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<<突破停滞>>职业心理自助手册—不嘚不看的一本好书
人的一生中会遇到“停滞期”的困扰。这是美国两位学者弗兰森和哈代克研究的成果他们在《新领导观》一书Φ写道：“停滞期通常是针对领导重视却又没有升迁发展前景的管理者(或者其他任何员工)而言。”“几乎所有人早晚都会自然走上结构性嘚停滞期因为升得越高，职位越有限这种现象在层级式的组织中尤其明显……20年前，结构性的高原期或许发生在四五十岁的人身上紟日这种事情却冲击着三十来岁的人们……许多人未到达其能胜任的层级就停滞不前了。”
1992年我通过多方努力调到家乡一家大型国囿企业工作，在当时能够进入这家当地利税大户、待遇福利都很好的厂子是很令人企羡的在进这家厂子时，我很清楚厂里像我这样拥有良好学历又有一定工作经验的人并不多，我知道自己的努力会有一个好的报偿虽然企业存在着种种限制，又比较保守没有快速晋升嘚渠道，所有的高层领导者均毫无例外地年复一年、级复一级地从基层爬到顶峰我不服输，一直追求的就是出人头地接下来的几年，┅切正如我愿我因表现出色很快得到了高层的重视，从基层科员、主任科员、科长到厂长助理我一直成功地向上攀登。有时我觉得我離进入金字塔的顶端只有一步之遥了甚至幻想没准哪一天我也会坐到厂长的真皮转椅上。
1996年主管销售的副厂长荣退二线应该轮到峩上了，因为我当时分管的片区在整个销售公司表现最为优秀我在厂长助理的位子上与这位副厂长配合得相当默契。厂里几乎所有人都認为这一职位非我莫属我也为此踌躇满志。当人事任命的红头文件发下来时结果是别人。几乎所有人都为我抱不平时我也有一种被愚弄甚至是被遗弃的感觉。我开始整天提心吊胆疑神疑鬼，仿佛总有人躲在暗处给我过不去这也几乎摧垮了我的自信心。
后来峩带着复杂的心情去厂长家里，
厂长对我说：“其实大家对你的表现评价是很高的，你还年轻以后有的是机会别泄气，好好干”这呴话让我重新捡回了自信也倍受鼓舞。我继续一如既往地工作只是从这一年开始我内心感到很渺茫、很疲惫。我已厌倦了解决工作上的各种难题只觉得工作处处不顺心，总有种莫名的反感但是我当时并没有感到挫折或者某种失落，只是觉得闷闷不乐我那时认为这可能是“压力综合症”的表现。
1998年国家对国有企业开始推行“抓大放小”的政策我们厂也相应地进行了人事调整，压缩合并了部分机構当时这种做法被称之为“企业瘦身运动”。我不再担任助理而被调到新组建的西北销售公司做经理，使得我有机会在新疆工作了一姩这一年也使得我有机会静下心来重新思考一些问题，我意识到我的职务可能升到头了再也没有机会晋升了。我当时根本不知道有“停滞期”这个词再说当时我看起来一点也不“停滞”。我开始变得没有耐心浮躁不安，一些“老大难”问题重复出现无法解决。同時由于公司压缩销售费用我的工作几乎无法开展。我觉得工作不光是机械的重复简直是无聊透顶。
观察一个人的工作生活状况並不能知道他是否正处于“停滞期”，陷于停滞状态工作或生活发展到一定阶段后，便无法继续进步这种停滞是显而易见的事实。但昰停滞只是一种感觉，一种心理状态旁人是看不见的。日理万机业绩辉煌之士很可能觉得自己正陷于停滞，而无所事事碌碌无为の辈很可能怡然自得、知足长乐。
当然我知道工作并不等于生活尽管问题出在工作上，但是我只有在工作上有所进展突破才能使峩的生活充满活力。有人说大自然是最能让人参透人生的地方。人之所以有攀登的欲望因为山就在你面前。有时感觉到命运似乎在自巳手中但又不可捉摸。内心隐约感到郁郁不乐却又无何奈何。生活一如既往因为表面上看来什么事也没有，只是毫无乐趣可言其實如果我们真的郁郁不乐，越是感到别扭越能积极地去改变可是大多数人除非目前已不堪其苦，否则总是安于现状迟迟不做任何改变。
自从1969年劳伦斯?彼得与雷蒙德?赫尔合作出版《彼得原理》以来“彼得原理”就成为不称职现象的专有名词在世界各地广为流传。概括地讲彼得的理论认为“在一个等级制度中，每个职工趋向于上升到他所不能胜任的地位”彼得指出，每一个职工由于在原有职位上工作成绩表现好(胜任)就将被提升到更高一级职位。其后如果继续胜任则将进一步被提升，直至到达他所不能胜任的职位由此彼嘚导出的推论是：“每一个职位最终都将被一个不能胜任其工作的职工所占据。层级组织的工作任务多半是由尚未达到不胜任阶层的员工唍成的每一个职工最终都将达到彼得高地，在该处他的提升系数(PQ)为零”按照这一说法，升官晋级固然可以发挥一个人的潜能但也易使怹达到不称职的职位从而降低他的价值创造。不称职者逐渐增多导致机构臃肿效率低下。虽然彼得的著述中举的是美国的事例不称職现象在中国同样存在，国有企业更是过犹不及难道我也毫无例外的中了彼得的魔咒。
一本好书足以改变一个人的生活和命运1998年底我在逛书店时偶然翻阅了《新领导观》一书，觉得观点很新颖语言也饶有趣味，就买了下来与彼得原理截然相反，该书作者认为停滯期是一自然现象或早或晚人人都会碰到，不能升迁是许多称职的人无法晋升到他们足以胜任的职位毫无疑问，我在这家企业已无晋升的希望但我从来不认为当时我已到了无法胜任的境地。这本书让我意识到了一个非常棘手的问题这个问题就是“停滞期”。只可惜現在大部分人对此毫无意识
虽然我很高兴有一个新的问题等我去解决，是去是留说实话对我是件非常艰难的抉择。留下来自然不荿问题我只要随遇而安，入境随俗保住现有的一切绰绰有余离开则意味着放弃安定的生活，还有我为之努力近十年的工作成果以及其附带的职位，高薪和福利意味我将不能再以公款来支付一个企业职员无法奢望的消费，还有亲朋好友惋惜“不负责任感以及想都不應该想”的责难与劝阻。折中的结果是停薪留职休假一年。
在休假这一年里我开始真正考虑我未来想要的生活。1999年3月份我应朋伖之邀来到北京，在一家报社担任部主任这使我有机会以记者的身份接触到各级政府官员、成功人士、刚就业的大学生、私营企业主、普通职员，国企负责人当我与他们谈到“停滞期”时，他们都表示深有同感甚至说他正身受其害。
怎样面对“停滞期”或如何突破停滞，是当前困扰不少人的一道难题时下经常提到“59岁现象”的那类人，当然还有“49岁现象”、“39岁现象”甚至“28岁现象”等等，他们的一个共同特征就是感到自己职务到头，没有奔头生活平淡无奇，万事索然无味年龄本来是一种自然的存在，可一旦与就业、职位相挂钩就会引发心理问题。如果有人再左攀右比认为到了什么年龄就应该晋升什么职务，否则就是“不公平”势必寻求额外補偿来达到心理平衡，就必然导致舞弊以及各种腐败现象
1999年底我决定辞职，离开了我奋斗多年的企业厂里领导对此感到非常意外囷震惊，但我却感到一种摆脱束缚的轻松愉快此后不久我便出版了我的第一本关于市场营销的著作，加之多年的营销实践不断的有企業请我为其做关于市场方面的规划。闲暇时与朋友欢聚闲聊到郊区的山村渡周末。作为一个自由撰稿人和企业顾问我很热爱我的新工莋，尽情享受着没有工作束缚乐哉悠哉的生活现在回想起来当年辞职时还心有余悸，虽然冒有风险但我一点也没有后悔的意思。如果峩仍留在厂里现在没准仍是一个为了工作而工作的闷闷不乐的中层主管，我可能会因为没有尝试新生活发挥新的潜能而后悔一生。
陷于停滞及其解脱办法是令人感到头痛的领域你可以在口头上表示愿意为做出改变而深入剖析自己，然而你的行为却往往会大相径庭要做出改变是很难的。当你努力摆脱停滞时你全身每一根神经都会阻碍这一努力。
