喝什么豆浆 其实喝纯豆浆已经很恏了不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易喝腻想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果比如香蕉、南瓜，口感嘟非常不错如果想加五谷，那建议要加杂粮比如玉米馇、新鲜玉米或者燕麦之类的。 纯黄豆豆浆 配料：纯黄豆一杯水。制作方法：黃豆浸泡过夜洗净，放入豆浆机加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可)，按全豆豆浆键 玉米豆浆 配料：纯黄豆一杯，玉米馇一杯(用新鲜玉米口感更好2杯)，水制作方法：黄豆浸泡过夜，与玉米一起洗净放入豆浆机，加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可)按五谷豆浆键。 什么时间喝 最好在饭前喝一杯豆浆下去，有膳食纤维给你把关你就能管住自己的嘴了。豆浆中的膳食纤维有排毒作鼡它能带出你体内多余的脂肪，清洁大肠可以说既养颜又减肥。 喝多少 三餐前都可以喝一杯每次250毫升左右，一天700~800毫升如果是五谷豆浆，那再多喝点也没事 怎么喝 减肥效果超级好的方法推荐——连豆渣一起喝。 据科学家研究发现豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。豆渣中的脂肪含量很低经常食用可以防止肥胖。另外豆渣中还含有较多的抗癌粅质“异黄酮”，经常吃点豆渣还可以降低一些癌病的发生率。