早餐两个菜包一个鸡蛋,午餐一碗蔬菜煲仔饭有哪些半个小柚子,晚餐吃一个苹果,这样会不会胖热量多少

介绍几种啤酒鱼:   啤酒毛骨魚(又名石崖鱼):此鱼头大尾小嘴边生有3-4根须,身无鳞,头生二角背黑且肚白,拌有一些小斑点身长约40-50公分,体重约4-5斤左右,一般生活 在漓江水底石洞里面,以石浆、青苔为食,并无刺,仅有脊骨一根,肉味香嫩,营养丰富,尤其对老人风湿方面的疾病有一定的疗效。此鱼另有一种红色的,實属罕见的,少有的了   啤酒剑骨鱼(俗称芝麻剑):此鱼头生二角、无鳞、嘴宽,生有3-4根须遍体灰色,有斑点,身长约50-60公分体重约2-8斤,┅般生活在漓江底层水域以小鱼、虾、螺丝为食 ,此鱼无刺仅有脊骨一根,肉味香嫩口感极佳,为佐酒之佳品   啤酒鲤鱼:此魚头小嘴小、体形宽大、鳞片较细、颜色多样,可抽出两根白筋生活在漓江水域各个水层,以水草为食,身长约10-500公分,体重约1-50斤,此鱼刺少,肉菋鲜美雄鱼体内含鱼雄,男女食之可健身雌鱼体内含大量鱼蛋,女士食之可美容   啤酒乌草鱼:此鱼头小嘴平,与一般草鱼相似通体黑色,鳞片中等量肉厚且肚小,约10-80公分体重约1-20斤,一般生活在漓江中层水域以浮游生物为主食,肉味鲜嫩,可口营养价值极高 啤酒鱼的做法   主料:鲜鱼   辅料:青红椒、西红柿   调料:盐、料酒、花生油、啤酒、生抽、老抽、蚝油、葱姜、鸡精、味精   做法:   1、将鱼洗净去五脏,西红柿、青红椒洗净切成块;   2、坐锅点火,倒油油热后放入鱼煎一下;   3、再坐锅点火、倒油,放入煎好的鱼,加入葱、姜、青红椒、啤酒、蚝油、料酒、酱油    鸡精、盐、鸡汤大火焖5分钟,开锅后加入西红柿、香油即可。 希望能对你有帮助:)

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