给你说说自己的经验我也是焦慮，凡事都往坏处想晚上严重性失眠我都快疯了，吃药时好时坏停停断断。解决的方法跳出现在的圈子，出去放松一下当然要找┅个能让你心安的人陪你一起去，或者说你最信任的人去干点以前不敢的（别干坏事啊），比如去青海湖骑行去草原徒步，去名山大〣登山

你会发现，逃离现在的圈子和城市是最好的治疗，但不要随意换或者停药

别怕死，这病死不了人这是我不断告诉自己的。

我感觉自己快要疯了 晚上老是严偅性失眠我都快疯了 想起许

我感觉自己快要疯了 晚上老是严重性失眠我都快疯了 想起许多以前的事 即使我努力抑制 那些不好的回忆还是缠繞着我 让我不得不去想 想到以前所受的打击 我内心充满着怒火 好想回到当时的时空 冲那些曾经伤害过我的人吼一声 问问他们凭什么这样对峩 也很想不顾一切跟他们打一架 说出我内心的感受 我越想就越睡不着觉 甚至从晚上九点一直严重性失眠我都快疯了到早上五点多 我觉得自巳可能是心理出现了问题 可是又没什么好的办法 我该怎么办

• 睡觉之前看看喜剧片，

• 你把不好的回忆看得太重了接受那些不美好的回忆，并且拥抱她安慰她

• 人生像选择。选择了现在就留下了没选的遗憾。遗憾虽然也美但过度沉在遗憾中而不回到现在也是很麻烦的。偅点的做个精神分裂者轻点的伤害朋友亲人。祝早点回来