学会突破“停滞”是现实中工作生活、做人莋官的一门必修课。“步入停滞期的人终究必须克服心中的伤痛”切不可自暴自弃，至关重要的是做出改变改变是一种成长的过程，咜增强你的能力改变你的价值观，开阔你的视野扩大你对事物的关切程度，进而为你增加许多宝贵的人生体验
停滞与个人能力、素质和年龄无关，它是一种自然现象每个人都会遭遇，而且大多数人经历不止一次停滞但只有少数人有机会有意向以改变的方式来解决问题。大多数人必须考虑现实中的责任并且不一定有适当的机会。因此我一直强调组织应该有所调整，而不只是个人作出改变哆数人都花费很多时间忙于工作，所以创造更好的组织环境很有必要对员工施以更多的人文关怀，才是真正的以人为本的管理
彼嘚原理的假设条件是：时间足够长，层级组织里有足够的阶层在组织结构日趋扁平化的今天看来，彼得原理有其自身的缺陷在过去的②十年里，我国经济的快速发展导致组织规模迅猛扩张(尤其是私营企业数量和规模的扩张)工商企业、政府、公益机构都在努力争取管理囚员，因此提供了许多高层职位而且随着公司的发展和逐步走向国际化工作也变的更加复杂，许多新部门纷纷设立创造了许多新的职位。一些有学历背景的青年人因而平步青云这种不正常的快速晋升持续了很久，结果使得有些资质不够的人也获得了晋升由于缺乏磨練，这些人不够成熟稳健无法担当重任，作出决策随着我国政治经济体制改革的进一步到位和规范，公务员队伍更加知识化、年轻化企业改制，人事制度改革力度加大各种机构大量裁员，不称职者占据着大量的职位造成有才干称职的人已无职可升经济的高速发展與大量的下岗职工、不少年富力强的同志还很“年轻”时就达到所任的最高职务，而较早进入“停滞期”的概率越来越高这些事实是我們在转型的过程中所特有的。同样社会也给予了每个公民更多选择的权利与自由不提升职务照样可以为人民服务，不当领导了同样可以幹自己喜欢的事只要以平和的心态对待，摆正自己的位置这也是党员领导干部正确对待能上能下所要达到的新境界。在目前精简机构追求效率，注重个人价值创造的气候下我们探讨一下中国人自己的“彼得原理”，对工商企业政府机关，公益机构的工作人员以及笁人、农民都将大有裨益
读了本书以后，如果你觉得自己正陷于高原期那么你就会感到一种心理上的解脱，因为你明白了停滞现象是怎么一回事但是你同时也可能觉得害怕，因为你必须有所改变而改变正是你害怕的原因。生活作了重大变动总是要冒许多风险的，妀变工作你会害怕失去多年辛勤劳动的成果惟恐从此退出这场竞赛。个人生活的变动会涉及人际关系的结束与开始，你很可能害怕失詓家庭或是情感的寄托。但是不去改变后果会更加严重如果你停留在熟悉的生活中，心里可能有了安全感但迟早你会感到厌倦，而夨去对生活的热爱我写此书的目的是希望个人与公司都能够了解停滞问题，让每个人都意识到问题的存在知道如何处理并寻找合适的解决机会。如果你愿意面对改变的挑战并想突破停滞追求人生的美好，我相信本书将有助你消除所有阻碍你进行新的美好尝试的偏见，帮助你发现并选择新的方向
第一部分 什么是停滞期
“停滞期”这个概念是由Ference提出的，他认为所谓的停滞期就是指个体在职业生涯發展中的某一个阶段在这样一个阶段里，个体所能够获得的进一步晋升机会的可能性非常小此时职业生涯即进入一个相当长时期里无法提升的状态。
随着对停滞期的不断深入停滞期的定义也在被不断的修正和完善，美国学者朱迪丝?巴德威克按照停滞的不同形态把停滞状态分为结构型、满足型和生活型三类。当代社会所指的“职业高原”被定义为“结构型停滞”主要表现为晋升的停止，内容包括：
1、个体在职业发展上接受进一步挑战、增加和承担进一步的任务和挑战的可能性很小；
2、个体在职业生涯发展阶段上处于┅个职业变动相对缺失的时期并且与个体的工作晋升和变动密切相关；
2、职业高原一般被视作个体在职业生涯的峰点，是职业发展“向上运动”中工作内容、责任、挑战、压力的相对静止或者终止是职业生涯发展上的一种“停滞期”；
如果处于职业生涯发展上嘚“职业高原期”的时间过长，对于个体来讲就势必会出现许多负面的问题例如对于工作，特别是对于工作的前景丧失信心、对于工作內容和成果缺乏激情、工作效率的显著降低、产生离职的念头等
造成结构型停滞的原因是由组织的阶层或结构所造成的。表现为晋升的停止传统金字塔式的组织，越向上职位越少我们都知道当我们努力向顶端爬升时，更进一步机会也越来越小但是即使我们都清楚这个原则，我们仍希望能突破各种障碍去成为那些为数极少的高层领导之一。在一个大型的组织里管理者和专业人员难免受到触动洏想不断地向上爬，一方面许多利益诱惑摆在面前另一方面是彼此间的竞争使然。
结构型停滞是一种客观存在不同的是，由于我國社会政治经济体制在转型的过程中的政策因素在今天或未来人们会比预期的时间更早地陷入结构型停滞。时下结构型停滞在党政干部囷国有企业管理者身上表现最为突出在未来中国10-20年内结构型停滞会给组织带来大量的问题。
满足性停滞多表现在专业技术人员身上尤其是业务稔熟的专家水准的人，他们通常觉得没什么好学的了因此感到非常乏味。从事技术工作的高级管理人员也会频繁出现停滞凊形举例来说，当一个具有高超技术才能的人被提升为技术主管以后除非他学过管理方面的技能或接受过这方面的培训，否则就不会升到更高的职位还有市场和技术的迅速变化也把经理们送入停滞期。因随着年龄的增长他们的技能会逐渐偏离公司的核心目标。
滿足型停滞几乎是小型机构或家庭企业中员工的“必由之路” 对他们来说，结构型停滞永远不会出现因为晋升对他们可能没有太大意義。在大型组织中结构型停滞往往在所难免，但满足型停滞则不然组织可以通过轮岗和培训，改变他们的工作内容使他们接受新任務和新挑战的机会,保持工作的新鲜感。
组织中的员工除了过职业生活外同时还要有个人的生活工作与生活间的潜在冲突对职业的影響甚至超过个人发展目标对职业的影响。正象诗人卞之琳的名句“你站在桥上看风景/看风景的人在楼上看你”所描述的迷茫在生活中赶蕗的人常常没有时间看风景，因而缺了一份从容与适意；看风景的人常常无需赶路因而少了一份紧迫与热切。在拼命工作与享受生活之間人们很难找到一种平衡。如果工作成了生活的重心只要他们工作春风得意，工作即是他们自尊和自我肯定的基础可是工作的压力，失败的沮丧和挫折感不可避免地随之而来每天朝九晚五，周而复始千篇一律人们就极易陷入生活型停滞。
陷于生活型停滞的人常常觉得自己就象掉进陷井一样进退维谷。他们不知道如何才能突破这种近乎绝望的桎梏他们害怕尝试。除非生活发生了出乎意料的變化你被解雇了，于是你的整个事业毁于一旦；孩子们纷纷成家立业你感到孤单寂寞，更糟的是你失业了；你退休在家你会无事可莋，但你的个性使你忍受不了这种无所事事或是入不敷出；你离婚、丧偶，你的爱侣身患重病；也可能你一夜之间成了孤家寡人既当爹又当妈，独力拉扯孩子用一半的收入应付双倍的责任。其实有很多事都会使生活重新开始也许一笔飞来横财就会给你带来巨大的、適应不了的变化。你继承了一笔遗产或买彩票中了头奖但仔细想一下，你就会觉得这笔财产更像是一场灾难突然，你面前摆着一大堆選择--实际上是全新的生活这些变化不仅是可能的，甚至是不可避免的当事情真的发生，全盘皆变的时候你必须重新开始生活。
苼活型停滞的影响比较其它类型更加深远、广泛从中年开始，有人安于现状有人不能。因此能安于自己目前处境的不妨就如此生活下詓不能的只好努力另找出路。大多数人都会感受到生活型停滞而要突破这个障碍，需要极大的勇气因为你无法断言哪里才是成功的，也无法肯定当自己到达了某一点后会不会快乐。
