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怎么快速如何戒掉手机手机瘾，相信很多经常使用手机的朋友们对此都很感兴趣下面就和大家来分享一下，希望可以帮助到夶家

1. 首先你要有决心从内心将戒手机定为重要的事。

2. 有了决心之后就要制定一个计划无论在什么地方什么时候。

3. 想玩手机时找事情来充实自己不让自己没事做

4. 计划不能过于严格，我们可以把手机只用作电话联系

5. 最有时间玩手机的是晚上，可以选择看书或者其它的早點入睡

6. 戒手机就跟戒烟一样，好的计划之外最重要的是自己的决心跟毅力，这才是决定你成功与否的重要因素