一个人想有所成就就必须戒除┅切邪淫！

是学习成绩下降的起因，

树立信心强健身体，管住自己！成就自己！

不泄为大补戒除一切不良思维和习惯是根本，然后加强体育锻炼，行善尽孝增长元气

晚餐少吃或不吃，睡前多听佛曲佛号睡姿吉祥卧

戒色，戒除一切不良习惯和意淫

少吃肉，晚餐不吃或少吃！

锻炼身体深蹲起、俯卧撑、打篮球、仰卧起坐、跑步·

发心改过自新，管住自己坚持，，胜利！！！！！！

相信这样约束自己身体会强壮的，未来会变好的一定要坚信！