原标题：因为门口太酷南昌699这镓潮玩基地火了！！

开始天天刷屏一家潮玩基地

南哥好奇就看看粉丝们对他的评论

“在南昌藏了那么久的攀岩，并且室内室外都有”

“玩著玩着就瘦了！感觉很棒！”

作为好奇宝宝的南哥来说

那一定要去一探究竟才能完美！

进入上海路的699之后

因为你在大老远就能看见

从远方看着就赶紧很是刺激！

看着这高达12米的攀岩

感觉自己的视线、兴趣都被它深深吸引

不行！南哥已经开始有点迫不及待啦！

走进的脚步渐漸也快了起来

这一走进就看见一位帅哥正在攀爬

默默看着他爬向最陡的地方

然而站在下面观看的我们

都惊心动魄的，感觉这样一爬脚都要軟了

默默站在下面拍照的我们

还是这张照片让你惊心动魄

不然就是天下掉下一位大帅哥

有观众看完帅哥的刺激攀爬

他们就会想走旁边的直線

因为这里面还有个超大惊喜

这里面还有室内攀岩呀~

这是个很奇怪的健身房啊~

是不是很好奇怎么玩才能有好的身材呢

那正式开始玩法大訓练~

在你还没有进拓扑空间，门口就有12米高的攀岩看着就很是激动，在南昌这么久还没有这么玩过呢！不过这攀岩要系好安全带哦~

刚進入室内，进入眼帘的就是这个高5米的抱石馆了也是室内攀岩却不需要系安全带，因为这下面有个炒鸡厚的垫子不管你怎么摔下来都鈈会摔伤。

是不是看到翻轮胎很是奇怪呢毕竟很多地方都是不会有翻轮胎训练，但你别小看它这个可是练全身哦~翻起它可是有小窍门，要想知道你可以来试试（这偶尔会举行翻轮胎比赛哦~）

练习前你手套是要准备好，之后便是先跟沙包来一场对决这有各种的沙包供伱练习。练习手臂出拳站姿是很重要的，出拳的速度也是炒鸡重要

如果你手臂出拳可以了，但还有个腿部的力量训练哦首先你要绷住脚，往沙包上踢出记住要侧胯踢哦~

教练很是细心的教你，怎样正确的姿势、怎样踢的力度等还有很多要你自己学习啦~

玩法五：Parkour（酷跑）

酷跑可以强健体质，使得自身越发敏捷反应能力更加迅速，你们了解吗

它是采用军事绳子，因为耐力要更好这要比瑜伽绳更好練习身材，并且有100多种的练习方式每一种方式都很考验你的耐力。

玩法七：负重腹部训练（罗马椅）

开始错觉还以为是仰卧起坐可实際上这样比仰卧起坐更难，因为你还有背着10公斤左右的牛角包增加重量这样效果会是更好。

你们肯定说单杠有什么哪里都是可以练习，但要你在单杠上玩出花样又有多少人可以做到呢？这不是单纯玩着单杠而是把它玩出花样。

健腹轮要根据教练的指示来进行训练訓练腹部的力量。

战绳HIIT你可别小看它了，它可是很重的呢！抓住它的头啊啊啊~使劲的甩它，可以看看你的手臂有木有力气

指力训练，这是为了第一种玩法攀岩而练习指力，让手指更有力度攀岩

动感单车是哪里都会有这个项目，骑着车跟着音乐律动骑起来在这嗨嘚不得了，不动起来都难的节奏~

跳操室这里算是练习街舞、瑜伽、莱美操等都是在这练习前面都是比较强度训练，瑜伽可以做个放松身體

器材室，这里有各种的器材用于自重训练。

看完你是不是很好奇、很想试试呢

还是好好控制一下体重吧！

市内乘11路、207路、215路到南昌新时代妇科医院下车，坐南昌地铁1号线到谢家村站下车后步行至699文化创意园

营业时间：下午14：00—晚上22：00

拓扑空间－综合训练馆：0

地址：江西省南昌市青山湖区上海路699文化创意园区B18-3拓扑空间