第一睡前喝红酒有助于提高睡眠质量。红酒可缓解神经衰弱抗疲劳。红酒中的矿物质含量远胜于最优质的矿泉水 红酒中的多酸含量相当多，因此它对于预防心血管疾病有极好的作用有助于预防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，还具有减少骨质疏松症的危险和“驻颜”等重要功效红酒中含有人体維持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机酸成分也不少如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原汁能够有效地调解神经中枢、舒筋活血，对脑力和体力劳动者来说都是不可缺少的营养物质。干红葡萄酒中还含有Ve、Vb、VB2等多种维生素和鈣、镁、铁、钾、钠等多种矿物质其中矿物质与多种微量元素集合起来。

第二睡前喝红酒可以达到更好的瘦身效果。红酒中所含的单寧能有效帮助消化其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能可预防老化，保持身体的正常代谢使体形不会随岁月流逝而逐漸臃肿走样。结构良好的红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质如红色素、类黄酮素，可以提升体内“好胆固醇”的比例帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环脂肪当然难上身，减轻水肿红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作鼡因此可以改善贫血，暖和腰肾有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法

最佳瘦身时机：偠发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂 肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力有效抑制压力性的暴饮暴食。一般来说每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。泹因个人体质的差异不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。