你是我的眼，带我领略四季的变换

你是我的眼带我穿越拥挤的人潮

你是我的眼，带我阅读浩瀚的书海.....

老铁们你们的眼聙还好吧？

又累又干又模糊......

细想起来除了白天工作时盯着“大屏幕”

还有晚上睡觉前盯着“小屏幕”

眼睛可能会给出以下警告噢

控制不住地流眼泪，有时甚至流脓

主要表现为眼睛酸胀或有痛感甚至会头疼

经常觉得眼睛里有什么东西，想用手去揉眼睛

眼睛在黑暗中对比敏感度低

会引起眼睛的调节系统负担

同时躺着的姿势对眼球的压迫力最大

屏幕的光线在黑暗中对比度过大

长期刺激人的神经系统还容易造荿失眠

这事儿可麻烦了！肿么办？

不知道筒子们做不做得到

几个对眼睛伤害较小的Tips

护眼分分钟做起来了.......

将屏幕调至夜间模式并选用冷色調

不要正对着眼睛，最好向下倾斜45°

眼睛最好与手机保持30-50cm距离

 选择仰卧（特别要安利的姿势）

但会对下方的那只眼造成很大的压迫

长期压迫一边会导致供血不足

从而出现左右眼的视力偏差

可以用抱枕或被子垫在手肘下形成支撑

也可以买个手机床头支架来解决

眼腈眺望远处連续几秒

再将视线对焦自己的鼻尖，如此反复几次

这样能充分舒展眼部晶状体缓解眼睛疲劳

或者轮刮眼眶，也是可以的

当眼睛感到疲劳時多眨眼

当眼睛视物模糊时，要让眼睛休息

有些食物有非常好的护眼作用

如：胡萝卜、玉米、紫米等

大家可在三餐中去尝试噢

 控制玩手機的时间

控制时间需以你的休息时间为重

不然的话，以上的防护措施做得再好

还是会对身体造成大伤害

妈妈再也不用担心你的眼睛啦！

掱机如前任咱拿得起也要放得下！