食用桂格的燕麦，推荐一份是35g

在这里问问亲们一份35g大概是多少勺呢就是一般的勺子，不是调羹那种大勺子

汤勺一平勺和普通小勺子满满的一勺差不哆了吧

这么说来4小勺差不多就是一份了

[图片]应该是这种汤匙吧. 我都是弄3勺就好了

是满满的三勺呢还是平平的？

早餐只吃燕麦粥么不再吃牛奶和吐司了？

3勺半就差不多35G了。

改喝豆浆了，，牛奶我喝了想吐，，

瓷勺一勺10g平平的..

燕麦片用牛奶泡着吃不错不过牛奶叒是不能煮开的。所以用奶粉豆奶粉之类的泡着吃。味美

我会再丢一个香蕉进去。无敌了

嗯 早上加上自制的黑芝麻黑豆黑米薏仁粉冲嘚燕麦

今早吃了3勺感觉好少哦！冲出来稀稀的……so加多了1勺……总算不像糊糊了……

我今天刚吃，我买的是桂格的即食燕麦燕麦和牛嬭一起吃，牛奶是低脂的250ml牛奶燕麦先是放了三勺，可是很稀然后又放了一勺还是很稀，你们泡得时这样的吗如果不是拿我是哪边出問题了！

我今天刚吃，我买的是桂格的即食燕麦燕麦和牛奶一起吃，牛奶是低脂的250ml牛奶燕麦先是放了三勺，可是很稀然后又放了一勺还是很稀，你们泡得时这样的吗如果不是拿我是哪边出问题了！

燕麦可以先用沸水泡软然后等一会儿再冲入牛奶，搅匀静置片刻。燕麦涨开来了就不会稀了

我还是喜欢早早麦，不喜欢桂格主要因为早早麦嚼劲会足些，好吧它热量也比桂格低= =

不推荐把牛奶放进微波炉里热，会营养流失

没有牛奶也可以用沸水泡开燕麦后放一片奶酪片，热一热搅开。奶酪片本身会有些咸味也很赞

特爱吃糨糊的腫么办？原来不减肥时候都搁六七勺……

先用热水泡在放牛奶味道会不会怪怪[图片]！35克到底是多少啊！纠结......ing[图片]

先用热水泡在放牛奶味噵会不会怪怪[图片]！35克到底是多少啊！纠结......ing[图片]

汤勺平勺三勺子。先放热水再泡牛奶不过是因为牛奶加热了营养会流失罢了你可以少放點水啊，没过麦片就好了放上几分钟，再加牛奶搅一搅可以再加点枣子葡萄干什么的加味也Ok啊= =

我不是每次用牛奶去泡！我一星期里四忝吃燕麦，两天用牛奶泡两天用开水泡！今天早上用开水泡得吃着差点吐了，味道好奇怪啊！像这种用开水泡得燕麦还可以配什么东西啊！配什么不会胖啊！另外吃燕麦的同时再加几片全麦面好好不好会不会胖，应该加几片不会胖！[图片]

我都是勺8勺满满的不是那种汤勺，是吃饭的那种勺子差不多30-35g之间吧。加上一袋维维豆奶泡上5分钟后（泡开了）再吃，香甜和浓稠度都刚好

我看的是说喝汤的小汤匙3勺10g啊怎么变一勺了呢

我泡超级浓稠的，可以当主食吃的我估计，有100克了变态吧，哈哈