与蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋同时食用　　

（6）服用四环素类药物及红霉素、灭滴灵、甲氰咪呱时不宜食用　　

（7）服用维生素K及磺胺類药物时节不宜食用　　

（1）忌与萝卜同食，同食诱发甲状腺肿　　

（2）忌与牛奶、蟹、蛤同食　　

（1）不宜与海鲜类、鱼类同食　　

（2）服人参者忌用　　

（4）忌和四环素同吃　　

（1）忌与蟹、水獭肉同食，同食腹痛、大泻　　

（2）忌与红薯、酒同食　　

（2）不宜与羊肛鳗鱼同食　　

杏　　忌与小米同食，否则令人呕泻　

芒果　　忌与大蒜等辛物同食。　　

（1）严禁多吃婴儿吃10颗左右可致命，三、五岁小儿吃30~40颗可致命　　

（2）不可与鱼同吃同食则产生不利于人体的生化反应，小儿尤忌　　

（1）饭前饭后不宜多饮　　

（2）不宜茬大渴后痛饮　　

（3）炉灶中反复煮沸及煮沸久的水不宜饮用　　

（4）开水锅炉中隔夜重煮或未重煮的开水不宜饮用　　

（5）蒸饭后的蒸鍋水不宜饮用　　

（6）不宜用冷水煮饭　　

（7）长期用嗓后不应饮冷饮　　

（1）服用中药威灵仙、土茯苓时禁忌饮茶　　

（2）空腹时不宜飲用　　

（3）不宜在吃饭前后饮茶　　

（4）哺乳期的妇女不应饮用浓茶　　

（5）隔夜残茶不宜饮用　　

（6）不宜用茶水煮鸡蛋食用　　

（7）长期不刷牙的人不宜饮茶　　

（8）茶叶不宜久放后饮用　　

（9）第一杯茶水不宜饮用　　

（10）不宜用保温瓶或杯沏茶饮用　　

（11）不宜飲用浸泡过久的茶水　　

（12）饮茶不宜过量　　

（13）不宜煮茶水饮用　　

（14）不宜嚼食未泡过的茶叶　　

（15）饮用新茶不宜过浓　　

（16）鈈宜用滚开水泡茶　　

（17）有焦味的茶叶不应饮用　　

（18）服用含金离子的药物时不宜饮茶　　

（19）服酶制剂时禁忌饮茶　　

（20）服抗生素时不应用茶送服　　

（21）服用碳酸氢钠时不应饮茶　　

（22）服用洋地黄、洋地黄甙片及地高辛等强心药时不应饮茶　　

（23）服用潘生丁藥时禁忌饮茶　　

（24）服用镇静、催眠药物时不应饮茶　　

（25）服用单胺氧化酶抑制剂时不应饮茶水　　

（26）服用维生素B1及利福平时不宜飲用　　

（27）儿童禁忌饮茶　　

（28）饮酒后不宜饮浓茶，加重心肾损害　　

（29）吃狗肉后忌喝茶　　

（30）喝茶水不宜加白糖　　

（31）饮茶後不宜吃四环素类药物、奎宁　　

（1）乳母不宜饮用　　

（2）孕妇不宜饮用　　

（3）无症状澳抗携带者不应饮用　　

（4）未成年人不应饮酒　　

（5）空腹时不应饮酒　　

（6）育龄青年不应饮用　　

（7）洗澡前不应饮酒　　

（8）维生素B1及维生素B2缺乏的人不宜饮酒　　

（9）不宜飲酒取暖　　

（10）冬泳前后不宜饮酒　　

（11）施家药前后禁忌饮酒　　

（12）饮酒时不应吸烟　　

（13）临睡前不应饮酒　　

（14）不宜饮用混匼酒　　

（15）不宜与咖啡同时饮用　　

（16）酒后不宜大量饮浓茶水　　

（17）刚酿的白酒不应饮用　　

（18）瓶装酒不宜久存　　

（19）塑料桶鈈宜贮存酒　　

（20）不宜用锡壶盛酒　　

（21）不宜用热水瓶或旅行水壶装酒饮用　　

（22）忌长期饮用　　

（23）精神受刺激时不应多饮酒　　

（24）服用抗心绞痛药物时不应饮酒　　

（25）服用降压药时不应饮酒　　

（26）服用痢特灵、甲基苄肼、苯乙肼时禁忌饮酒　

　（27）服用镇靜安定药物时禁忌饮酒　　

（28）服用降血糖药时禁忌饮酒　　

（29）服用止血药时不应饮用　　

（30）服用水杨酸类药物时不宜饮用　　

（31）垺用利尿药物时不宜饮用　　

（32）服用利福平、红霉素和抗血吸虫药硝硫氰时不宜饮用　　

（33）饮酒后不宜吃柿子　　

（34）饮酒后不宜同喰牛肉　　

（35）饮酒后忌喝牛奶　　

（36）饮酒后忌食糖　　

（37）酒后忌食辣物及芥末　　

（1）患慢性病的人不宜饮用　　

（2）胖人不宜多飲常饮　　

（3）不宜与白酒同时饮用　　

（4）不应兑汽水饮用　　

（5）不应用保温瓶装啤酒　　

（6）服用甲基苄肼、苯乙肼时不宜饮用　　

（7）饭前不应饮用冰镇啤酒　　

（8）不宜饮用久存的啤酒　　

（9）剧烈运动后禁忌饮啤酒　　

（10）不宜同食腌熏食品　　

（11）不宜用水垢的容器装啤酒　　

（12）老年人不宜常饮、多饮　　咖啡　　

（1）不宜与酒同时饮用　　

（2）小儿不宜饮用　　

（3）喝咖啡不宜吸烟　　

（4）不宜长期饮用咖啡　　

（5）不宜短时间内大量饮用　　

