很多国人在生孩子缺营养怎么補充这件事上是非常重视的。女性怀孕后的家庭地位堪比“国宝”照顾的无微不至更是不在话下。然而一旦“卸货”妈妈们的“被关愛程度”就有所下降了。很多妈妈在孕期坚持补充营养在哺乳期间也会停掉，甚至大部分时候是新手妈妈们自己觉得已经完成任务再吔不用为了保证孩子缺营养怎么补充的营养而额外补充了...

可是，哺乳期妈妈什么都补真的可以吗？

小编想说哺乳期妈妈不需要额外补充，这种说法大错特错！很多人觉得孕期营养很重要哺乳期妈妈多喝点汤就行了。实际上哺乳期的妈妈在营养需求上其实比孕期更多，要求更高这可不是喝汤就能解决的。

这里跟大家提一个简单的问题那就是：如果哺乳期的妈妈们营养摄入不足，那奶水的营养会不足吗

答案是：奶水质量还是很好，并不会出现缺少营养的母乳！

惊不惊喜意不意外？我们不是一支在说哺乳期妈妈也需要补充营养吗怎么现在又自打耳光，说即使妈妈营养不足也不会影响奶水呢？

这是因为妈妈的身体在“制造”母乳时，即使营养素不足也会“優先供应合成母乳”，也就是说母亲会优先保证母乳营养充分，自身即使某种营养素不够用也会贡献出来给母乳。哺乳期妈妈宁可委屈自己，用自身的营养填补缺口也要保证母乳质量，让宝宝能够吃饱可见，哺乳期妈妈营养摄入不足对孩子缺营养怎么补充的影響不大， 但妈妈自身营养的缺失却会越来越多。

综上哺乳期妈妈的营养补充非常重要，比孕期更重要！妈妈是牺牲自己用生命在哺乳我们要好好照顾哺乳妈妈噢。

那哺乳期妈妈平时吃些什么好呢如下图所示：

除了均衡的膳食，这哺乳期这个特殊时期选择靠谱的哺乳期膳食营养补充剂来辅助补充缺乏的营养，就是一个非常不错的选择了

选择什么样的哺乳期膳食营养补充剂也是一门需要研究的学问。这里我们给大家一些科学的建议。

第一尽量选择含有DHA的产品。

DHA对孩子缺营养怎么补充大脑发育的重要性不言而喻目前相关专家建議是哺乳期的女性每天摄入的DHA应该在300-600mg。在促进宝宝大脑发育的同时还能促进宝宝视力发育。

第二选择配方科学的产品。

这里我们就拿拜耳澳洲的爱乐维哺乳期维生素来举例它不但含有高达425.6mg的浓缩欧米茄-3，相当于200mgDHA同时还含有19种复合维生素与矿物质，诸如维生素B族、叶黃素、叶酸、β-胡萝卜素、维C、维E、铁、锌、钙、硒、碘等等这些微量元素的组合，既能确保妈妈自身的营养补充又能帮助宝宝的健康发育，可谓是一举两得

第三，哺乳期爱乐维在澳洲属于非处方药品级别的营养膳食补充剂，相对于其他保健品类的营养膳食补充剂在生产、监督要求、产品品质等方面有着巨大的优势。

看到这里相信各位新手妈妈们对于哺乳期自身的营养需求肯定有一个清晰的认識了。为了宝宝的健康成长妈妈们一定要对自己好一点，营养补充一定不能落下啊~