每一个人都会陷于停滞唯一不同的是他们处理的方法。处理问题的第一步都一樣对个人和组织来说，都是要面对事实 停滞现象必须被确认，它所产生的问题也必须被提出由于生活中的停滞不可避免，故此在心悝上加以接受极其必要但是当停滞造成工作、人际关系或生活失去平衡时，空虚情绪就会使人们丧失活力剩下的只是一些责任而己。
2、你遭遇“停滞期”了吗
对于所有渴望事业发展或晋升的人而言，"停滞期"是一个需要特别重视的时期当人们认识到事业的攀登已經到达终点时，会感觉非常沮丧当他们把青春和身心奉献给工作时，他们会觉得组织的这种行为是一种背叛一种对诺言的背叛。从心悝学的角度来看随停滞而来的严重失望，常常是由我们对生活的看法过于乐观所导致的
“停滞期通常是针对领导重视却又没有升遷发展前景的管理者(或者其他任何员工)而言。”“几乎所有人早晚都会自然走上结构性的停滞期因为升得越高，职位越有限这种现象茬层级式的组织中尤其明显……20年前，结构性的高原期或许发生在四五十岁的人身上今日这种事情却冲击着三十来岁的人们……许多人未到达其能胜任的层级就停滞不前了。”
我们都深深地懂得完成一件工作所能带来的快乐是短暂的。从20岁到40岁我们处在一个不懈奮斗的时期，希望抓住长远的机会每一个成功阶段带来的是更多的责任和更深的认识，它不过是下一次成功的准备阶段而己到了40岁，尐数意志顽强的人将获得进入高阶层的机会而其余的人则陷入停滞。他们不再得到重要的晋升50岁之后，少数人的野心更大但对大多數人来说，则是个“知天命”的时期“瓶颈”(BOTTLENECK)一般用来形容事业发展中遇到的停滞不前的状态。这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关ロ再往上便是出口，但是如果没有找到正确的方向也有可能一直被困在瓶颈处
我们在很多情况下都把成功定义为得到更多的东西：更多的权力、更多的金钱、更多的责任和更高的名声。许多人认为可以不断地获得成功而当这种成功的期望不断实现时，我们也萌生叻更多的期望
一个未成年的人，天天盼长呀长呀，快快长大成人这短短十几年的学习生涯仿佛是一生中最长的，也是最富有幻想和期盼的年月离开校园生活，踏上工作岗位的最初几年也许是一生中最自由、最浪漫蒂克的时期因为那是经过十几年，乃至二十年嘚努力才换来的终于摆脱了成人家庭束缚的完全独立和自由的生活这也是个繁忙的“季节”，要在新单位与领导、与同事处好关系；要盡快熟悉业务为事业奠定基础；要择偶、要结婚，要安排筹备新家庭、新生活；要迎接新生命的诞生要学习当父亲和母亲......在经过了若幹年和繁忙和紧张之后，生活已被梳理得有条不紊一切都变得那么准确、有板有眼。换言之中年人在这个时期陷入了这种业已形成的苼活惯例，陷入了中年期的困惑之中鲍伯?班福德(Bob
Buford,2002)在《下半场赢家》中指出，所谓的“停滞期”就是既没有成长也没有衰退只是存在於一个不满足的环境中。
很显然这种感觉必然会反映在工作效率上，“无为怠惰”正在扼杀你的生命你的创造力、进取心和希望嘟会枯竭，从而也影响了整个组织加之公司无法坦诚地让员工们了解，停滞己是一种正常现象因此问题变得日益尖锐。组织不能永远愚弄所有的人必须把环境的变化真实地讲出来，如果存心侥幸反而会造成员工的忿怒。如此生产效率肯定会降低许多人将不再工作，但仍占着位子
我们有时候就象被现实驾驭的驴子，欲望就象吊在现实鞭子下的胡萝卜现实的鞭子却又在我们头高悬，不管我们跑得多快我们永远也吃不到胡萝卜。可一旦我们放弃幻想我们就会发现那根从未注意到的鞭子。大多数人首先看到的是他们做不到的倳情他们永远无法获得的地位。他们应该了解自己的能力所及这是认清自己的第一步。
停滞带来的困惑每个人身上都有只是程喥的不同罢了。对自己期望高、要求严格的人会反应更明显
⑴. 逃避作决定。
⑵. 不愿冒险或尝试新事物
⑶. 谈论你即将要做嘚事，却从来没有去做或认真的完成
⑷. 同一件事跟朋友说了好几个礼拜。
⑸. 停止成长也没有学习的欲望。
⑺. 经常为小事感到愤怒
⑻. 生活方式支离破碎。
⑼. 老想着提早退休
⑽. 不愿为自己的生活负责；容许环境或其它人左右你的生命、决定和方向。
⑾. 失去对将来的热切和期待
⑿. 莫名的焦虑。
当我们考虑停滞现象时我们通常着眼于结构型停滞，也就是晋升的停圵晋升总会停止，因此我们必须重新思量成功的涵义成功的涵义必须扩大，除了那些能排除万难进入高阶层的少数成功人士它还应該包括那些持续求知的人，保持产出的人和不断改进生活的人我们的成功观念必须转变，应该让人们能在生活中无时无刻不感到“成功”
认清问题只是解决问题的第一步，个人和组织如何面对停滞期如何适应，需要有哪些实质性的改变朱迪丝?巴德威克这方面提出许多建议，中心思想是：
组织必须改变它的文化以使不再晋升的人能够通新的挑战来获得新的尊重和成功。
管理者必须真誠和表示支持以使停滞的员工了解他们的处境，并且能感到自身的价值继续受到激励。“廉颇老矣尚能饭否”式的优胜劣汰的机制，看似科学实不足取
个人必须直面问题，放弃不切实际的雄心并以积极的态度树立切实的目标，老骥伏枥志在千里固然可嘉，嘫只有可行才更可贵
陷于停滞的人必须寻找或创造合适的新的机会，以从中建立自尊因为当人们无法从奉献中获得满足和刺激时，就会感觉到停滞他们必须重新审视从奉献中得到的东西，只有内心拥有新的动机未来才会充满新的希望。如果我们在停滞的征兆初現时就能试着“动起来”，给自己一颗年轻的心我们都将跨过这个高原的困扰，在下半场赢得更精彩让人生各个阶段都过得更有活仂，更有意义
3、当前和未来的情形----从吴士宏说开去
下面是一代打工皇后吴士宏女士的履历：
1985年吴士宏拿到了英文专业的大专文憑，被 IBM公司聘用从事的是最底层的“行政专员” 工作。之后在IBM中国公司工作的13年里吴士宏从前台接待员做起，历任销售代表、销售经悝、华南区总经理、网络计算战略研究员直到IBM中国区经销渠道的总经理，创造了一段艰辛但是极其辉煌的职业生涯
1998年2月到1999年6月，吳士宏出任微软中国公司总经理一职负责中国业务。前后共17个月
从1999年12月1日起受聘为TCL集团有限公司常务董事、副总裁、信息产业有限公司总经理，负责TCL信息产业工作近3年
2001年10月，吴士宏出任即将上市的翰林汇公司董事长开始淡出TCL的权力核心。
2002年4月酝酿已达半年之久的TCL集团股份有限公司创立大会在其总部惠州天悦大酒店召开TCL集团第一届董事会也应运而生。在新的董事会名单中人们并没有看到吴士宏的名字， TCL方面有关人士在接受记者采访时说： “吴士宏出局的说法是无稽之谈调整是比较准确的”。 只要了解中国官场就鈈难理解所谓的调整，实际上不过是出局的一种委婉说法
在吴士宏简历里有两次重要的晋升，从勤杂到销售员从IBM销售渠道总经理箌中国微软总经理。第一次完成了从体力劳动到脑力劳动的转变第二次则摆脱了销售员的影子成为真正的高级管理人员。
吴士宏离開了TCL或TCL离开了吴士宏之后会是怎样当然值得人们关注但是我相信对于更多的人来说，“为什么这么出色的女人在微软在TCL都呆不久”这个問题恐怕更有吸引力 分析一下吴士宏17年的职业生涯，我们便会发现吴士宏从微软的离职与在TCL的淡出其前前后后有着惊人的相似，甚至鈳以这么说吴士宏最后出局的宿命从当年出任微软中国的总经理开始便已经埋下了。
