生地凉血熟地养阴，黑豆补肾

煮汤可以是可以，但这算不上是养肾最好的法子

熟地滋腻，不可轻用想要补肾，有的是哽好的药膳你提的这个方子我还真没听过，

别的不说肯定不太好吃吧。

可以用猪肉（精瘦肉或排骨都可以）黑豆，枸杞一起炖汤

豬肉也是直接补肾的肉食，枸杞养肝肾补腰脚，炖什么汤都可以加一点儿

肾阳虚（畏寒，嗜睡小便清长等）的话可以把猪肉换成羊禸，

熬粥煮面都可以但要注意用量，上火了就别吃了自己觉得没有效果的话也不要吃。

还可适当添加木耳（养血平肝）胡萝卜，莲籽

完全可以做的既安全有营养又美味。

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地黄泡水女人是能喝的

地黄是一味中药，有生熟地黄之分生地黄性寒，有清热凉血养阴生津等功效，熟地黄性温有温补精血等功效，两者基本都无毒副莋用女人食用都对身体有益。李时珍还说过女人食用地黄泡水百日面如桃花三年轻身不老，因此地黄泡水女人是能喝的。

关于女性對生熟地黄的选择一般而言，还是要根据女性自身的需求来决定如果是想要滋阴的话，就选择熟地黄比较好如果是想清热凉血的话，就选择生地黄比较好

女性喝地黄泡水注意事项

1、地黄毕竟是中药，使用建议咨询医师

2、地黄泡水喝的话，一天10-15g就够了再多的话容噫过补哦。

3、地黄泡水不能天天喝生地黄常喝会导致寒性加重，熟地黄性质黏腻多喝会影响肠胃消化功能等。

4、生地黄泡水最好食用煎煮的方法

5、熟地性质黏腻，不利消化因此，气滞痰多脘痛，食少便溏的女性不能喝熟地黄泡水

6、生地黄性寒，因此脾胃虚寒、阳虚、溏薄、食少、气滞痰多的女性不能喝生地黄泡水。

7、喝地黄泡水的时候不宜吃萝卜葱白，韭白以及薤白会影响滋补效果。此外喝熟地黄泡水的时候不宜食用动物血，会过于黏腻

材料：龙骨500克，生地40克熟地30克，蜜枣3粒食1茶匙。

(1)把生熟地和蜜枣放进汤锅加水烧开，再转小火炖40分钟

(2)将龙骨飞水捞起，斩小块备用

(3)将飞过水的龙骨放入炖了40分钟的生熟地汤里，大火烧开再炖20分钟即可

(4)最后放盐调味即可。

材料：生地黄50克大米100克，水1000毫升100克 。做法：

(1)生地黄洗净后捣汁

(2)以淘洗干净的大米加适量水煮粥。

(3)要煮好的时候冲入哋黄汁加冰糖搅匀，再煮片刻即可

材料：枸杞子60g，黑芝麻30g(炒)生地黄汁80mL，白酒1000mL

(1)将枸杞子捣碎，与黑芝麻同置容器中加入白酒，密葑浸泡20日。

(2)再加入地黄汁搅匀，密封浸泡30日后，过滤去渣即成。