一般在生完小宝宝之后新妈妈體内血液中的雌激素浓度会大幅度下降，这样就给素发挥的空间

而母鸡体内有不少雌激素，过早喝母鸡汤就会增强血中的雌激素作用使催乳素的作用减弱，相应的乳汁就会变少

相信看到这里，不少妈妈们都后怕不已原来老母鸡汤还会导致奶水不足，那是不是以后就鈈能喝了呢?

其实在一段时间后等乳汁分泌正常的时候，喝些鸡汤也未尝不可

不过如果想要催乳，更建议公鸡汤

公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，从而提高催乳素的作用

前文也说了，母鸡汤不能急着喝一般后5天才开始引饮用。

产妇刚分娩完建议先吃一些流质食物，多喝一些高热量的饮品;

第二天就可以进食一些半流食如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。

新妈妈的肠胃功能还处于恢复阶段而生冷嘚食物不仅会影响脾胃恢复，还可能导致淤血滞留、影响排出并且还可能导致腹痛等一系列的问题。

这类食物会影响产妇肠胃的功能並且还会导致内热、口舌生疮、便秘等问题。

所以产妇的食物中不建议添加、辣椒等调味料。

人参的主要作用是补气、促进血液循环、提高抗病能力但是它并不适合刚生产完的新妈妈。

这是因为人参会延缓血管愈合速度从而导致血流不止，严重的还可能导致大出血

吃过多会导致体内水钠潴溜，这就容易形成并且还可诱发高血压。

1、多吃一些富含铁或者促进铁吸收的食物

2、含有丰富B12、的食物。

3、高蛋白食物以帮助产后增强营养。

肉类比较推荐鸡肉、猪肉、、猪肝、等;

蔬菜可以选择海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜等;

而水果則建议番茄、杏、枣、等