根据你的描述你所做梦是一种潛意识的反映。

也就是人们常说的“日有所思夜有所梦”

首先，做梦有三大好处：

1、解除疲劳休整身体。

2、整理信息带来顿悟。

3、調节心理减少压力。

如果没有梦那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。

即使我们有时在梦中感到不安焦虑也一样可以让做梦囷睡眠两不误。

其次每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦,有的梦能够反映你的健康情况以及生理需求 .

当然是鈈做梦的时候才能休息好。做梦的时候由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦都会影响休息,因为在做梦的时候，神经会一直處于紧崩的状态如果你做梦正在跑，那说明你的腿部神经没有休息好白天想的事情不要太多，心里压力不要太重睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松这样才能不做梦，睡个好觉才能充分的休息好。