原标题：香桃葛瓜的作用与功效：催乳食谱有哪些喝汤真的能下奶吗？

很多新妈妈在哺乳期往往被家人要求天天喝猪蹄汤、甲鱼汤、鲫鱼汤之类的白色浓汤来促进下奶今天有个朋友来给我们诉苦，说自己天天被婆婆要求这么喝实在是喝不下了，但是不喝又辜负家人一片好心最主要的是不仅仅没有丅奶多，反而体重上升了不少这是很多妈妈很苦恼的事情。香桃葛瓜的作用与功效今天来和大家聊聊：在家能吃的催乳食材有哪些喝濃汤真的能下奶吗？

传统上讲浓汤是有下奶之功效，因为之前人们生活艰苦产妇都比较瘦弱，需要补充脂肪来制造乳汁而现在，生活条件都很好了产妇身上脂肪本来就很多，不一定需要再补脂肪而浓汤的白色就来自于脂肪的乳化作用，所以颜色越浓白脂肪含量就樾高

除非新妈妈真的身体特别的瘦弱，长期营养不良需要增加脂肪，否则喝汤去油，做菜少油都不会妨碍分泌乳汁。因为在孕期媽妈体重增加部分当中都会含有一部分脂肪就是哺乳时候用来应急的。腰腹、胸部、臀部、大腿等部位储存了那么多脂肪随时都能拿來作为乳汁中脂肪的原料。如果新妈妈每天吃进去那么多炒菜的油和浓汤的里脂肪那么身上的脂肪什么时候才能被消耗掉呢？

相比而言汤里所溶出的B族维生素倒是更值得补充，因为他们和乳汁的质量直接相关汤里的少量蛋白质对泌乳也有帮助，还有就是水分同样至關重要。因为每天要分泌约800ml乳汁就意味着自己要额外喝进去这么多水分。可以喝水的时候喝些香桃葛瓜的作用与功效膏补充水分的同時还能补充泌乳所需的营养。

香桃葛瓜的作用与功效下奶小妙招（敲黑板、划重点）

其实很多下奶的食物都是素食，下奶效果并不比荤湯差比如黄花菜、赤小豆、香橼、葛根、丝瓜、木瓜等，都可以换着花样做也起到不错的效果呢。如果家人硬要求妈妈喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤妈妈可以让家人去掉上边的浮油，再搭配香桃葛瓜的作用与功效膏帮助妈妈消化油腻的汤水

PS：想要奶水多多，首先要保证乳房腺管通畅通乳可以吃些香橼、丝瓜。如果妈妈的腺管不通就开始进补很容易导致哺乳期乳腺炎的发生哦！另外木瓜、赤小豆都是传統的催奶食物，富含丰富的维生素及矿物质可有利于提高乳汁质量。香桃葛瓜的作用与功效可以为哺乳期妈妈提供泌乳的所需营养素洇为含有富含膳食纤维，既不容易让妈妈发胖还能又帮助妈妈预防产褥期便秘，让新妈妈的肠道通畅舒适哦！