早餐吃好就可以鸡蛋牛奶之类嘚

那我中饭只吃两块代餐饼干晚饭吃的也比较少再加上每天吃代餐可以运动吗为什么体重不减反而增？

继续坚持一周就可以见效果了

意思是现在在适应阶段体重不减反而增是正常的只要过了这一段时间体重就能下降了是吗

早餐可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜

那医生为什么我中午不吃饭然后经过一下午的消耗时间体重一点都不会减少啊？

体重是一个比较稳定的指标，不是一顿饭所决定的过去这几天就好了

不鼡担心，坚持下去就是胜利

→ 我吃代餐粉有用吗怎么吃可鉯瘦？

健康咨询描述： 我今年才16岁 身高167CM 但是体重有80公斤  我很想瘦下来 因为是高中生而且还不住校平时根本没时间吃代餐可以运动吗。在網上看到有代餐粉这种个东西  我想问吃这个能不能瘦  我从小就很胖了

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：就是想问吃代餐粉能不能瘦  如果不能要怎样才能瘦下来。