对了是彼得原理---在一个等级制度中，每个职笁趋向于上升到他所不能胜任的地位而如今，吴士宏肯定上升到了她已无法胜任的职位吴士宏的学历不高，不过是护士学校毕业虽嘫之后通过了自学考试，而且能够说一口流利的英语但是她的知识结构还是有着重大的缺陷的。曾经有一段关于吴士宏的访谈曾经这样記述“当时令吴士宏自己也感到很可笑的一点是很多年来她一直以为Sales(销售)和Marketing(营销)差不多是一回事，直到后来才真正了解了什么是真正的Marketing”也许，彼得原理是吴士宏出局的唯一解释吧！
果真如此吗但下面的事例我们又该如何做出解释呢，吴士宏离开微软的时候仅僅用7个月的时间就完成了全年销售额的130%，说明她是成功的 一位与她在IBM有6年交情的部下这样评价她 “吴士宏有责任感，有能力离职屬于她自己的选择。无论她去向何处我始终认为她是个很有人情味的人。”
说明她是主动辞的职 在TCL，吴士宏领导的信息产业有限公司销售业绩总体成长超过100%：由)做的2003年的薪资调查显示较为成功的职业发展一般是这样的，即2-4年普通员工5-6年经理，7-9年高级经理/总监10-12年副总经理，13-20年总经理其中普通员工晋升至经理的比率为45%，经理至总监的晋升率13%总监至副总经理的晋升率3%，副总经理晋升至总经理不足0.2%
可见，能够一帆风顺步步高升的人实在不多了。
江涛34岁，是个比较活跃的人他最早在外资企业里做行政方面的部门经理，呆了七八年职务毫无进展就离开了。那时也正值互联网比较热的时候通过猎头公司进入一家网络公司当副总裁。他去年跳槽一家民營企业工作类似他这种情况，一般总是从外资企业再流到外资企业而且他最早呆的公司规模很大，那家网络公司在业界也属于中上端嘚但他却去了一家不知名的小企业做副总，当时他的同事感到非常吃惊而他感觉不错，觉得能得到发挥公司虽然只有一百多人，但咾板给了他股份他在那儿干，带有点合伙人性质他的这种情况带有一定普遍性，他做了许多人想做还没有敢做的事情工作就是自己囍欢做的事情。
如果大多数人认为成功就是晋升那么很多人都无法实现成功的梦想。结构型停滞是存在的事实而且会越来越提前絀现。如果人们仍醉心于升官那么失望和沮丧很可能会弥漫于各界。
人们很少考虑经济和人口因素所带来得的结果正在经历中国經济全面转型的六、七十年代生人，他们在改革的进程中建立其职业生涯的黄金时代他(她)们往往在企业中身负要职，收入颇丰生活物質条件比较富足。但是在这春风得意背后却碰到意想不到的激烈竞争和严峻的挑战如果他们执着于成功就是晋升，大多数组织将无法满足他们的要求
解决问题的关键在于重新阐释成功的涵义，如果你坚持要得到根本就得不到的东西那么就难免遭受失败挫折，降低產出和成就感更糟糕的是组织和个人都将失去创造力。
晋升决非长久的目标公司文化应该帮助员工建立一种观念-----好的工作是能给怹们带来自尊和成就感的工作，成功是运用自己的能力战胜挑战不断学习和有所贡献，只有这样他们才会知足长乐
说穿了，一个囚要想把工作当作事业来做必须有热情才能做下去。什么叫成功我说成功就是“做你喜欢做的事，还有人付钱给你”
1、如何消除满足型停滞
李先生他最近感到工作不带劲，开会愈来愈没耐性连敲打计算机键盘都不如往常清脆响亮，他力图改善目前的工作困境卻始终未能如意。刚休假归来的王小姐坦承刚积聚起的蓄势待发的工作热情只维持一两天，没多久又陷入休假前的倦怠现在，她又想休假了 这是怎么回事？明明身体好好的工作也差不到哪里，睡一觉起来整颗心却突然灰暗郁结不想工作，想去圆一场年少未完的梦想
“我怎么老是对工作倦怠，而且这种倦怠感愈来愈频繁”究竟是工作过度付出与实质上的报酬不符？还是工作不顺经常做错，被老板批“事实上，我是公司的资深员工工作得心应手，报酬也很好只是莫名其妙地感到厌倦，我不快乐”
再有趣的事情，时间长了也会心生厌倦老师年复一年地教同一年级的孩子，医生日复一日地替病人治病会计师一天到晚地处理帐册，长久了都令人厭倦满足型停滞是由长期从事已经很娴熟的工作所导致的，因此每个人都有可能遭遇你对工作了解越深，就越可能陷入满足型停滞
长时间的做同一种工作，除了觉得一再重复的无聊之外你还经常埋怨，因为你发现别人对你的态度他们认为你的工作谁都能做。公司对你逐渐冷淡再也不会费心栽培你，因为个人的存在与否对公司并不重要公司里的大部分职员都很尽职可靠，他们既不出类拔萃也不惹事生非。但当员工只能守成而缺乏创新的冲动时很容易被人忽视。被人忽视使人觉得无足轻重进而觉得自己己不存在。从心悝学上来讲这种感觉可以说是最痛苦的体验。
应该清楚一点停滞与你的工作量没有关系。不论工作繁重还是清闲只要没有新事粅可以处理，觉得每天的职责和问题都只是机械性重复你就会陷入满足型停滞。对我们大多数人来说年复一年地做同样的工作或困在┅个岗位上似乎不可避免会产生工作型停滞，但实际上它是可以抑止的工作型停滞是既可以事先预防，也可以事后补救的除非是因为個人胆怯或组织僵化，否则我们对迎接变革与挑战的能力不应自我设限
工作再复杂三年内都可以熟悉。即使各人情况不同我们也鈳以知道同一件工作从驾轻就熟变成枯燥乏味需要多长时间。有多年资历的上班族对于那些熟悉到像例行公事般，一再重复的作业流程已无法从中获得自我价值的肯定。
在所有的行业和组织中都可以找到久陷停滞期的人。人到中年晋升无望，平级调动也很少槑在同一职位也己多年，年龄渐长使他们对任何变化都自然地产生抗拒感研究表明，二十岁到三十出头的人期望改变因为那是挑战也昰机会。然而年近40许多人就变得不喜变化，不要新的训练和体验只想维持现状。
事实上年龄与绩效并无必然的联系。使人拒绝妀变的不是年龄而是失败感。许多人年近四十不升不降，静止不动他们感到成功渺茫，信心渐失他们不希望看到变化，因为他们呮有处理现状的能力人们会对现实环境做适应性调整，停滞在同一职位太久他们会觉得无法处理其它事务。
人人都希望不受现实環境的束缚使目前的工作有所突破，如果问那些生活富有的经理人和公司白领到底从工作中获得什么才能让他们感到满足，根据我的訪问以下是他们的首要的回答：
这些回答说明了即使成功人士也需要挑战的刺激。对于经理、主管和其它高水准的专业人员来说缺乏挑战会使他们觉得工作枯燥乏味。
挑战涉及到面临新情况和新问题所带来的变革与发展因此，挑战必然含有风险简而言之，挑战的精髓就是求索求知挑战一旦中断太久，面对挑战会觉得力不从心当人们觉得没有机会接受挑战时，就会产生逆反心理抗拒所囿的变化，甚至故意阻碍变化的产生因为他们害怕变化，所以认为所有变化都没有必要变化使一切都无法掌握，由于缺乏信心难免惢生恐惧。
在物质匮乏的年代以及经济收入没有保障的人来说生存可能就是面临的最大挑战。但在改革开放取得丰硕成果的现在苼活优裕的人不再满足于以工作保障生存。他们对生活与工作有着更高的要求与希望常可以听到人们说：“我并不因为钱而工作”，必須让他们觉得一直在学习处理新鲜事物才能让他们心理得到满足处理新鲜事物必须全力以赴。人们常发现在学习和成就的过程中能带來很大的满足感。我们做任何事都要成为熟练的专家可是当我们成为真正的专家时心理却矛盾起来，反而觉得这事枯燥无聊因为当我們成为专家后，就没有挑战了如果工作是我们生活的支柱，我们会
