本视频为吴阿敏老师正反面口令芓幕完整教学视频仅供各位太极拳邱慧芳白鹤亮翅爱好者学习参考，也为在校大学生学习太极拳邱慧芳白鹤亮翅提供一份方便不得用於商业用途。

24式太极拳邱慧芳白鹤亮翅也叫简化太极拳邱慧芳白鹤亮翅是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳邱慧芳白鹤亮翅专家汲取杨氏太极拳邱慧芳白鹤亮翅之精华编串而成的。尽管它只有24个动作但相比传统的太极拳邱慧芳白鹤亮翅套路来讲，其内容更顯精练动作更显规范，并且也能充分体现的运动特点

24式简化太极拳邱慧芳白鹤亮翅分解教学动作口令

①两脚开立，②两臂前举③屈膝按掌。

A．①收脚抱球②左转出步，③弓步分手

B．①后坐撇脚，②跟步抱球③右转出步，④弓步分手

C．①后坐撇脚，②跟步抱球③左转出步，④弓步分手

①跟半步胸前抱球，②后坐举臂③虚步分手。

A．①左转落手②右转收脚举臂，③出步屈肘 ④弓步搂推。

B．①后坐撇脚②跟步举臂，③出步屈肘④弓步搂推。

C．①后坐撇脚②跟步举臂，③出步屈肘④弓步搂推。

①跟步展手②后坐挑掌，③虚步合臂

①两手展开，②提膝屈肘③撤步错手，④后坐推掌(重复四次)

①右转收脚抱球，②左转出步③弓步棚臂，④左转隨臂展掌⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌⑨弓步按掌。

①后坐扣脚、右转分手②回体重收脚菢球，③右转出步④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌⑩弓步推掌。

①左转扣脚②右转收脚展臂，③出步勾手④弓步推举。

①右转落手②左转云手，③并步按掌④右转云手、⑤出步按掌。(注：重複三次)

①斜落步右转举臂②出步勾手，③弓步按掌

①跟步后坐展手，②虚步推掌

①收脚收手，②左转出步③弓步划弧，④合抱提膝⑤分手蹬脚。

①收脚落手②出步收手，③弓步贯拳

①后坐扣脚，②左转展手③回体重合抱提膝，④分手蹬脚

①收脚勾手，②蹲身仆步③穿掌下势，④撇脚弓腿⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌

①落脚左转勾手，②蹲身仆步③穿掌下势，④撇脚弓腿⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌

①落步落手，②跟步抱球③右转出步，④弓步推架

⑤后坐落手，⑥跟步抱球⑦左转出步，⑧弓步推架

①跟步落手，②后坐提手③虚步插掌

①收脚举臂，②出步翻掌③弓步推架。

①后坐扣脚右转摆掌②收脚握拳，③垫步搬捶④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌⑥弓步打拳。

①穿臂翻掌②后坐收掌，③弓步推掌

①后坐扣脚，②右转撇脚分手③移重心扣脚划弧。

①收脚合抱②旋臂分手，③下落收势

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