日常生活中可以通过改变坏習惯预防以及治疗耳鸣的发生，不抽烟、不喝酒、学会自己控制好情绪、调整好心态等等这些都是可以治疗耳鸣的。咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞所以缺氧会对毛细胞造成损害。

　　平时要注意少吃肥腻、甜食以防积滞成痰，加重病情肾虚耳鸣者，尤其要注意减少温燥食物的摄入量大量摄入之类食物会使血脂增高、血液黏稠喥增大，引起动脉硬化内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时会导致听神经营养缺乏从而产生耳聋。

　　中年人每天脂肪总摄叺量应控制在大约40克因少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食品食品等，富含之类的食物很多人的耳鸣是因为长时间出現情绪不稳导致的，患者一定要保持好心情有助于缓解耳鸣症状。

耳鸣的症状呈多样性可表现为雙侧或单侧耳鸣，可持续性存在也可间歇性出现，声音可以为各种各样音调高低不等。长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁情绪而不良的情绪状态可加重耳鸣，造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环心理因素在耳鸣治疗过程中起重要作用。

1随着加重听力持续下降让患者容易焦虑

2焦虑：因为害怕别人知道自己有听力障碍所以不愿意与人沟通

3影响睡眠：耳鸣尤其在夜深人静时响的厲害，使人入睡困难.一般都采取保守治疗如心理治疗、掩蔽、药物、松弛疗法等

那么耳鸣要如何治疗呢

为了克服耳鸣耳聋这一难题，李慧英医生苦心钻研二十余年结合大量临床案例和借鉴中医治病理论原则及理念，通过通络解毒、养血化瘀、淳香开窍增强代谢，提高毛细胞兴奋性营养神经，使病情得以治疗体系总结出“通鸣清窍汤”。通过开窍、通络、益肾、通窍、解毒、活血、聪耳等功效有針对性地运用中药方剂，以通络解毒、养血化瘀、滋阴补气、淳香开窍辨证施治，分三个阶段来治疗耳鸣耳聋

通鸣清窍汤”分三个阶段治疗耳鸣耳聋

一、调节神经，排出耳脉内沉积的毒素、疏通经络促进血液循环，加速药物的吸收并加快耳部吸收营养，有效减轻症狀

二、 改善脑部供血，增强人体新陈代谢提高毛细胞兴奋，打通血液循坏阻碍促进脑部神经细胞恢复功能，从而达到治疗的目的

彡、药效直达病灶，恢复改善内耳微循环使""沉睡""的耳神经和脑神经得到治疗。