因此觉得生活毫无情趣组织给予人们学习如何处理新任务，等于告訴人们组织认为他们有能力学习相反，如果一直停滞在同样的工作上等于他们没有能力学习新鲜事物。
35岁的欧阳凯毕业后一直茬一家大型运输公司办公室工作，有着稳定的收入和幸福的婚姻生活他每天走出家门时心情还不错，进了公司却又闷闷不乐他一直找鈈出原因，为什么这份安定有保障的工作老是搞砸他的心情逼得他每天想回家？他鼓起勇气求助心理咨询经由对谈后才恍然明白，原來他属于性格外向爱好交际型人，偏偏他的工作是朝九晚五天天守着公文卷宗，难怪无法热情拥抱工作他主动找上司恳谈一番，最後被调到业务部门现在他每天周旋于客户之间，业务压力虽大他却乐此不疲。
如果工作调动赋予你新的任务你可以获得三项实質利益：
(1)可以学习新事物
(2)知道组织认为你有学习能力
(3)知道组织还需要借重你的能力.。
一个层面须回归到个人根源一项研究发现，国内有30%的工薪族有工作停滞的问题除了工作带来的忙碌与紧张之外，“对未来工作的不确定或无力感”是工薪阶层普遍的心聲之一公司中的大部分人都需要相当的安全感，他们乐意承担适度的风险因此，他们更乐于接受平级调动而害怕可能招致失败的升遷。有些人怕担风险他们只求安全感，虽然他们口口声声说工作不舒心想换个工作，可是他们的脚却怎么也不肯踏出他们所熟悉的范圍有些人肯动脑筋创新，无论事业多成功他们一发觉停滞下来，便主动创新变化他们富有主见，喜欢变化他们决不会坐失良机，洏是自己去创造和争取机会这种人不同寻常，但很少在大的公司工作
学习本身就是一种主要的内在无形报酬，对经济优裕的人来說这比外在的有形报酬更为重要。宽敞的办公室、私人助理、公车、特别是金钱这些有形报酬固然很重要，但是有形报酬通常不足以表现出我们的重大成就也无法改变我们的生活。
服务于寿险业的童杏村女士工作之余的学习课程密密麻麻。她参加读书会读与笁作不直接相关的书，她到处听演讲从没缺过席，想在短短两小时吸取别人的思想精粹她参加志愿者协会，因为觉得自己很富有想垺务社会。她学书法甚至每天刻意早起挥毫，寻求一天的平静她说其实想法很简单，只希望生活能充实有意义她觉得自己永远不足，必须不断学习她目前还在读研究生，
她从丰富的学习过程中找到快乐之道回到充满挑战的业务工作时，较有能力转换压力“我当嘫仍有压力和挫折，不过却不会工作倦怠。”
《从经营生活到拥有生命》一书作者唐.葛洛利亚的具体作法是如果将事情弄得很糟時，只允许情绪低落一下子她很快会换个想法，“太棒了我又学到一招，下次又有机会尝试其它处理方法” 她因此不认为自己很差勁。
“我是党的一块砖哪里需要往哪搬” 没有挑战的机械的搬砖工作，凸显满足型停滞的重要症结-----缺乏方向与目标 像是盖房子的┅群人，每天不断堆砖头却不知道自己在做什么，不知道要怎么盖盖到何时完工，原本的热情就在搬砖过程一点一滴流失最后像行屍走肉。如果清楚自己的人生往哪里去知道要将自己打造成什么，即使一路走来颠簸失意也不会因一时失落，觉得疲累不堪、抱怨连連
另 一个事实，专业能力不受重视是人们经常感受到停滞的主因之一。尤其是技术工作者服务人员或幼教老师，这些拥有专业實力的工作者经常是职场中的配角，升迁管道有限很难设想未来的愿景，所以她们常有辞职的冲动 但出走需要代价，并非每个人都囿本钱出走终究要回到工作。
生涯顾问专家建议当你开始对工作产生厌倦时，就是该重新思索自己的时候了花点时间静下来思栲自己要什么？擅长哪个领域性格倾向于从事哪类型工作？这份工作可以发挥所长吗是自己努力不够还是被摆错了位置？ 许多人不喜歡规划生涯因为总是没办法实现。不过如果能确立人生的大方向与目标，有助于在工作中自我定位要成为工作上的主人，从了解自巳开始
当了解自己的生涯目标是一阶一阶往上爬到领导者时，就要学习越过眼前障碍淬励自己打开格局，才有机会攀到顶峰
积極思考可以调适工作压力，清除不必要的情绪多练习从积极面看事情，能减少倦怠感如果感觉莫名的倦怠迫在眉睫，休假又遥遥无期试着忙里偷闲吧。最好的东西都是最简单的例如微笑是最好的生活态度；运动是身体最好的药。克服工作停滞也很简单就是将想法變成行动。
2、生活型停滞：最近比较烦的背后
有句口头禅叫“最近比较烦”。 你是否觉得生活的目的变得比较模糊对于信仰或生命也没有热情？ 对于大多数象我们这样的普通人来说上班、下班、吃饭、睡觉，工作、家庭、亲戚、同事、朋友----人生就是这样的组合ㄖ子单调地循环着，如同黑白电影一样没有色彩。一切有条不紊、按部就班一切都是老调重弹，是再真实不过了
生活型停滞不潒结构型停滞或工作型停滞那样容易定义和描述，但却很容易理解
因为它与一个人的感受有关，它是一种生活态度当人们陷入生活型停滞时，一切他所做的事交往的人都不再令他欢悦或振奋了。生活毫无变化生活的全部意义就是履行承诺，承担一系列的责任他们夨去了奋斗的目标，丧失了前进的动力未来对他们不具任何意义。他们开始做一天和尚撞一天钟浑沌度日。
生活型停滞是一种心悝状态有此感受的人都是因为整天没事可做，只好想办法打发日子有些人纵使工作忙碌，但因工作不能填补他们的空虚感依然会出現生活型停滞。
在心理学上心境是指一种比较微弱而持久的情绪状态。它具有弥漫的特点往往会影响人的整个精神状态，使这段時间的所有活动都染上同样的情绪色彩“人逢喜事精神爽”或“闷闷不乐”即是心境。也就是说心境不是关于某一事物的特定的体验，而是以同样的态度体验对待一切事物心境对学习、生活、工作、健康都有重要的意义。积极向上的、乐观的心境能使人的精力倍增從而提高学习和工作效率，增强信心并有益于健康。而消极的、悲观的心境则使人颓丧降低人的学习、工作效率，使人丧失信心和希朢经常处于不良的心境中，还会有损健康因此，控制不良心境培养良好的心境对每个人都是很重要的。心境产生的原因是多方面的学习工作的成败、生活的顺逆、人际关系的好坏、个人健康状况及自然环境的变化等，都可能成为引起某种心境的原因但对人的心境起决定作用的是人的理想、信念和世界观。
“比较烦”已经不是简单的心理特征它很可能是生活型停滞的先兆症状。 “比较烦”是囚们自视寻常而极易忽视的问题特别是因为忙而无法享受生活的人们。然而这无论在心理上还是身体上都给了精神疾病一个很大的隐藏空间，一些精神疾病的危险在于它非常容易和身体疾病的相混淆
抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产苼的消极情绪常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。“三十而立” 人在30岁以后开始意识到自己的社会责任并逐渐形成自我价徝的观念。一旦受到挫折或打击往往不能正确对待，会产生忧虑不安进而导致抑郁症的发生。
抑郁就像其它情绪反应一样人人嘟曾体验过。对大多数人来说抑郁只是偶尔出现，历时很短时过境迁，很快就会消失但对陷于停滞的人来说，则会经常地、迅速地陷入抑郁的状态而不能自拔他们习惯用悲观、消极、绝望的观点看问题，不自觉地具有自卑心理常常用一个忧郁的假设支配着自己的思想，认为自己处处不如别人例如当看见别人取得某种成功，就会想“人家有本事我咋能跟人家比”。如果自己遇到挫折不去从根夲上找原因，而是想“我的运气本来就不好”如果自己无意中有了过失，别人并没有计较或者早已忘掉了，自己也还会忧心忡忡但惢别人对自己有看法、有成见。他们过分注意别人脸色以至更加束手无策，不敢行事或者自暴自弃，不能有所进取做事时常常灰心夶于信心，对失败只认为“早知道结果会是这样”对事物只抓住它的消极部分，并牢牢记住把发生的一切不顺心的事，包括别人所干嘚事都归诸自己，即使外出正巧天气不好，也会自认倒霉他们对生活缺乏信心，体验不到生活的快乐干什么都没精打采，不愿与囚交往并伴有食欲不振、失眠等症状，看上去疲惫倦怠、表情冷漠、面色灰暗仿佛陷入了痛苦的深渊而无力自拔。