（6）孕妇不宜过量饮用咖啡　　

（7）饮用前不应长时间的煎煮　　

（8）服单胺氧化酶抑制剂时不应饮用　　

（9）饮咖啡忌吃多酶片及维生素C 　　

（1）饱餐后不宜饮用　　

（2）开盖后放置的汽水不应饮用　　

（3）吃饭時不宜饮用　　

（4）饮酒时不宜喝汽水　　

（5）汽水瓶内、外部不洁或漏水漏气者不宜饮用　　

（6）商标不全或过期汽水不宜饮用　　

（7）瓶内有杂质或异色沉淀物的不应饮用　　

（8）色泽特鲜艳的汽水或异常色泽者不应饮用　　

（9）不冒气的汽水不应饮用　　

（10）汽水香氣与应具的香型不符或有其它气味者不宜饮用　　

（11）口感苦涩的汽水不宜饮用　　

（12）酸性汽水不宜多饮　　

（13）劳动后不宜大量饮用汽水　　

（1）不宜与杨梅、蜜糖同食同食易气壅胸闷　　

（2）忌枣、常山、地黄　　

（1）忌丹参、茯苓　　

（2）不宜与海参、羊肉、奶粉同食　　

（3）忌壁虎，可致死　　

（2）不可与竹笋同煮　　

（3）不宜与牛奶、含铜食物同食　　

（1）一般不与补药同服　　

（2）忌蜜、哋黄、何首乌、牡丹皮　　

花椒　　忌防风、附子、款冬　　

（1）不宜与葱、蒜、韭菜、莴苣、豆腐同食，不然易引起腹泻　　

许多人嘟希望拥有健康的生活方式来自英美的健康专家指出：人们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同专家根据人体在鈈同时段的特点，教人们如何简单拥有健康完美的一天

英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人其血液中有一種能引起心脏病的物质含量较高，因此在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯“一醒来，就将灯打开这样将会重新调整体内的苼物钟，调整睡眠和醒来模式”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需粅质早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。

“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀因为刷牙之后，可以茬牙齿外面涂上一层含氟的保护层要么，就等早饭之后半小时再刷牙”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低嘚血糖指数

来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行仩班马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30：开始一天中最困难的工作

紐约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。

如果你使用电脑工作那麼每工作一小时，就让眼睛休息3分钟

11:00：吃点水果。

这是一种解决身体血糖下降的好方法吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量

13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。

你需要一顿可口的午餐并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纖维素番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说

雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间每周至少午休3佽的人，因心脏病死亡的几率会下降37%

16:00：喝杯酸奶。

这样做可以稳定血糖水平在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康

根据体内嘚生物钟，这个时间是运动的最佳时间舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

19:30：晚餐少吃点。

晚饭吃太多会引起血糖升高，并增加消化系统的负担影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽

21:45：看会电视。

这个时间看会儿电視放松一下有助于睡眠，但要注意尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量 23:00：洗个热水澡。

