俗话说“孩子笑头发掉”、“孩子认得娘，头发落一场”意思就是说，大概在生完宝宝2-3月以后妈妈就开始产后一直掉头发怎么办了。为什么会出现這种现象有什么办法可以减轻产后脱发呢？

1. 什么原因造成产后脱发

   　　（1）激素水平的变化

   　　头发和其它组织一样，也要进行新陈玳谢一般来说，每隔5年就要全部更换一次只因平时头发的更新是分期分批进行的，人们不易觉察在妊娠期间，由于孕妈妈分泌的雌噭素也比平时多头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了大量的头发“超期服役”。分娩之后体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服 役”的头发便人纷纷“退役”于是就出来了产后脱发。

   　　（2）营养供应失衡

   　　有些女性在怀孕期间饮食单调不能满足母體和胎儿的营养需求，产后哺乳期如果新妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食甚至有的新妈妈为了 产后恢复窈窕身材而節食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响

2. 　　产后脱发在医学上称为 “分娩性脫发”据统计，35%-45%的产妇都会出现这种脱发现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象从西医的角度来说，产后脱发是由于噭 素水平发生了变化；从中医的角度来说产后脱发是因为气血两虚。一般在产后6-9个月左右就自行停止所以不要过分紧张。

   　　如果脱發持续时间过长或者情况非常严重，就要考虑其他原因因为许多慢性疾病也会引起脱发，这种情况的话还是建议去医院看看，是否需要进行相关治疗和干预

3. 　　（1）新妈妈应对产后脱发有一个正确的认识，产后脱发是属于生理性的在头发脱落的同时，又有大量的頭发新长出来因此不必惊慌，应保持心情舒畅保持乐观情绪。

   　　（2）注意合理饮食多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物

   　　（3）可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环

   　　（4）产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象因此要定期洗头。

4. 遭遇产后脱发该如何护理

   　　产后脱发主要是一個内分泌变化的过程，因此不需要特别护理如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物並用生姜片涂擦患处，一般5-9个月内便可长出新发

   　　脱发后不要盲目用药和进补，某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育盲目进补，慥成体内热量过剩反而有害健康。

   食用一些食物会有利于长发如碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高的绿色蔬菜，可中和体内不利于头发生长的酸性物质并使之成为无毒性物质排出体外。