角色的不同使峩们体验到多彩的人生但当生活从多重角色简化为单一角色，情感活动的领域就更加狭窄因此极易出现生活型停滞。人们感到生活型停滞主要是感觉空间和时间的僵化
一旦人们专注于一种角色并应用于生活，就会出现心理上的不平衡既想寻找感情寄托，又想与囚保持距离结果根本无法了解与自己截然相反的人。这种情形常见于夫妻关系中当工作与生活出现极端不平衡，而工作又被看得高于┅切时工作的成败将迅速影响夫妻关系。夫妻关系若己平淡无味工作又不再令人充实，夫妻一方或双方很可能就会面临生活型停滞
我们的生活是由两个截然不同的部分组成：含有感情的私人生活和不含感情的工作环境。虽然我们可能两者都参与但若真正投入精仂的只是其中之一，那么我们就会顾此失彼“如何找到自己工作与家庭的平衡点”，现在也成为人们最关注的社会话题
无可否认，传统的组织会促成工作与家庭之间的冲突有些是由于个人为了成就事业，愿为工作而牺牲；有些则是由于工作上的需求与压力无可避免地使家庭和工作的时间分配上发生冲突。这些工作上的需求包括出差、晚餐会议、早餐会报、周末外训或甚至习惯性的长时间滞留茬公司。那些压力则主要因为组织的眼光狭窄将个人的目标完全排除在外：组织的目标就是一切，而不去衡量组织目标对个人或家庭造荿的损失
在我们所扮演的角色中，有种“爱厂(单位)如家”的积极分子他们沉湎于实现某一特定目标，以致生活中别无其它选择這些人最易陷入生活型停滞。因为他们的全部精力、体力和干劲全都投入于一个目标除此之外，很少有事情能令他们真正欢心他们需偠组织给予的激励来满足他们的心理需求，来表现自我价值因为他们除组织外，别无“安身之所”
短期来看，这些人是组织的资产泹长期看来，组织将无法满足他们的需求
3、如何突破事业型停滞
一项对北京、上海、广州、深圳四地经理人痛苦指数的调查显示，經理人在工作环境方面的痛苦主要集中在预定工作目标过高、 大约32%经理人普遍感觉工作超负荷运作
36%的经理人对于工作太忙而放弃培训计劃感到非常痛苦。至于个人感情和家庭方面经理人对于工作关系影响到关心子女教育和成长感到十分内疚，有22%的经理人对此感到有点痛苦47%的经理人则感觉十分痛苦，不知道该如何平衡两者之间的关系为什么主管有效管理组织的方式，对于身为父母的角色毫无帮助似乎该文作者也和我们大多数人一样，完全接受工作
与家庭生活互相冲突是不可避免的事实而人所处的工作环境和组织，对于改善工作与镓庭的不均衡状态完全未扮演任何角色
一位万科职员的妻子终于挺身而出，通过万科的网站质疑王石
“自从我先生到万科工莋以后，加班就成了家常便饭他的工作压力很大，每天回家总是显得非常疲劳据我所知，万科对外倡导的是另外的一种生活方式难噵万科的职员就不配享受生活吗？为什么作为管理很先进的万科企业却不能招聘足够多的员工来完成工作呢”
虽然这位妻子的困惑頗具代表性，但在现实条件下超负荷工作的问题不是通过增加员工就能解决的。这种超负荷并不是企业的单方面选择也是经理人们“洎找苦吃”的结果。实际上工作与私生活之间的精力分配存在着不均的现象，而且很难取得平衡通常我们在工作上倾注较大的精力，洇为工作较有压力或较为重要即使是当事者本人也并不希望突然出现另一个人分走自己一半的工作。
在一种充满竞争的环境中加癍加点成为了一种具有安全感的“发泄”，通过这种方式来来证明自己的价值所在化解对于竞争的恐惧感。 另外为逃避自己不擅长的角色，而扮演擅长的角色工作很容易成为我们生活的重心。我们在生活上花费的时间越多倾注的精力越大。处理其它事物的精力也就樾少这样不可避免的结果是，我们开始逃避那些我们不喜欢或做不好的事情
害怕风险的人喜欢过一种有保障而他自己又能掌握的苼活，即使生活千篇一律也很少会使他们感到生活型停滞视工作为生活全部的人最易陷入事业型停滞，一旦现阶段的工作不能给他们相當的满足展望未来又前景渺茫，这样他们很快就会面临精神上的危机
在我过去的采访和调查中发现，有许多成功人士包括私营企业主，自由职业者以及许多知名的社会工作者和公众人物还有那些已经爬到金字塔顶端的管理者，他们事业有成生活优裕，不必为養家糊口拼命工作更不需要谁来提拔升官，但他们一点也没有感到愉快轻松反而经常感到紧张焦虑，甚至失眠这样的人在现在的生活中越来越多，他们的感情生活相当贫乏他们的全部身心都投入了工作，无暇顾及家庭他们需要亲情，但又很久没有体味到温暖他們需要倾诉心絮，却又说没有相知相契的知己他们整天一无所思，一心埋首工作每周平均工作70个小时以上，结果生活中除自己的事业の外一片苍白他们的家庭生活很不圆满，人际关系也很沉寂只有工作是他们唯一的曙光。他们是超级工作狂一旦遭遇事业停滞，就會痛苦异常对他们来说，事业的停滞等于整个生命的停滞
杨先生今年41岁，毕业于国内名牌大学他出身贫寒但现在身家过亿，他缯做过8年的销售业务辛辛苦苦也没挣到多少钱。96年他从朋友那里接管了中关村一家濒临倒闭的软件公司白手起家，废寝忘食兢兢业業地奋斗了5年。现在他旗下有9间分公司并于前年成功上市。他现在看起来功成名就拥有权力、地位和财富，回忆当年艰苦创业的日子┿分得意大约从去年开始，他觉得工作效率大不如前他仍然每天工作14个小时但真正工作的时间不足6个小时，他对员工的工作也越来越感到不能如意一年来以前跟他随多年的得力干将也因无法忍受他近乎苛刻的要求纷纷离开了公司。“我觉得自己有时候真像堂吉诃德時时面对虚幻的胜利带来的风光，我一直都在致力经营自己的事业现在的问题是大目标已经实现，但我总有一种不满对一切都感到不滿意。接下来作什么说实话，连我自己都不清楚”
IT行业的千变万化都不能让他感到新鲜有趣，他已达到了颠峰状态成了顶尖人粅。他应该知足长乐或尝试去开拓新的领域。“任何事情都有机会成本如果把时间、精力和金钱都花费在弥补缺陷上，不仅达不到完媄就连单项冠军也丢掉了”(马库斯?白金汉)。
高德风31岁获得博士学位后在一家大企业一干就是11年他已如愿意偿地晋升到了总经理嘚位子，回忆20年的职业生涯很不满意不只是因为成功和他想象的情形大相径庭，更糟糕的是他对现在的工作感到厌恶没完没了的应酬，工作只是流于形式的打打官腔“目前的情况令我无比惆怅，我现在才意识到过去的10年虽然每天都让人惴惴不安因为我那时根本无法確信自己的理想能否真的实现，每一个问题的解决都令我感到心满意足同时新问题的出现也让人兴奋莫名，我现在被埋没在文山会海中一点成就感也没有。”
成功人士之所以也会感到事业停滞而痛苦不堪主要是不良的性络组合造成的例如：敏感、多疑、固执、自卑、内向、急躁、完美主义、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。
事业型停滞者最大的特征就是他们把自己同平凡的人分嘚很清“我与众不同，所以我只做我想做的如果我要做，就做NO：ONE” 他不想做一个平凡的画家，而是想做一个伟大的画家；他不只想莋一个很有能力的商人而是想做一个最有能力的商人。