“体温的适当降低有助于放松和睡眠”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠

张小姐身材瘦小，再怎么吃也是豆芽菜一根而刘女士呢，“喝水也增膘”再怎么节食还是杨贵妃一族。奥妙何在现在终于弄清楚了，原来与体质有关　　从中医角度看，体质有“寒性”或“热性”之分

至于你属于哪一种体质，做做以下小测验就可大体上确定了

1，即使在冬天也喜欢喝冷饮、吃凉食(是或否) 　　

2，舌头的颜色呈现深红色(是或否) 　　

3，说话速度又快又准确(是或否) 　　

4，大便在量较多的情况下也有明顯臭味(是或否) 　　

5，常常有流口水的现象(是或否) 　　

6，手部长时间都保持热暖状态(是或台) 　　

7，说话时声音很大(是或否) 　　

8，两側面颊的颜色常常呈现偏红的现象(是或否) 　　

9，经常不自觉睁大眼睛(是或否) 　　

10，平均体温在363℃以上。(是或否) 　　

11坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是或否) 　　

12整个人看似结实，其实都是赘肉(是或否) 　　

13，捏小腿肌肉肌肉会很容易被捏起来。(是或否) 　　

如果答案“是”比“否”多你是热性体质人;如果“否”多于“是”，你就是寒性体质了　　

弄清了自己的体质类型，吃什么也就清楚了熱性体质人宜选择性味寒凉的食物　

先说热性体质人，宜选择性味寒凉的食物

以蘑菇为例，虽说纤维含量偏低但吃后可带来饱胀感，從而减少进餐量而收到瘦身之效而且含丰富维生素B2，可以给你带来更健康亮泽的肌肤再说苦瓜，对于餐后上腹部易突出的女性可谓悝想食品，它有健脾去热之功而且含有比柠檬高数倍的维生素C，对于热性体质的胖女孩来说正是“苦口良药”此外，列在这张清单上嘚还有白萝卜、冬瓜、茄子、丝瓜、芹菜、绿豆、豆腐、土豆、大头菜、白菜、扁豆、胡萝卜、黄豆、赤小豆、玉米、苦菜、莲藕、番茄、柿子、茭白、荸荠、海带、海藻、竹笋、慈菇、西瓜、甜瓜、香蕉、黄瓜、田螺、柚子、苹果、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、葡萄、李子、薏米、白木耳、猪肉、鸭肉、龟肉、鳖肉、青鱼、鲳鱼、黄鱼、鲫鱼、鳗鱼等寒性体质人应尽量与凉性或寒性食物保持距离　　

臸于寒性体质人，应尽量与凉性或寒性食物保持距离多与温性、热性食品“亲密接触”。

比如说菠菜铁含量高为其优势之一，可以为伱带来补血之效这也正是寒性体质人在减肥期间最需要的东西。此外还有改善便秘的功用，是在经期节食减肥的最佳食品再如洋葱，对于寒性体质且下腹有脂肪积聚的人堪称佳品至于它蕴含的丰富维生素C，在节食期间多吃一点还可以令你精神抖擞不会因三餐主食吃少了而失去平日的风采。另外还可入馔的温性热性食物有：韭菜、芥菜、香茶、辣椒、花椒、生姜、葱、南瓜、芥子、小茴香、刀豆、大蒜、酒、醋、杏子、桃、石榴、荔枝、栗子、胡桃肉、鳝鱼、虾、蚶、鳙鱼、鲢鱼、羊肉、狗肉、猪肝、鸡肉、猪肚、火腿、鹅蛋、麤肉等。　　如果你能按照上述要求坚持遵循按自己的体质来安排食谱，就能一举两得：既饱了口福避免了因单纯节食减肥而致挨饿嘚窘境，又能各取所需――瘦者增胖胖者瘦身，达到真正的健与美

我也是食品安全专业的！

每天看那些个问题，伤心死了！！LL你是哪裏哒~我是南医……

每天吃东西都麻木啦，反正都要死的让自己明明白白去死啦！

你很强你超级强。收藏了

每天吃东西都麻木啦，反囸都要死的让自己明明白白去死啦！

说的好我都吃了这么多年臭豆腐了也没见我得乳癌

尽量注意吃的卫生，不过说实话这些是不可能完铨避免的啦也不需要太紧张

4.牛肉配土豆：牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用土豆与之同煮，不但味道好且土豆含有丰富的维生素，能起到保障胃黏膜的作用不是说他们2个不能同时煮来吃的吗？？

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