点击联系发帖人每个人都有每个人喜欢的运动方式有的人喜欢跑步前拉伸让别的运动就不喜欢做，但是有的人喜欢全方面的就比如说瑜伽呀，或者是跑步前拉伸跳绳之类的
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可能是有些人只喜欢跑步前拉伸这种锻炼方式让他有一种出汗的感觉，所以说每个人的锻炼不同不要劝他们，让他們自己知道就好了
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你说的真的很对我以前就是一锻炼就跑步前拉伸，到最后把膝盖也跑坏了真的那种无限淛的没有科学方式的锻炼，绝对是一种非常不好的方式所以还是要劝他们科学锻炼，绝对不要冬练39夏练三伏科学的计划才是我们应该存茬的
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就告诉他只健身却不拉伸会伤害关节的做完运动都要拉伸缓解的
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