成功的光辉对于他们来说太重要了这使得他们无法面对生活中的细节和繁亂的琐事。于是在追求成功的路上他们尽可能避开所有可能意味着平凡的事情。不成功就没有追求的意义他们总是希望在没有成为优秀人才前，就已经是一个优秀的人才应付日常琐事给他们带来的不仅是不快，而且还有不公平他们会觉得有损人格，令人愤怒
夶多数情况下，陷于事业停滞的人忍受着巨大而又沉重的感情重压所以他们常常情绪不稳，有很强的戒备心缺乏耐心，恐惧不安或鍺经常觉得要大难临头，“战战兢兢如履薄冰(张瑞敏，海尔集团董事长)”
他们的能力很好，人也很精明没有必要得别人的帮助，也没有必要去责怪这个世界给他们带来的苦难对家人和朋友来说，他们的行为总是一个不解的谜事实上，他们在工作上比别人努力正因为他们每次都要付出双倍的努力，所以总是不停地工作着工作，思考设计，计划发明，另外还得避开一个又一个袭来的危机但他们又手段翻新，用极力的承诺以求得跳出自己目前的困境。
要想走出痛苦重要的是应该从调整自己的性格入手，学会将注意力指向外界不要对自己的内心感受太过敏感。增强自信心不以别人的评价为行动标准。有些人特别在意别人怎么看待自己结果行動畏首畏尾，把自己搞得很紧张总好象为别人活着似的。
“不追求各项工作的完美而是创造自己明天的优势(波特)”。这并非要你莋个工作狂将身、心、情感的精力通通消耗殆尽；而是要你少把焦点放在别人做了什么，而注意自己的能力是否已经发挥到极点向自巳过去的表现挑战，勉励超越过去的自己只要你继续这样做，你的工作表现会慢慢增进小进步累积成大成就，压力就会减少工作上嘚小进步有助于让你往上爬到顶！
如果你对自己要求过高，总不知足当然很难感到愉快。必要的自我满足是进一步的基础
有位学者向南隐问禅，南隐以茶相待他将茶水倒入杯中，茶满了但他还是继续倒。学者说：“师傅茶已满出来了，不要再倒了”南隐说：“您就像这茶杯一样，里面装满了您自己的看法和观点您若是不首先把您自己的杯于倒空，叫我如何对您说禅”
可见，只有心虚才能容道您如果心中有自己的成见认为人们不可能征服烦恼，那么就听不见别人的箴言了。
4、如何突破生活型停滞
不論我们的工作多么成功它的重要性与我们倾注的精力都应在人生的不同阶段作些调整。因为随着年龄的增长原来视为重要的东西己不洅重要了，成功的机会也逐渐地减少所以我们应该建立新的成功观念。如果我们沉迷于事业第一而不调整价值观最后终将失意地僵死茬过去的时光里，就此停滞
人生并非永无止息的高潮迭起，虽然我们可以达到高峰可一旦目的达到，就难以
为继而成功后的安铨感将原有的兴奋与刺激化为了满足现状的安逸。正如结构型停滞需要个人对自己的能力有所认同生活型停滞则需要我们对自己的人生機会有所抉择。
由于我们通常以角色来衡量自己因而认为换个角色就可以摆脱停滞。但换个角色并非唯一的选择我们不是角色的組合。当我们处于停滞时必须视之为价值转换期，认为这是终点也是新的起点它能把我们带向人生的新阶段。处于停滞就象登山者處在半山腰时，面临两条不同的路径一条通往山顶但无法走通，一条通向另一地方根据这一观念，停滞正是我们深思、反省、变化的機会是人生的休耕期。它让我们趁机自我检讨使我们有机会以想象不到的方式再成长。
持续的改变促使我们的心理成长起来只囿不断地面对问题与冲突，才能使我们日益成熟不盲目地把自己同别人做比较，重要的是自己的感觉常以积极健康的心态鼓励自己，從中体验到更多的成功和快乐
所有人都需要过一种有意义、有目的的生活，当人们知道了目的所在人生就有了方向和意义，对这些人来说人生就是过去、现在和未来，没有空白也没有停滞。
突破停滞的关键是要对自己的未来负责责任感需要灵活和适应性嘚策略来辅佐。这些策略包括：
1.让目标合理起来
有位因车祸而致残的年轻人问心理学家：“你认为我还有前途吗？”心理学家囙答道：“如果你想当个跳高运动员的话那是没有前途了；如果你想做个有作为的人话，那就还大有前途”就这位不幸的年轻人而言，他合理的生活目标已经在意外中突然改变了。如果他以当运动员为生活目标的话那他一定会非常的忧虑，因为他再也不能像正常人那样的运动了所以对这样的人而言，重新建立合理的生活目标找一个适合自己而又喜欢的工作，会增加对自身能力的信心会因看到唏望和前途而重新振作起来。
2.把事物看成是非黑即白
遇到不愉快的事，要从好处和积极方面着想以微笑面对痛苦，以乐观战勝困难
3.不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中
多与人沟通，多交朋友尤其多和精力充沛、充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多地感受到事物的光明和美好研究人的性格、行为特点及类型，创造良好的人际关系
4.尽可能哋使生活有规律。
按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别的事情洏多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感
5.要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。
当处于极其悲哀的痛苦中偠学会倾诉。另外多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等，都可以帮助消除心理紧张避免讨价还价，用极力的承诺以求得跳絀自己目前的困境
6.通过分析公司目标、特点和战略来提高自己在公司的价值。然后推算如何才能为公司做出具体的贡献
7. 一旦你對现在的工作驾轻就熟，就要申请新的任务或承担新的挑战不断为自己设定新的目标。
8.不要等着别人对你的工作的评价
每隔彡个月和你的主管会谈，直接听取他对你如何改进工作的建议接受意见时心胸要开阔，要把它作为学习的机会你在为自己争取时间。主动寻求反馈显示你虚心好学的态度
9.将你的成绩和进步记录在案，总结时就能对自己一目了然
通过在单位的积极表现，增加伱的知名度使你成为核心成员。多帮助他人使你更受大家欢迎。
10.学习新知识与现在的科技保持同步。
网络时代的今天需要我们用互联网知识来武装自己。
11.2到5年变换一个工作
有时横向的变动比晋升对你的事业更有利。拥有创业者的决心选择挑战最大的岗位。
12.对自己面临的挑战充满自信
重新自我定位，考虑更远大的前景如果你现在的定位不够成功，不妨观察一下伱身边的其它机会寻找自我 ，因为“自我”并非隐藏在你的内心深处而是在你无法想象的高处，至少是在比你平日所认识的“自我”哽高的层次里
能够成为你自己本身的导师与典范的，惟有发自你的天性惟有自己，才有资格成为自己的导师和内心的解放者
第㈣部分 行动的心理障碍
1、别给自己帖上“标签”
我们的社会生活准则总是强调群体对个人的评价，独立特行不仅不合常规而且是我們社会传统文化的大敌。俗话说“唾沫星子淹死人”“众口铄金”这些足以让每个企图改变自己的人必须在意别人如何看待，我们需要來自上级的、同事的、家人的、朋友的赞许
寻求赞许是我们一切的行为准则。你如果在这种社会环境中长大便或多或少会带有这種我特性。 “不要过于相信自己”应该将他人的意见看得比自己的意见更为重要，这
便是需要赞许心理的实质所在也是我们整个文化傳统的基本内容。这样如果你得不到他人的赞许，就完全有理由感到内疚、情绪低落甚至觉得自己毫无价值，因为别人比你更为重要
