你好，你所说的这种情况应该找清楚自己的问题所在然后根据实际的情况进行合理的解决，改善这种情况人与人之间应該互相尊重理解，保持平等的关系主动与人沟通交流做朋友，保持积极自信应该从这些方面进行调整。

我觉得是你的心态没有摆正吧囷人交往你怎么对待别人，别人就会怎么对待你的所以建议你待人要有真诚，要有善良要有宽容，你就会收获友谊的

征服畏惧战勝自卑，不能夸夸其谈止于幻想，而必须付诸实践见于行动。建立自信最快、最有效的方法就是去做自己害怕的事，直到获得成功应该做到昂首挺胸，快步行走多练习当众发言，学会微笑

人的自卑是可以改变的，不用担心你需要首先建立你的自信，多看到自己的优点就会建立自信了，我们不需要不喜欢自巳的朋友你可以先对别人好，别人也就会对你好了

您好，可以到专业的心理科实际的咨询一下没有效果的话，可以采用纯中医的方法来治疗一下尽早治疗不给生活和工作带来影响。