阿是穴就是指疼痛的部位，也就是哪里疼痛就艾灸哪里这也叫阿是穴局部艾灸，且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显

阿是穴一般是随病而定的，多位于病灶的附近但也可在与其距离较远的部位，没有凅定的位置故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴，“有痛便是穴”

阿是穴（痛点）是由于经病灶部位的气血不通而致，也就是说只要阿是穴存在，就会影响经络功能阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛疏通经络，激发气血运行充分发挥经络作用，最重要的就是艾灸阿是穴

症状：腰部冷痛重着，转侧不利逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧痛处喜温，得热则减苔白腻而润，脉沉紧或沉迟

配穴：肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中。

艾灸方法：采用温热灸将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热為度初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟一周内休息1-3天。