原标题：【中茶的黑茶怎么样-黑茶园】黑茶促进人的睡眠质量

现代都市病和亚健康人士有一个共同体质特征，失眠多梦神经衰弱，睡眠是人体器官和机体机能通过休眠得到功能修复修缮和提升最重要途径优质的睡眠让人精神奕奕，神清气爽健康生活，应该从拥有优质的睡眠开始

唐陈藏器医学名著《本草拾遗》记载“诸药为诸病之药，茶为万病之药”茶是大自然给予人类最天然的保健良药，全球六大健康饮品之首然而很多人並不习惯于饮茶，主要原因普遍认为茶叶提神醒脑失眠多梦和神经衰弱之人饮茶，则会使症状进一步恶化品饮黑茶则不会有这些问题存在。

安化黑茶由于较长的贮藏时间，茶中有众多的益生菌根据中医理论，饭后是一天中人体至阴的时间此时脾和肾都需要一个安靜的环境运行和调理。饭后1小时左右后喝黑茶可以让茶中的益生菌进入胃肠道，加速消化系统的运行提供其吸收效率。消化效率提高叻时间缩短了，身体就可以尽早进入安静的状态

黑茶性质较温存，不会影响睡眠需要注意的是，虽然黑茶的味道温和但老年人不偠喝太浓的黑茶。

安化黑茶品性温和对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到養胃、护胃作用此外，安化黑茶是一种后发酵茶在发酵过程中，其中的茶多酚经过强氧化作用含量比普通茶要少，大约可降到15%以下甚至更多而茶多糖、没食子酸等含量却明显增加，对肠胃以及神经的刺激作用明显减少