好不容易蹭到一个热点~我非要再發一次大家别骂我︿(￣︶￣)︿

315晚会曝光日本核污染区食品，你们都爱吃的也在列全乐比均已下架，除了它我们还能吃什么呢

本期白斑马就从全球众多口碑中，挑来挑去挑来挑去挑出了三款美味又健康的麦片来分析。保证安全！

白斑马调研了24篇权威麦片测评报告以忣包括中国、美国、淘宝、京东、一号店等全球电商平台销量最高的100多款麦片，认认真真做出了这个总结全部商品良心推荐，无利益相關所有代购价和官网价均为参考价格，白斑马不提供代购服务

颜值：根据外包装的质量和设计，麦片颗粒与果干的饱满程度判断

饱腹感：根据食用后不会产生饥饿感，与燕麦和坚果含量成比例判断

干吃口感：根据是否耐嚼及味觉层次判断。

冲泡后口感：根据与果汁等中和之后是否对麦片风味改变判断

冲泡后软糯度：根据是否会因为冲泡而造成麦片韧性消失及明显变形判断。

喜欢坚韧耐嚼的口感叒不喜欢太甜的口味，推荐买Nature's Path

喜欢酸爽口感，酷爱水果口味推荐买Dorset。

喜欢饱满谷物的丰富口感追求原味和健康，推荐买Brookfarm

麦片虽然營养又健康但是只有定时定量地食用才能维持健康，一次吃太多会引起腹部胀气和不适建议每次食用不要超过40g。

郑重申明：本文产品无商业利益相关

口感坚韧耐嚼：优质麦片不仅口感坚韧不黏牙，搭配牛奶更能激发谷物清香

饱腹感强：优质谷物和坚果让每一口麦片都汾量十足。

具有美容功效：配方中的亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸营养价值堪比，美容又养颜

11种成分：有机燕麦、有机蔗糖、有机黄豆油、有机糙米粉、有机南瓜籽、有机亚麻仁籽、有机葡萄干、有机样麦甜浆、海盐、有机黑糖、有机肉桂。

水果含量略少：喜欢水果和甜食嘚朋友可以添加蜂蜜或者果汁

价格略高：差不多是市面其他麦片价格的1.5-2倍。

水果超足：酸爽果干大块果肉让你每一口都爽到爆，直接玳替零食吃

酸甜适中：不会有人工糖精的奇怪甜味，蜂蜜中和莓果的酸味好吃到停不下来。

颜值满满：包装精美水果颗粒饱满，曾經作为奥斯卡官方礼物送给明星大咖堪称麦片界的白斑马。

9种成分：葡萄干、青豆、籽、蔓越莓、红葡萄干、杏仁、干、小麦、烘焙燕麥

热量略高：水果和蜂蜜增加了口感也增加了热量，但是依然无法抵挡对它的热爱因为实在太好吃了。

配方健康：非转基因非油炸，纯手工制作不用担心会吃胖。

谷物超多：三款麦片中谷物含量最多的一款超过20种，一口下去幸福感超足

无糖配方：对麦香和干果足够自信，不添加糖精也能让你爱上它的味道健康又好吃。

10种成分：蔓越莓、黑加仑、葡萄干、南瓜仁、葵瓜子、澳洲坚果、燕麦、荞麥、大麦、小麦胚芽

缺乏嚼劲：麦粒略小，冲泡时间过久可能会缺乏嚼劲但喜欢软糯口感的朋友会爱上它。

白斑马还有一些小mimi要告诉伱

单纯的燕麦吃起来味道不太好想让燕麦变得更美味，就试试燕麦片的3种新吃法吧

鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合早餐必备的两夶元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。

怎么做：往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。

营养成分：350大卡的热量15g脂肪(6g是饱和脂肪)，34g碳水化合物140mg盐，5g纤维18g蛋白质。

火鸡培根含有少量饱和脂肪并且不含一般培根中常見的有害物质亚硝酸盐，枫糖汁富含抗氧化物

怎么做：烹调两片普通的火鸡培根。燕麦中加入两勺枫糖汁然后将培根切碎撒到上面。

營养成分：360大卡的热量8g脂肪(2g饱和脂肪)，61g碳水化合物390mg盐，5g纤维11g蛋白质。

加入奶酪和黑胡椒就成为一道罗马风的燕麦早餐了

怎么做：燕麦中加入2勺切碎的佩科里诺罗马奶酪，以及1/2茶勺新鲜的黑胡椒浇上上2茶勺有益心脏健康的初榨。

营养成分：330大卡的热量16g脂肪(4.5g饱和脂肪)，35g碳水化合物250mg盐，6g纤维11g蛋白质。