HD1（6月16日）那曲-沱沱河

  穿越《中国國家地理》评为中国最美的六大草原之一青藏高原的心脏那曲羌塘高寒大草原那曲藏语意为“黑河”整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，西边的达尔果雪山东边的布吉雪山，形似两头猛狮守护着这块宝地。这片总面积达40多万平方公里的土哋就是人们常说的羌塘。那曲草原更是一幅由蓝天、白云、彩虹、牛羊和绿色织就的锦缎画 沱沱河翻越唐古拉山山口（海拔5231m）晚上入住沱沱河镇（海拔4546m）。沱沱河全长约346公里，发源于唐古拉山脉主峰各拉丹冬雪山西南侧的姜根迪如冰川丛中为万里长江的正源(。沱沱河源头的水面仅宽约3米深不足一尺。向北流经130公里后受到乌兰乌拉山的阻挡又掉头向东，一直穿过青藏公路的沱沱河大桥在以下60公裏处与当曲汇合，最后沱沱河与楚玛尔河汇合成通天河沱沱河镇，就是处于长江源头漫滩区域被称为万里长江第一镇，长324米的长江源頭第一桥和全长1389.6米的青藏铁路长江源特大桥都在这里

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