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01《舞蹈（初级）基本功训练教程》（4-6岁）

02《舞蹈（中级）基本功训练教程》（7-8岁）

03《舞蹈（九大）基本功技巧分解》

04《舞蹈教學计划教案》

01《舞蹈（初级）基本功训练教程》（4-6岁）

（初级中级视频+配套音乐+素质训练+教学计划）

６仰卧起坐（沙袋辅助）

02《舞蹈（中級）基本功训练教程》（7-8岁）

6胸倒立接俯卧后弯腰抱腿

1踮脚（并脚踝）+压脚跟

2踮脚（并脚踝）+压脚跟（细节）

6压脚趾+单腿后踢（细节）

5地媔踢抱后腿（加头）

9地面踢抱后腿（不加头）

11把上踢抱后腿（正扶）

13把上踢抱后腿（侧扶）

03《舞蹈（九大）基本功技巧分解》

 分解1（摇摇船分段）

分解3（摇摇船打凳子）

分解4（摇摇船打垫子）

分解5（摇摇船打地板）

分解3（把上冲天炮分解）

分解5（把上冲天炮加半脚尖）

分解6（中间冲天炮分解）

分解9（把上顶肩分腿）

分解   分解1（倒立分单腿）

 分解1（下腰控腿）

分解2（单腿半腰弹腰起）

分解5（单腿下腰抬腿起）

汾解6（单腿下腰落踢起1）

分解6（单腿下腰落踢起2）

分解8（把上塌腰倒立）

分解9（塌腰倒立分腿）

 分解1（单一绞柱）

挺身后抢脸 挺身后抢脸

 汾解1（双人组脚背起）

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