快!快!急用!... 快!快!急用!
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5分钟的没有我知道一首8分钟左右的催眠音乐。是一支英国乐队演奏的催眠音乐名字叫听weightlesss (夨重)。如果是急着治疗失眠在夏天的空调房里喝上一杯温热的纯牛奶也是效果不错的。
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请百度搜索:甜睡网。裏面有很多催眠曲专辑和其他精彩内容
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听weightlesss(歌手Marconi Union 8分钟那首) 带上耳机(音质好一点的) 然后循环播放 听时间长┅点就感觉到了确实有用 。
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不要依赖外在的东西白天吧自己累死吧,晚上自然睡得著
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