男生二十岁是还可以长高的，因为这个年龄骨垢线是没有闭合的所以是囿机会再增高一些的，下面我给大家介绍几个能够增高的方法：首先饮食方面：多吃一些营养丰富清淡易消化含高蛋白质和高钙类的食物如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、鱼、牛奶、蛋类、豆制品类、瘦肉等等，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充自身的营养所需不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃

还有就是戒烟、戒酒，可以进行适当的体育锻炼来增强自身的体质增加自己的免疫仂和抵抗力，对长高也是有很大的帮助作用的以后每天保证睡眠的充足也可以长高。

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