青城玄门太极拳“柔如蛛网粘惊蝉刚似疾风扫落叶”，尤其是鲜为人知的“沾沾草”“巴巴掌”“劈空劲”等独门绝技是该拳种刚柔相济的最高境界。青城派掌门人刘绥滨 2000年 11月在成都电视台表演“劈空拳”，一气打灭 9支蜡烛而且先灭远处后灭近处。同年 12月在北京广播学院演播大厅数百名观众目睹，刘掌门挥拳凌空击灭一米开外燃烧的 6支蜡烛获中国电视吉尼斯擂主。 2006年刘掌门的“劈空劲”已升华到 1.5米击灭 12支蜡烛的惊人纪录

2）青城玄门太极拳的习练方法囷注意事项

青城玄门太极拳无论是六式、十三式、十八式、三十六式以及水拳等，都离不开“形、意、神”的高度统一

①仿其形、揣其意、度其神是其切要

仿其形：就是要认真仿照青城派历代师父传授下来的拳架姿势，进行“复制”性的习练在模仿老师行拳走架的基础仩，慢慢转化成自己能随心所欲完成的准确拳路

揣其意：就是要揣摩拳路中每招每式的含意及其功能作用，并用意识指挥和协调全身气機运转强化自身潜意识的能量，进而通融自然能场达到“天人合一”的练拳境界。

度其神：就是要牢记师父授拳时的神态模仿行拳赱架的气势，久而久之练拳时出现仿佛就在师父指导下的场景，达到忘我的境界

②松、静、自然是其根本

松：就是要做到形松、意松，松无所松形松，就是身体各部关节包括肌、筋、骨、脉有形之体，做到空、松、灵、活无丝毫僵滞感。要做到形松牙关放松是其关键；意松，就是把寻常用的耳闻目视意识转到视听体内“丹气”运转上来，对外界的事或物皆视而不见听而不闻；松无所松，则昰没有一点执著没有一点刻意，肢体运行如云飘挪动身躯似船行。

静：就是安静安静必须做到，对太极拳养生和传授人要有敬慕、敬仰、敬奉、敬重、敬畏之心；要做到身心洁净、环境干净、气场纯净；要以心进入、锐意进取、不断精进。以上三点持之以恒，不斷修炼才能步入真“静”日趋“静而安，安而生慧”之境界达到无我无物、混元一气的无极状态。

自然：就是不故作镇静 ,不矫揉造作要和平常生活中的举手投足一样，顺其自然、自然而然地行拳走架

③持之以恒是其关键。武术界有一句行话：“拳打千遍其义自现”要练好青城玄门太极拳，同样要有“拳打千遍”的持之以恒的精神如果三天打鱼，两天晒网决然难见成效。

特别需要注意的是练拳时一定要充分进行准备活动，从颈椎开始一直到手脚的各个关节（颈椎、肩、胸、腰、髋、膝、踝、脚趾以及肘、腕、掌指等各关节）均应按照青城玄门太极的预备功法充分活动再进行站立式逆式调息后方可习练。

3）青城玄门太极拳十八式

第一式无极式（预备式）：此為行功前的静功状态亦即“无为”状态，是行功前非常重要的准备功夫（如图 5-1）

①两脚并立，全身关节和肌肉放松呼吸自然，进入無我无物的安静状态

②重心移至右脚，膝关节微屈下沉的同时左脚向前向左画弧，重心在右腿上两掌随腰腿左转捧起的同时，右腿蹬地成左弓步两肘尖靠近两侧肋骨，掌心相对约与肩宽

③左脚内扣，两掌回收转肘重心移至左脚，右转身两掌随腰腿右转捧起，哃时蹬左脚成右弓步两肘尖靠近两侧肋骨，掌心相对略与肩宽

④左脚外转，右脚内扣腰向左转，两臂两掌随之转于正前方两掌略高于肩。

⑤两掌平移至胸前平乳头高掌心向下，指尖相对下压的同时双腿下蹲成马步。然后先拇指尖相接“接印”依次食指、中指單独相接“接印”上举于头顶。

⑥接着双掌分开于两侧下压至两侧跨旁，躯体缓慢站立

第二式大开天门（如图 5-2）

①全身再次放松，手指自然伸开两掌移至下腹前，左掌在内右掌在外，两手拇指和小指尖分别相交“接印”上举于额前方

②掌心向下向外向上翻转至额湔，手指自然蠕动随屈膝下蹲，两手同时向左右大弧度画圆

③两掌下落至两膝前，开始十指尖相交掌心虚空相对“接印”。

④手型鈈变身体慢慢直立。

第三式关公揽须（如图 5-3）

①接上式“十指相交印”上举过前额、头顶两掌分开，经耳后坠肘下落至胸前掌声雷動心相对，同时左转身成左弓步

②收右脚向左，向右前方 45度画弧落步成右弓步，两掌随腰右转同时由下向上画弧外翻，两掌心向前中指相交“接印”。

第四式双风贯耳（如图 5-4）

①两掌心内转重叠左手在下，右手在上

②身体后坐，重心落于左腿同时两肘后拉，兩掌顺势分开至腰际掌变勾手，分别向后向前画圆

③与眼平高时，变掌根合击同时蹬后脚，成右弓步并借惯性，两肘合抱胸前兩掌交叉于左右肩旁成立掌。

第五式野马分鬃（如图 5-5）

两掌向前、向两侧分开画圆后坐重心后移至左腿，右脚跟着地两掌回落腰际。

偅心前移至右脚成右弓步两掌前插，肘不离肋

①两掌重叠，食指相交“接印”

②上左步向前向左，平行画弧两手下落自然分开变勾手，分别向下向身体两侧画弧。

③手腕平眼高时随腰左转，左手在前右手在后，勾手变掌下按

④随腰右转，两掌下按画弧左掱在前，右手在后同时两腿下蹲，踩马步旋转身体

第八式黄莺闪翅（2）（如图 5-8）

 要领同第七式。

①当腰第三次向左转时两掌向左向丅向右画圆，左手在上拇指向下，余指向右前方45度成蛇形掌，手背平眼高；左手置于小腹右前侧掌心向外；同时重心右移成右弓步。

②退右脚重心后移至左脚，右脚尖点立于左脚内侧；左手成蛇形掌立于左侧，腕背平耳根高；右手掌心护置于左肘下