睡眠入睡多梦怎么治疗疗?

>>脾气急躁睡眠多梦,这个经过治疗可以好吗

脾气急躁,睡眠多梦到现在都没什么改善的,还要服用什么药物来治疗吗

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这个其实属于失眠症的问题治療失眠的方法有很多种。首先建议自我调整:养成按时睡觉按时早起的习惯,善于调节自己的情绪使自己身心愉悦调整自己的饮食,葷素搭配晚上临睡前不要使用咖啡,浓茶等一些提神的刺激性食物尽量少加班。如果失眠现象还是得不到缓解可以轻度使用安眠药等一些药物,睡前可以听一些舒缓的音乐相伴入眠

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