?首先个人觉得漱口是最佳方法因为漱口不会破坏牙齿结构，当然会有一些卡的比较死的漱不出来可以考虑用牙签或者是牙线，但是这两种东西肯定会破坏牙齿结构使牙缝变大，所以这个是后选

再有就是饮食略微注意一些，如果你觉得经常自己会卡的话就不要吃那些肯定会卡的东西，比如说牛禸或者是丝状物的蔬菜，比如金针菇等尽量吃一些软软的食物，这样即使牙缝中有残留物也不会造成伤害。

三通过唾液慢慢进入喰道然后消化掉，平时要注意个人口腔卫生养成良好的个人口腔卫生习惯，可以用牙签把食物挑出来严重的建议到口腔医院进行就诊。

四养成个人口腔卫生习惯，养成早晚刷牙饭后漱口的良好生活习惯。平时要注意个人口腔卫生在牙刷方面要注意选择软一些的牙刷。在做饭的时候要改变一下切菜的方式向切肉就要逆着肉的纹路切，平时要注意个人口腔卫生