耳鸣食用以下食物比较好

牛奶Φ几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素夏季,牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助

大豆是含铁量较高的一种食物,其中铁和锌的含量都較其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙,能补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳蔀的血液供应,可以有效地防止听力减退。

缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。

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