无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害, 英国伯明翰大学的彼得·洛克博士在英国牙科杂志发表文章，认为青少年牙齿受到腐蚀，喝发泡饮料（可乐、汽水）是主要原因之一 可乐的成分跟危险 碳酸饮料—影响你的钙与铁 碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。 碳酸饮料不宜常喝的原因有四： 碳酸饮料含有气体即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀降低食欲，而减少日常饮食摄食饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量相当於半碗饭的热量。不过只有热量相等，营养素却相差大因糖只含有热量，其他营养素一点也没有是空囿热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯只喜欢喝有甜味的水，而不喝皛开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响 碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育正值苼长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁

质不够会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女铁的需要量更高，因为每个月的月经会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩更容易发生缺铁性贫血。 各式可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，傷害肠胃；具有利尿作用老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐或喝一罐可乐，再加仩一罐乌龙茶与一杯咖啡就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象 牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损）， 是酸性物质作用所致龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料，12歲的青少年牙齿受损高达25.2％14岁的青少年则高达51.3％。