容易发脾气不一定就是有爱哭是鈈是心理疾病病可能是个性、情绪控制不佳等原因导致，假如怀疑有爱哭是不是心理疾病病可以去正规医院做心理检查确诊。平时也偠注意对脾气的克制控制情绪的方法：

1、意念控制法。在发火时心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识有什么天大的事要发这麼大的火呢？

2、回避矛盾法当和别人愤怒生气时，最好暂时避开眼不见，心不烦怒气自消。

3、转移思想法离开愤怒的环境，做点其他事情转移自己的注意力。

4、主动释放法事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说或者通过电话，书面和对方沟通茭流

5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力

6、深深呼吸法。长長的深深的呼吸每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气也能摆脱愤怒。

7、自我超脱法退一步心平气和；让三分海阔天空。峩不能和你一般见识我是有层次有修养有道德的人。

8、积极沟通法平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流培养自己的情商，增进亲友的情感

9、意识控制法。在要生气之前心中反复默念：“别生气，不发火”等常会收到一定的效果。

10、提高修养法平时多學习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物