再见老茧。足部磨砂可以很快使我们干燥起茧的脚后跟变得柔软接下来介绍三种自己做足部磨砂的方法。

我们脚在一生中带我们走过了大约130000千米在冬天有厚厚的袜孓，夏天只有对脚底不太好的人字拖这样怎么可能脚底不起茧呢。因此需要我们额外对脚步做特殊护理因为脚感到舒服之后，不仅人們也会因此感到很轻松还会因为有一个光滑的脚后跟感到高兴。

但是怎样才能做到呢做好是做足部磨砂。足部磨砂不一定必需要去专業人士那里做足部护理接下来我们一步一步介绍，如何自己做足部磨砂-不含香精色素和防腐剂，也不含微塑料

u 用蜂蜜和糖做足部磨砂

作用：消过毒的，可以治愈脚部干裂部位使皮肤不那么干燥。

1. 糖与蜂蜜混合均匀

2. 涂抹在脚底并轻轻按摩

作用：去除坏死的皮肤细胞給干燥的皮肤提供矿物质，维生素B和E以及护理精油

此外，海盐可以用食盐代替

1. 用叉子把牛油果捣碎

2. 与其余成分混合，涂在脚底轻轻按摩

作用：咖啡渣可以去除坏死的皮肤细胞和茧子橄榄油可以使干燥的部位变得柔软。

1. 把咖啡渣和橄榄油混合均匀

2. 涂抹在脚底并轻轻按摩

u 茬做足部磨砂之前先泡泡脚这样可以软化脚底皮肤，更容易去掉茧子也更容易吸收护理物质。最佳情况是水温38度泡15分钟在泡脚水中加入薄荷脑或者柠檬桃金娘，可以缓解脚和脚踝处肿胀然后擦干，脚趾之间也要擦干

u 以上准备好的物质最好跟体温保持一致，这样可鉯更好的均匀涂抹在皮肤上另外，同时要做足部按摩

u 最后给足部涂抹乳霜。为了护理和保护足部最好选用保湿性好的产品（如含有尿素或荷荷巴油）。此外可以穿上袜子，上床之后在脱掉