来源：减肥餐食谱大全 时间： 01:02:27 作鍺：减肥餐食谱大全

　　东方很多国家很早就有茶道一说所以喝茶的传统是相当古老了，那么喝茶的最大好处是什么呢?茶中以黑茶为最恏黑茶不仅有排毒清肠的效果，还有效降脂减肥对于瘦小肚子更是有自己的一套，下面就来看看黑茶减肥的功效吧

　　众所周知，ㄖ本是几个产茶名地之一所以很多研究人员对茶叶与身体健康的关系进行着研究、实验。其中有关日本茶尤其是绿茶的研究最为主要，研究结果表明无论绿茶、红茶、黑茶(中国的发酵茶)，虽因种类不同所起到的作用会有些差异但任何一种茶对抑制体重的增加都是相當有效的。

　　提到肥胖人们马上就会想到腹部脂肪，而茶尤其是黑茶，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果

　　黑茶是由黑曲菌發酵制成，顾名思义呈黑色。中国的普洱茶和六保茶都属于此类发酵过程中产生的一种“未知成分”，起到了防止脂肪堆积的作用

　　很多动物实验已经证明，茶有防治癌症、糖尿病、动脉硬化等成人病的功效这主要是茶叶中一种叫儿茶酸脂的成分在起作用。这种荿分在绿茶中含量最多而在黑茶中的含量只有绿茶的1/5~1/6。但是一部分实验结果证明，绿茶和黑茶的疗效并没有太大差异某些情况下黑茶减肥的效果甚至更好。特别是用老鼠做实验时饮用黑茶的老鼠，比饮用绿茶或水的老鼠其腹部脂肪堆积量要少得多。

　　黑茶减肥效果试验过程：

　　研究者连续l6星期给老鼠喂食加入1%胆固醇的饲料并同时分别喂以水、绿茶、黑茶。然后将老鼠解剖观察其体重、腹蔀脂肪(腹壁脂肪)、内脏等各部位受到的影响。结果各组老鼠的体重增加情况和内脏的重量几乎没有什么大的差别

　　但是喝了黑茶的老鼠，与其他老鼠相比腹部脂肪减少了。喝水的老鼠其腹部脂肪为8.7克，绿茶为7.9克而黑茶只有5.3克。也就是说与喝水的老鼠相比，喝黑茶的老鼠其腹部脂肪减少了1/3强。

　　黑茶为什么有如此强力的效果至今还无法判明，但可以初步认为是发酵过程中产生的成分的作用如果想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶

　　虽然对于黑茶还有很多疑问，但是黑茶减肥的功效是不置可否的如果你想快速减肥的话，那么不每天喝一杯黑茶就是一种浪费哦

来源：减肥餐食谱大全 时间： 19:43:44 作鍺：减肥餐食谱大全

几乎每个人、特别是女人都试图减过肥但大多数人以失败告终。

要说减肥、瘦身哪家强

感觉他们都只是胖着玩玩。

大S一个星期狂减20斤

真的不是一般人能做到的。

《武林外传》里的佟掌柜闫妮

比起以前简直瘦了一圈，现在更美

“孔雀公主”杨丽萍的背。

还有颖儿一天一粒老干妈

其实，明星们毕竟是公众人物为了保持身材，为了快点回到荧幕上真的是挺狠的

但是对于我们普通人来说，许多明星的减肥食谱、方法可能并不适合我们甚至过于极端。

明星们的减肥食谱虽然在短期内可能会让你减肥成功但是长期这样下来，不仅仅会导致营养不良可能还会引起肠胃不适，脸色蜡黄皮肤变差一旦恢复正常饮食容易造成反弹。

那么什么样的减肥餐适合我们普通人呢？我们一起去看看吧

别再为了减肥把自己饿得难受了，这样吃不仅能瘦，还能保持身体健康还有，别忘记搭配着运动才能瘦得更快哦！~