未经历过顺产痛苦的姐妹可以做对比

1级：不引人注意的痛如蚊虫叮咬。

2级：刚刚注意到的疼痛如打麻药后准备做手术。

3级：很弱的痛被小刀划伤。

4级：弱痛如被人用巴掌打耳光。

5级：轻度痛如撞门上，或被门夹叻一下

6级：中度痛，如饮食不洁引发的肠胃炎、肚子痛

7级：强痛，如被棍棒殴打

8级：剧烈痛，如女性痛经

9级：很强烈的痛，如颈肩腰腿痛、神经痛

10级：严重痛，如断手挖眼，割肉

11级：极剧烈的痛，如阑尾炎痛等内脏痛

12级：难以忍受的痛，如分娩时疼痛

顺產那么痛，有什么办法可以减少疼痛吗今天，幼儿教育专家小编推荐以下三点就能将疼痛减少一大半：

1.孕期补锌，有助于胎儿顺产

国外有研究表明产妇分娩的疼痛，与其妊娠后期饮食中锌含量有关每天摄锌越多，其自然分娩机会越大、疼痛越少反之，则只能借助產钳和刨宫产了锌是人体必需的微量元素，对人的许多生理功能的完成起着重要的作用据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强有關酶的活性促进子宫的收缩，把胎儿娩出子宫腔当缺锌时，子宫收缩能力弱无法自行娩出婴儿。所以缺锌的孕妇，除了影响胎儿健康还会造成难产。

孕妇可以通过以下食物进行补锌：

肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉；海鲜中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蛎；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等均可选择入食，特别是牡蛎含锌最高每百克含锌100毫克。

2.爱运动的孕妇生产速度普遍较快
有医生曾经做过统计，半年中他接触的373个孕妇中有132例孕妇爱运动，这部分爱运动的孕妇生产的速度普遍比平常孕妇快虽然顺產的疼痛程度是一样的，但产程缩短了产妇承受的痛苦也随之减少。

为什么爱运动的产妇生产快呢?

医生解释说这是因为孕期坚持运动，盆底肌功能得到锻炼会阴弹性更好，身体状况更佳而且爱运动的人体重控制得更好，身体素质更佳这些都有利于顺产。

3.无痛分娩能让产痛减少八九成
无痛分娩即让产妇从生理感觉上消除痛苦 方法是由麻醉医师从产妇脊椎外层的硬膜注射麻醉药，使产妇在头脑清醒嘚情况下骨盆腔肌肉放松，产痛减少八九成轻松愉悦地度过分娩过程。

无痛分娩会影响胎儿吗

大量临床实践证实， 无痛分娩的麻醉藥物剂量只有剖宫产手术麻醉药剂量的1/10或更少因此它的风险比剖宫产要小；
另外，经由胎盘吸收的药物量微乎其微对胎儿并无不良影響，更不会影响婴儿的大脑健康

有些产妇有产科急症、背部受伤感染、腰椎畸形或曾经手术过、产前出血、休克及凝血方面有问题的，鈈适宜使用无痛分娩的方式

其实现在感觉也没那么痛宫缩，当时就疼死了不能睡不能动，特难受

我疼的时候简直不能呼吸

╮ 我还是不夠格 i:其实现在感觉也没那么痛宫缩当时就疼死了，不能睡不能动特难受

宝宝2岁11个月26天

女人太不易了，特别是顺产的妈妈们

宝宝4岁11个月22忝

我几乎没有锻炼也是顺产我就开宫口痛上产床一点不痛

轩儿麻麻:我几乎没有锻炼也是顺产。我就开宫口痛上产床一点不痛

℡·要知道我有多幸福:女人太不易了特别是顺产的妈妈们

我干痛没有流血也没有破羊水

我那时三四个小时才开一指 0 真要命

是啊！疼起来的时候真疼

宝宝4岁11个月22天

我开宫口痛生的那会不痛

我痛得在那又哭又叫像傻婆一样，痛了一整天实在受不叻自己要求剖腹产[狂汗]

我感觉断骨的疼确实夸张了些我对疼就敏感。不过我觉得那只是开耻骨的疼 加上严重痛经感我打无痛 就好像便秘上个大号一样生了

135*****277:我痛得在那又哭又叫像傻婆一样，痛了一整天实在受不了自己要求剖腹产[狂汗]