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少壮不锻炼老大揉肚子。多去健身房才能消灭小肚腩，才能讓身体更健康本次就给大家介绍健身前后吃什么水果最好，快来看看吧

1. 以减脂为目的，可以吃一些升糖指数比较低的水果柑橘、猕猴桃、苹果等升糖指数低。

2. 健身前后可以吃一些香蕉补充碳水和钾。

3. 苹果可以帮助脂肪和盐分代谢减轻浮肿。早饭前吃苹果效果好

4. 果皮中含有膳食纤维，有利于脂肪代谢减少糖类堆积，降低血压

5. 这就是健身吃水果时的注意点了。