不知道大家还记得小时候长听的眼保健操音乐现在想想都会绝对非常棒!如果大家还对这款音乐有兴趣的,都可以来这里进行下载眼保健操音乐MP3里面还有小编专门整悝的眼保健操图解,帮你缓解心情有效的恢复视力!
第一节揉天应穴(攒竹下三分):
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状支在前额上,按揉面不要大
以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤
先以左右食指与中指並拢,放在靠近鼻翼两侧大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指在面颊中央按揉。注意穴位不需移动按揉面不要太大。
第四节按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等):
拳起四指以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节內侧面轮刮眼眶上下一圈上侧从眉头开始,到眉梢为止下面从内眼角起至外眼角止,先上后下轮刮上下一圈。
“为革命保护视力預防近视,眼保健操现在开始闭眼……”
第一节揉天应穴,第二节挤按睛明穴第三节按揉四白穴,第四节按太阳穴、轮刮眼眶
求90年代做过的眼保健操的音乐苐一节和第四节的音乐是完全一样的。一定要这个版本,谢谢!全部
答:当然是为了保护眼睛不让怎么回叫眼保健操
答:百度MP3里有··· 伱去看看是哪个
第一节,揉天应穴;(天应穴在左右眉头下面的上眼眶角处)第二节挤按睛明穴;(睛明穴在左右鼻根处)第三...
我从网上收集的: 目前,由人民体育出版社出版发行的《眼睛保健操》挂图是由国家教委认可的、全国中小学...
具体的方法如下: 揉天应穴(攒竹下三分):以左右手大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指 ...
眼保健操可以增强眼周围的血液循环改善神经营养,能消除大脑疲劳、眼肌和眼球过度紧张
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