不少女性在大姨妈期间会选择吃甜食缓解疼痛来缓解疼痛，其实这个并没有科学依据而且甜食里的糖分会阻碍人体对矿物质的吸收，而这一成分能够防止子宫强烈收縮从而缓解痛经。所以大姨妈期间吃甜食缓解疼痛只会让你更难受若是想安全且轻松度过月经期，以下5件事最好也别做

夏天来了，栤冷食物成了大众所爱特别是冰淇淋、冰西瓜这样的食物。冰冷食物本身是不利于子宫健康的若是女性在经期吃冰冷食物，会阻碍血液的循环造成气血凝滞。本来要排出体内的经血会滞留在子宫里从而造成经期延长，还会加重疼痛感严重的还会导致闭经。

有的女性大姨妈期间不仅肚子痛还会倒霉的突然牙痛，有的人忍受不了这种疼就跑去拔牙本来在来大姨妈期间，血小板会异常凝血功能会削弱，若还去拔牙不仅血会难止住还可能会提高感染几率，所以月经期间牙痛还是能忍则忍

夏天女性都爱穿短款衣服，特别是超短裤超短T恤之类的。但是月经期间就不要穿露腹部的衣服特别是在空调房里，这样会让子宫受凉容易造成宫寒。女性要是宫寒会影响气血运行还会加重痛经，并且会引起月经不调或者其他妇科疾病若是有备孕打算，更加不能在经期让子宫受寒再热都要注意腹部保暖。

平时运动可以增强免疫力但是月经期间还是安心静待。大姨妈来时女性盆腔充血，子宫口会张口细菌最容易趁虚而入了。剧烈运動还会加快血液循环促使经血量增多，想要快点结束经期痛苦还是不要瞎运动了

要想经期忍着不洗头也不现实，但是前三天最好忍着鈈洗如果一定要洗，最好在中午十二点前后洗而且要选择温水并用吹风机吹干。如果让头发自然干会让寒气有机可趁，从而引起头痛加重经期痛苦。

月经期间女性还是不要过于任性不仅在吃的方面要忌口，生活习惯也要多加注意如果各方面都瞎开，只会加重痛經而且不少女性后天不孕，大多是因为经期不良习惯造成的千万不要因为一时贪乐而毁了自己的身体。

痛经是指行月经前后或月经期出現下腹疼痛、坠胀伴腰酸或其他不适等症状。有痛经现象的女性朋友都知道痛经的时候有多么痛苦，小编有一位很要好的朋友每次痛经的时候，痛的脸色发白紧按肚子，汗流浃背的那么，如何解决痛经时的疼痛那

1.首先，平时要做到多锻炼适当锻炼的话可以减輕疼痛

2.尽量少食用咖啡，饮料茶，可乐可可饮料等食物。

3.平时多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶

2.痛经来时要如何处理

把两只手搓热之后，然后放在肚子疼的地方轻轻揉顺时揉。

2.用热水瓶或热水袋

把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖一暖这样会缓解痛经的症状，另外多喝热水也非常有效

红糖适量，加上生姜少许切记不要太少，在用热水泡开趁热喝下，这样以来可以缓解疼痛