首先打开PR软件首页然后进入 PR——剪辑页面，进行第一步的部署

然后倒入一个视频（格式自己随便只要是视频格式就可以了），然后拖入到视频轨上

然后拖入到视频后进行一系列的操作（PS：如果对视频有格式要求，应该先建立序列不然导出的视频格式 是以你自己倒入的视频格式为准）

然后选择 文件——导出——媒体，快捷键（Ctrl +M）即可

要先安装 QuickTime，你自己要下载然后再选择这个格式。

然后再把 红色圈住的 两个地方给弄勾选上

这里┅定要这么设置，帧数不应该比25低

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