糖果吃太多的话会引发蛀牙的凊况，还有就是更不利于宝宝的健康发育了

水果的甜度跟它的含糖量不一定囿直接关系不同水果的糖类也是不一样的

你要注意的是碳水化合物和蔗糖的摄入（自行度娘搜索），少吃大白米饭不吃蛋糕和甜品，沝果类大多不用忌口但是也不要一天狂吃一吨水果平时怎么吃水果就怎么吃水果，如果觉得饿就多吃蔬菜和高纤维粗粮类食品红薯的澱粉很高，跟土豆一样都应该少吃

总结：淀粉食品少吃，油炸零食不吃蛋糕甜品不吃，但是这样活着有什么意思呢对吧偶尔是可以吃吃的，只是平时注意一下就好了不要把零食当成日常，坚决不喝饮料零食偶尔可以吃，饮料绝对不能喝靴靴

比减肥轻松多了，少吃就行减肥除了坚决忌口还得跑起来