黑芝麻与大米煮粥是月子粥的一種生发的效果不明显。

黑芝麻确实有生发的功效如果想要生发的话可以直接吃黑芝麻，不需要和大米同煮着来吃

下面给您介绍几个苼发的食疗方法：

做法：杜仲15克，核桃仁15克何首乌30克，玉米粒90克羊肉250克，生姜3片红枣5枚。把上料洗净后加水炖约三小时调味即可。

功效：经常食用有生发、乌发、防脱发的功效。

做法：制首乌20克核桃仁20克，猪脑100克调味料适量。把首乌加水煎20分钟后去渣取汁鼡汁炖核桃仁与猪脑，猪脑熟后调味即可隔日食用一次。

功效：有护发美发、防治脱发的功效

做法：桂圆50克，红枣30克桑葚子30克，枸杞子30克蜂蜜适量。加水适量用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜煮至汁液黏稠即可。每天吃大约10克

功效：此方有养血生发作用，对面色苍皛、阴血亏损者尤为适合

做法：花生米100克，用温水浸泡后取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水小火煮约半小时，加入适量红糖即成每日饮3次，饮汤食枣

功效：有养血补血之功，适用于身体虚弱者的生发、乌发

做法：黑豆50克，柠檬5片把黑豆煮熟软，加入柠檬片即成。每日或隔日食用一次

功效：有养发、护发、美容的功效。

做法：核桃仁、黑芝麻各500克炒熟后捣成细末，混合拌匀每天早、晚各取2匙，用温开水加蜂蜜冲食

功效：有养发、乌发的功效。

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