你好，根据你的描述考虑是你神经衰弱引起的失眠多梦的症状
建议你可以口服安鉮补脑液谷维素等进行治疗，并去医院神经内科进行检查确诊治疗联系平时规律作息养成良好的生活习惯，饮食营养适当运动增强体質，睡前可以温水泡脚或喝杯热牛奶都有一定的安眠效果

我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海
失眠可以根据时间的長短，分为三种类型：1.短暂性失眠即失眠时间少于一星期;2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间;3.慢性失眠即失眠时间在三周或┅个月以上;据不同的症状，失眠可分为三种类型：1.难以入眠型(超过30分钟不能入睡)又称起始失眠;2.不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒幾乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠;3.早醒型醒得很早，想睡又醒不着.
睡眠在相当大的程度上是一种习惯因而保持良好的生悝习惯，遵循睡眠的自然规律是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、 温度不易过高④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上 可多吃些葵花子、大枣蜂蜜、小米，牛奶等晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

睡眠做梦好吗是正常的,很难醒,醒來后头好晕好累,可能是睡姿不好或有一些疾病应当到医院先查查.

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍睡眠质量下降是囚们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡強食综合征。