网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

你好一般情况下做梦是一种正常的生理现象,是不需要治疗的，但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话就需要进行调节建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心凊愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.

好像我也有类似的经历，就是在梦里知道这是梦硬要自己醒来，┅下子也醒不来！是太累了要加强睡眠质量，如果是心里问题去咨询一下心里医生哦，还有去做个心脏有关检查吧

那是你最近精神状況不好或身体虚弱的缘故可以先睡前喝杯热牛奶试试，如果还不行的话就去看看医生吧