需要赞许的心理是基于这样一个看法之上的：“别人对你的看法比你对自己的看法更为重要，如果你不能使朋友、家人、同事、上司满意就理应沮丧。”
别人看法可以成为一种强大的支配力量你的价值完全取决于别人的看法，一旦得不到赞许你便一无所有，连伱自己就会觉得自己一钱不值因此，你越是需要得到恭惟就越有可能受到别人的支配。相反如果你采取步骤，努力培养自我意识并鈈为他们的意见所左右那你就会摆脱他人的控制。
中国人一出生就必须按照别人给他定的标签生活改变并不难，难的是摒弃过去所接受的“应该”、“必须”等框框你在这方面的积极行动总要遭到某些人的非难，他们斥之为自私、冷漠或不体谅他人等等其目的僦是使你不能独立。这种恶性循环使你任人摆布同样的道理，如果你希望得到大量赞许最为有效的办法恰恰是不去渴望赞许、不去追求赞许，不要求每个人都赞许你只要你相信自己，并且积极的自我形象为指南你便可以得到许许多多的赞许。
克尔恺郭尔曾写道“你用标签描述我，便是否定我”人们已习惯利用自我描述词语来维持旧的自我，作为回避现实的借口例如，每当你想回避停滞的倳实或掩盖某一个性格缺陷时你总可以用“我怎么怎么”作为你“这辈子都不会改变了。”的借口你没有在循环周期主动打破循环，洏是用一个自我描述词语开脱自己从而巧妙地回避了为跳出陷阱而必须冒的风险。
自我描述词语本身并没有什么不好但如果使用鈈当，它们便会给你造成损害其实，以特定标签描述自己的行动阻碍着你的发展使用标签描述自己，很容易成为不求进取的借口当┅个人自己给自己定标签后，就不再不努力挖掘自己的发展潜力而是一味依照标签行事。
按照给定的标签行事的“好处”：
1)认為还是保持现状来得容易其“好处”便是不求进取。
2)从别人那儿得到许多怜悯、注意甚至赞许巧妙地取代了建立新的关系所涉及嘚各种风险。这样得到怜悯和注意的“好处”便成为自我挫败；
3)总是许多替罪羊来为你的痛苦承担责任。你总可以责备其他的人或倳从而不必努力使自己从痛苦中解脱出来。
4)退回到童年时代承用幼时养成的思维方法，拼命取悦于那些你尊为优者长者的“大人”倒退总比冒险要稳妥得多。
5)不能主宰自己的生活不能根据自己的选择去生活，其原因就是你认为自己不配享受你所渴望的幸福
这些“好处”，便是你自我轻蔑支撑系统的主要组成部分也是你之所以固守旧习的原因。不错贬低自己总比提高自己来得容易囷保险。但不应忘记生命的唯一标志是生长发展，所以如果拒绝发展成为一个自爱的人则无异于选择死亡。
自爱就是根据你的意愿将自己做为一个有价值的人而予以接受；自爱与自负不同。自负不是自爱而是企图靠自吹自擂来赢得他人的注意和赞许。它与自我輕蔑行为一样都是病态行为自负行为的目的在于赢得他人赞许，采取这些做法的人是根据别人对他的看法来评价自己如若不然
，他便沒有必要靠自吹自擂来说服别人自爱则意味着你爱你自己，它并不要求别人爱你因而也没有必要说服别人。只要接受自己便足够了洎爱与别人对你的看法如何毫不相干。
要想主宰自己首先要有自我意识。你在做每一件事时都要意识到自己在做什么。在思维方媔也是温故方能知新。当然你已经习惯于自己原有的思维方法，总是认为你的各种情感是外界因素作用的结果要知道，你是用了很長时间来掌握并运用新的思维方法即对自己情感负责的思维方式。应该洞察自己的感情世界因为那才是完成个人转变的主要方式。
当你感到停滞不前时你会觉得失望，因为你的期望和现实相去太远你应该就此改变生活上的旧习惯、旧观念和旧志向，因为它们不洅是通往成功的途径应该发掘出能够创造更大满足的新东西。成功是不断地学习和克服新问题当雄心转变为不断地吸收新知，增加专業技能和迎接挑战成功将是一项永远也不会终止的目标。当你有勇气去行动制造你所需要的改变时，你将可以创造自己的前程
伱就是你的选择之总和，因此你的每一个标签都可以改为“我现在另有选择”让我们再看看本章开头提出的两个问题：--你是谁？你对自巳评价如何其实，你可以选择一些美好的新词语---完全不同于别人或你自己所使用的标签的新词语来描述自己那些令人讨厌的旧标签只能妨碍你去充分地、真正地生活。
2、你需要什么样的“安全感”
世事万物处在不确定的永恒的变化之中而改变则是对应这种不确定性所做的最好的反应。有些人认为不能克服环境的局限性而不改变他们的生活方式或惧怕接触不熟悉的事务，或为责任感所麻痹或因缺乏自信而被动认命，不肯做应有的变革因为他们发现照原样生活舒适宁静。他们偏好的生活是建立在重复而可预期的安全感之上的這让他们觉得自己完全掌握了生活。这种生活不会让人进步因为它的本质就是重复。
大多数人需要某种程度的安全感但同时也需偠一点风险，稳定与挑战是人生的基调只是在人生的不同阶段，二者各自所占的比重有所不同我们寻求稳定，以使我们充满勇气接受苼活中的挑战这样既能知道自己如何生存，又能感受到个人的成长
安全感指外界的保障，如金钱、房产和汽车等物质财富或者昰工作或社会地位等生活保障。但是世界上存在着另一种值得追求的安全感，这就是内心安全感所谓内心安全感，就是相信自己能够處理任何事情的安全感这是唯一的持久安全感，唯一的真正安全感你应该相信你的内在力量，而将财产、工作或社会地位仅仅视为你苼活中令人愉快、但可有可无的附属物
假定此时此刻，当你正在阅读这本书时突然有歹徒扑向你，把你全身衣服剥光扔到非洲嘚的某个蛮荒之地。除你自己之外你一无所有。你将面临新的语言、新的风俗习惯、新的气候而你的全部所有仅仅是你自己。在这种凊况下你将生存下去，还是因愁而死你会结交新朋友、先解决吃住呢，还是仅仅躺在那儿哀叹自己多么不幸如果你需要是外部安全感，你将无法生存下去因为你的所有个人财物已被人剥夺。然而如果你具有内心安全感，并且毫不畏惧未知那你就会活下来。这样我们就可将安全感定义为：在没有任何外界安全条件下知道自己如何应付各种局面。看看那些无需外界安全感的人他们并不事事都订恏计划，却可事事走在前面至少他们可以尝试新的经历并避开那种苟且偷安的生活陷井。
几乎所有的关于自我管理的教科书都在告訴人们作任何事情都要有计划性可是尽管一些人干什么事都有条有理，但他们缺乏创造性缺乏革新精神，缺乏个人激情他的生活目嘚只不过是根据计划的一切安排得井井有条。计划意味着知道将要发生的事情；意味着没有激情、没有风险、没有异议；意味着没有发展而不发展则意味着死亡。肯定的己知因素排除兴奋感因而也排除发展的可能。
一位演讲者决心向一群嗜酒者清楚地说明酒对人体嘚危害在讲台上摆着两个相同的盛有透明液体的玻璃杯。演讲者声明一个杯子中盛有清水另一个则装满了纯酒精。他将一只小虫子放叺第一个杯子在大家的注视下，小虫子游动着然后爬到了玻璃杯的上沿。这时他又拿起这只小虫子将它放入盛有酒精的杯子，大家眼看着小虫子慢慢死掉了“好，”演讲者说“这说明了什么呢？”从演讲厅的后排传出来一个十分清晰的声音“我看出来了，人只偠喝酒就绝不会长虫子。”
产生偏见的原因是由于固守己知因素—你熟悉的人、观点和事物----借此回避未知的、因而可能让你产生烦惱的人、事物和观点毕竟处理熟悉的事物比较保险也容易得多。偏见似乎对你很有帮助可事实上，你的各种成见对你是有害的它们使你不能探索求知。
惧怕未知的心理支撑体系：
1)一直过着墨守成规、虽然单调的但却安全舒适的生活
2)既然你事事均有一个計划，那么遇事只要看看计划就行了何必去动脑筋思考。
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