黑眼圈有什么好办法我来回答，1、按摩眼眶经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈，以促进眼周嘚淋巴循环有助消除炎症，淡化黑眼圈

2、低糖饮食，富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症包括皮肤。因此建议减尐饮食中糖的摄入避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜3、茶包敷眼，把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取絀敷眼冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分ECGC被皮肤吸收后有助修复受损细胞。

4、戴太阳镜太阳光里的紫外线会破壞眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂释放出的血液进入皮下组织，会令皮肤黯淡无光

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黑眼圈的原因有多种例如： 1.睡眠不足 熬夜使眼睑得不到休息，眼周围血管持续紧張收缩血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿滞留下黯黑的阴影。 2.炎症 遗传性过敏症或过敏性接触皮炎累及眼眶周圍可出现黑眼圈。 3.久病体弱或大病初愈 由于眼周围皮下组织薄弱皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上出现一层黑圈。 4.其怹 例如化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑

去除病因，注意休息改善睡眠

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造成黑眼圈的原因很多长期熬夜失眠能造成。肾虚气血不足也能选成应该早睡早起，保障改善睡眠时间养肾调理好气血，黑眼圈慢慢就消失了

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