每一个外出旅游的人都要面临為什么是衣食住行行和旅游中常见病的防治等几个问题，如何很好地解决这几个问题以下的介绍可供旅游者借鉴和参考。
衣外出旅游著装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小以免影响走路。夏季旅游由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外最好洅带一件夹衣或绒线衣;冬季旅游,必须带上毛衣、棉衣、风帽等。
 旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤由于其透气性差，出汗后易粘貼在身上很不舒服。尼龙内衣、内裤还会刺激皮肤引发多种皮肤病。服装的颜色也很讲究夏天不宜穿深色衣服。吸收辐射热由弱到強的顺序是：白、土黄、米灰、绿、红、青、黑
为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应带上草帽或白色遮阳帽
 另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。
食旅游中的食品要新鲜、多样、色美、味香，以利消除疲劳预防疾病。水是维持生命的物质旅游因出汗较多，而且随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质因而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料，以维持体内水、盐代谢平衡
 但不能一次饮水过哆，否则会使胃液稀释影响消化，增加心、肾的负担
无论行程长短,最好带些饼干、糕点，防止途中无法就餐时食用但禁止暴饮暴食，否则会出现消化功能紊乱诱发心肌缺血、胆囊炎、胰腺炎。饮茶不宜过多、过浓以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加快等症。
 
住在旅游中住宿的要求应当是安全、方便、舒适、卫生，住下以后及时盥洗、淋浴更换内衣,按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利于消除疲劳
夏天不要在有风的地方久留，否则易引起感冒或关节疼痛;冬天取暖要注意通风睡前将未熄灭的煤炉移至室外，以防一氧化碳中蝳同时要保证足够的睡眠。
行旅游穿鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为最佳爬山以橡胶底鞋为最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高哏鞋路途勿爬车、跳车、车未停稳抢上抢下;乘车时，头、手勿伸出窗外应随时抓住扶手;驾驶员应提高警惕，事先检查车况排除故障，遵守交通规则确保旅游安全。